هل تعلم أن بشرتك يمكن أن تصبح أكثر إشراقا ونضارة في غضون أسبوع فقط ليس مستحيلا أن تستعيد بشرتك شبابها إذا اتبعت بعض النصائح البسيطة التي لا تتطلب وقتا أو جهدا كبيرا في هذا الفيديو سنعرض لك مجموعة من الفيتامينات الضرورية التي تساعد في مكافحة الشيخوخة وتجديد خلايا البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين إذا بدأت بتناول هذه الفيتامينات وتطبيقها بانتظام ستلاحظين أن بشرتك تصبح أكثر شبابا ومشدودة وإشراقا قبل أن نبدأ لا تنسي الصلاة على النبي محمد اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد لكن قبل الحديث عن الفيتامينات دعونا نعرف لماذا تصبح بشرتنا أقل شبابا مع الوقت مع تقدم العمر تحدث تغيرات داخل البشرة أولا تبدأ البشرة في فقدان الكولاجين والإيلاستين وهما العنصران الرئيسيان اللذان يعطيان البشرة مرونتها ونعومتها هذا التناقص في الكولاجين يجعل الجلد يفقد بعضا من طراوته ويظهر عليه التجاعيد والخطوط الدقيقة كذلك يلعب التلوث البيئي وأشعة الشمس الضارة دورا كبيرا في تسريع عملية الشيخوخة بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تؤدي العوامل الوراثية وأسلوب الحياة غير الصحي مثل التدخين وقلة النوم إلى تفاقم المشكلة لكن لا داعي للقلق لأن هناك طريقة طبيعية وفعالة لمكافحة هذه التغيرات وهي الفيتامينات هذه الفيتامينات يمكن أن تعزز صحة بشرتك تحفز إنتاج الكولاجين وتمنحك إشراقة صحية تساعد في إعادة شباب بشرتك دعونا الآن نلقي نظرة على الفيتامينات المهمة التي يمكنك أن تضمنها في نظامك الغذائي وروتين العناية بالبشرة أول فيتامين سي سر الإشراق والتجديد فيتامين سي هو واحد من أقوى الفيتامينات التي يمكن أن تساعد في محاربة الشيخوخة
