冷氣吹太久也會抽筋？ 醫：夏天2大抽筋陷阱要小心
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夏天也會抽筋？彰化53歲林姓婦人近期常在半夜因小腿抽筋痛醒，嚴重影響睡眠品質，起初以為是身體出毛病，沒想到原因竟出在「冷氣吹太冷」。彰化醫院中醫師張煒東表示，夏季常見兩種抽筋情況，一是冷氣房久坐導致血液循環變差，二是高溫流汗過多引發熱痙攣，兩者雖成因不同，症狀卻同樣令人痛苦，必須對症調整生活習慣才能改善。
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文字稿
00:00最近夏天很常见到两种抽筋模式
00:02有一种是50几岁林女士
00:04天气突然下雨
00:06下雨转凉之后
00:07它冷气又开得比较冷
00:08半夜的时候因为循环不好
00:10导致抽筋
00:11吃一些改善循环的药
00:12或者是穿一些博藏裤
00:14或冷气调高一点
00:15就可以逐渐缓解这个症状
00:17另外一种是一个陈先生
00:19他是因为在户外劳动运动
00:21流很多汗
00:22导致他的水分流失很多
00:24电颈值不平衡
00:25这是另外一种抽筋方式
00:26适当的补充水分和电颈值
00:28他就可以改善了
00:29如果不方便补充电颈值
00:31可以在喝的水里面
00:32放一些酸霉化霉类的东西
00:35可以比较不容易中暑
00:37也比较不容易抽筋
00:38另外一种在室内工作的人
00:40有可能因为冷气垂态
00:42导致下肢的循环不好
00:43那这种要适时起来活动运动
00:46然后也要把冷气的温度
00:47稍微调高一点
00:49如果没有办法调高温度的话
00:50那适时要让下肢起来
00:53活动运动或做的时候
00:54可以伸伸脚
00:56活动小腿这种方式
00:58来改善下肢循环
00:59或者容易抽筋的问题
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