"J'ai besoin de marcher, si je reste assise chez moi ça ne va pas" Betty 85 ans

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À 85 ans Betty marche près de 10 km par jour. Elle en a besoin pour se sentir bien.

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00:00J'ai besoin de marcher. Si je reste assise toute une après-midi chez moi, ça ne va pas.

00:06À 85 ans, Betty vit au quatrième sans un censeur.

00:09Et puis en plus, chaque jour, elle marche plus de 10 kilomètres.

00:12Allez, venez, on va à sa rencontre.

00:13J'ai prévu de faire mon petit aller-retour au cimetière, sur la tente de mon mari.

00:17On ne se rend pas compte, mais je suis à côté de Betty et je me suis dit que ça allait être un moment sympa de rencontre.

00:23De détente.

00:23De détente, mais pas du tout.

00:25Mais pas du tout, je suis en train d'accélérer le pas justement pour pouvoir faire en sorte de pouvoir...

00:29...poser mes questions.

00:31Pour connaître votre secret, vous avez marché continuellement comme ça, toutes vos dits ?

00:34Oui, j'ai beaucoup marché, c'est vrai.

00:36Quand j'étais petite, j'allais à l'école à la campagne, en Normandie.

00:40Et il fallait qu'on en fasse 5-6 kilomètres pour aller à l'école, aller-retour.

00:44Je suis surpris par une chose, la vitesse. C'est votre rythme habituel ?

00:48Oui, c'est bon. Je ne me rends même pas compte, mais c'est vrai.

00:51Je suis très speed.

00:55Et là, on est au moins à 4-5 kilomètres heure.

00:58Même en balade.

00:58Et ça joue sur le sommeil ?

01:00Si j'ai marché un peu dans la journée, je dors mieux.

01:03Et puis j'ai besoin. Il faut que je bouge, j'ai besoin.

01:06Voilà.

01:07Ne me gronde pas un bêtis là.

01:08Vous me disiez que même en randonnée, vous marchez à ce rythme-là.

01:11Alors moi, j'ai une question. Vos amis, ils ne vous font pas trop la tête ?

01:14Si, un petit peu.

01:16Ils doivent vous dire, bêtis !

01:17Ralentis un peu, ralentis.

01:19Je vous dis à tout à l'heure, je vous laisse aller vous recueillir.

01:20C'est gentil, merci.

01:21On est venu au cimetière.

01:24Elle a effectué 2,5 kilomètres à une vitesse de 4 à 5 kilomètres heure.

01:28Et à aucun moment, aucun moment, elle n'a fait bouger.

01:30Avant d'ouvrir ta porte, j'ai envie de te féliciter.

01:33Tu sais pourquoi ?

01:34Là, il y a 65 marches.

01:35Oui.

01:36Tu m'as dit tout à l'heure, tu le faisais au moins 4 fois par jour de montée.

01:39Ah oui.

01:40Si tu le fais chaque jour, tu sais ce que ça représente par an ?

01:42Non.

01:43Quasiment 57 tours Eiffel de grimper.

01:4757 tours Eiffel.

01:48Oui, oui, oui, bravo.

01:50C'est bien.

01:51Quel conseil tu pourrais donner à une personne qui a perdu l'envie de bouger ?

01:54De ne pas rester seule.

01:55D'être entourée, parce qu'on se motive.

01:57Il faut essayer de marcher.

01:58On a un petit peu tous les jours.

02:00J'ai un petit cadeau pour toi.

02:01Chaque pas que tu effectues n'est pas juste du mouvement.

02:04C'est une véritable leçon de vie.

02:08Bravo et merci Betty.

02:09Tu as tout résumé là.

02:10Garde bien mon conseil.

02:12Marchez.

02:13Marchez.

02:14Marchez.

02:14Bon, très bien coach.

02:15Allez.

02:16Et vous, dès demain, qu'est-ce que vous seriez capable de modifier dans votre quotidien

02:20pour marcher davantage ?

02:21Allez, dites-le-moi en commentaire.

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