00:00Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro.
00:05Las personas muchas veces no cambiamos no porque no se pueda cambiar,
00:10sino porque no estamos dispuestos a hacer lo que hay que hacer para cambiar.
00:15Ni tenemos el nivel de inspiración y de ilusión suficiente como para estar verdaderamente comprometidos,
00:22levantarnos después de cada caída, ni tenemos una estrategia que funcione y que podamos aplicar,
00:28ni a veces tenemos la disciplina necesaria para ir incorporando ciertas prácticas en el día a día.
00:35Cuando uno tiene la inspiración, cuando tenemos una estrategia que no tiene que ser ni sofisticada ni compleja,
00:40sino sencilla, estos son los pasos que he de seguir.
00:42Y cuando tú cada día te vas entrenando, es inevitable que se produzca un cambio en la citoarquitectura del cerebro.
00:51Es inevitable.
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