Bodrum’da açık hava yoga etkinliği Turgutreis’te devam etti

ENSONHABER

Bodrum Belediyesi’nin “Bodrum’la Nefes Al” temalı Açık Hava Yoga Günleri’nin ikincisi Turgutreis Şevket Sabancı Parkı’nda yapıldı. Etkinliğe 43 kişi katıldı. Yoga eğitmeni Gizem Melkonyan eşliğinde yapılan etkinliğe Belediye Başkan Yardımcısı Kanat Hasan Özsert ve Meclis Üyesi İdil Ekmekçi de katıldı. Program ilçenin farklı mahallelerinde devam edecek.

Transcript

00:00Nefesini verirken yavaşça belden öne doğru katlandım.

00:07Ayaklarım mata doğru kökleniyor.

00:10Baş parmakların birbirine hafifçe değebilir.

00:14Topuklar birbirinden bir parmak uzattıkta.

00:17Ve aldığım nefese yukarı doğru uzuyorum.

00:22Nefesini verirken yavaşça öne doğru yarı yol katlandım.

00:26Ve verdiğim nefesle el de yukarıda birleştirdim.

00:32Kalpim yukarı doğru gelmiş.

00:34Sonra sağ adımla geriye plaksiyiz.

00:38Bakışlarım gökyüzünde.

00:42Dizimi büktüm kendime doğru çektim.

00:45Ayak parmaklarım burada kendime doğru bakıyor.

00:47Bu önemli.

00:49Çevre yanlı plazona doğru aldım.

00:51Ve iyice kalsınla mata doğru ağırlaştırıyorum.

00:54Verdi.

00:54Pes.

00:55Son kez.

00:57Aldım nefesi.

00:59Ve nefesi verirken.

01:01Canlı'nın ayakları benim ayak bileğimde.

01:05Nefes aldım.

01:07Çok iyi.

01:08Aldım nefesle kalktım.

01:12Ve kendinize şunu sormayı istiyorum.

01:14Kendinize alkışıyoruz.

01:16Harikayız.

01:17Muhteşemiz süperiyiz.

01:18Mühteşemsiniz.

01:20İyi ki varsınız.

01:21Tekrar görüşmek üzere.

01:22Mühteşemiz süperiyiz.

01:23Mühteşemiz süperiyiz.

01:24Mühteşemiz süperiyiz.

01:25Mühteşemiz süperiyiz.

01:26Mühteşemiz süperiyiz.

01:27Mühteşemiz süperiyiz.

01:28Mühteşemiz süperiyiz.

01:29Mühteşemiz süperiyiz.

01:30Mühteşemiz süperiyiz.

01:31Mühteşemiz süperiyiz.

01:32Mühteşemiz süperiyiz.

01:33Mühteşemiz süperiyiz.

01:34Mühteşemiz süperiyiz.

01:35Mühteşemiz süperiyiz.

01:36Mühteşemiz süperiyiz.

01:37Mühteşemiz süperiyiz.

01:38Mühteşemiz süperiyiz.

01:39Mühteşemiz süperiyiz.

Kategori

Döküm

İlk yorumu siz yapın

Önerilen