5 Thói Quen Buổi Sáng Tưởng Vô Hại Nhưng Lại Âm Thầm Làm Tăng Nguy Cơ Đột Quỵ

Transcript

00:00Thái quen buổi sáng tưởng vô hại nhưng lại âm thầm làm tăng nguy cơ đột quỵ.

00:041. Bật dậy quá nhanh ngay sau khi thức dậy.

00:08Cơ thể chưa kịp thích nghi, huyết áp thay đổi đột ngột, dễ gây thiếu máu não và đột quỵ.

00:132. Bỏ bữa sáng hoặc ăn quá ít.

00:17Sau một đêm dài, nõ bộ thiếu năng lượng, làm tăng áp lực lên hệ tuần hoàn, dễ dẫn đến đột quỵ.

00:233. Uống cà phê độc đặc khi bụng rỗng.

00:264. Cà phê in làm tim đập nhanh, tăng huyết áp đột ngột, không tốt cho mạch máu não.

00:324. Tập thể dục cường độ cao ngay khi vừa ngủ dậy.

00:36Khi cơ thể chưa khởi động đầy đủ, tập nặng dễ gây sốc tim, tăng nguy cơ vỡ mạch máu não.

00:425. Sử dụng điện thoại hoặc lau ngay vào công việc căng thẳng.

00:46Áp lực tâm lý đột ngột vào buổi sáng khiến thần kinh căng thẳng, dễ làm tăng huyết áp và nguy cơ đột quỵ.

00:53Hãy theo dõi và chia sẻ kênh Top 5 bạn chưa biết nhé!

00:56Hãy theo dõi và chia sẻ kênh Top 5 bạn chưa biết nhé!