00:00طرق الوقاية من دوالي الساقين وخصوصها الناس اللي بتؤف كتيرك
00:03دوالي الساقين عمتاً لها سببين رئيسية
00:06السبب الأولاني خلال جيني في الأوردة وده بيكون عند بعض الناس من ساعة الولادة
00:10المريض دوت بيكون عرضة أكتر من غيره إنه يحصله دوالي
00:14بتزيد بقى الدوالي في حالات الوقوف لفتاة طويلة
00:16زيادة الوزن مع الحمل في السيدات
00:19مع بعض الأدوية المنعة الحمل اللي فيها إستروجين
00:22الصفر مسافات طويلة عمل عمليات كبيرة
00:25الأورام الخبيثة لقدر الله كل الحاجات دي بتزود فرص حدوث الدوالي
00:30فلما يكون حد عنده خلال جيني وطبعاً بقاش عارف إنه عنده خلال جيني
00:34لكن بيبدأ يظهر عنده دوالي في رجليه أو في رجليها
00:36فالأفضل إنه يتجنب زيادة الوزن يتجنب الوقوف لفترات طويلة
00:39يتجنب إنه هو يشيل حاجات تقيلة يتجنب أي حاجة تزود الضغط داخل البطن
00:44زي الكحة المستمرة أو الإمساكة المزمن
00:46والأفضل يشرب سوال كتير بالذات في فترة الصيف
00:49لو مسافر سفرية طويلة يقوم يتحرك
00:51طبعاً السبب الثاني من الدوالي هو جلطات الأورادة العميقة
00:54جلطات الأورادة العميقة ممكن تسبب دوالي
00:57ففي الحالة دي المريد لو جال وجلطة في الأورادة العميقة
00:59المفروض يتابع الدوالي
01:00عشان لو وصلت لمرحلة إنها محتاجة تدخل نعمل تدخل جديد
