4 choses à savoir pour ta santé

Regardez 4 choses à savoir pour ta santé - Simon LAFAGE sur Dailymotion

Transcript

00:004 choses que tu dois savoir pour ta santé

00:021. Un manque de sommeil augmente les risques de maladies neurodégénératives comme Alzheimer

00:062. Le chocolat noir améliore la survie des neurones

00:09et augmente la neurogénèse, c'est-à-dire la naissance de nouveaux neurones

00:133. La méditation augmente l'épaisseur du cortex préfrontal

00:16impliquée dans les processus cognitifs, émotionnels et dans le sentiment de bien-être

00:204. La caféine diminue le risque de maladies cardiovasculaires, métaboliques et neurologiques

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