Morning routine sportive

Regardez Morning routine sportive - Lauriane Riquet sur Dailymotion

Transcript

00:00La chose la plus dure quand tu vas au sport tous les matins à 6h et dont personne ne parle,

00:03c'est d'arriver à maintenir cette routine toute l'année.

00:04Mais je crois qu'après plus de 3 ans de sport intensif, j'ai trouvé la solution.

00:07Quand j'ai commencé le sport, je faisais ça pour les mauvaises raisons.

00:08Comme beaucoup de personnes, j'ai commencé pendant le confinement.

00:10Qui a commencé à ce moment-là comme moi ?

00:12Et le plus dur justement, ça a été de continuer après le confinement.

00:14J'ai commencé avec des applis dans ma chambre,

00:15et même si je le fais encore de temps en temps quand je suis pas à Paris,

00:17je trouve que le truc game changer, c'est d'aller à des cours.

00:19Parce que du coup, quand tu boucles le créneau de 7h30,

00:21bah t'es obligé d'y aller, t'as pas le choix, c'est comme un rendez-vous chez le médecin.

00:23Et je trouve que la technique pour ne jamais se lasser, c'est de varier ses cours.

00:26En fait, comme ça, t'auras toujours hâte d'aller aux cours,

00:27parce que du coup, ça fait longtemps que tu l'as pas fait.

00:28Voilà comment j'arrive à tenir ma routine toute l'année sans me lasser.

00:31Je suis curieuse d'ailleurs de savoir à la vôtre,

00:32combien de fois par semaine vous faites du sport si vous en faites.

00:34Ou alors qu'est-ce que vous faites avant le travail pour prendre du temps pour vous ?