TOP 5 DES SPORTS QUI AUGMENTENT L’ESPÉRANCE DE VIE !

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00:00Top 5 des sports qui augmentent l'espérance de vie

00:02En cinquième position, la natation, 3,4 années supplémentaires

00:05Pratiquée dans l'eau, elle ménage les articulations, muscle le corps tout entier et améliore le souffle et renforce le coeur

00:10En quatrième position, le cyclisme, 3,7 années supplémentaires

00:13Excellent pour travailler son endurance, le vélo est une valeur sûre pour garder son coeur, ses jambes et son moral en bonne santé

00:18En troisième position, le football, 4,7 années supplémentaires

00:21Alors attention, pas spécialement à niveau professionnel, mais aussi en mode loisir, détente le dimanche matin

00:26En deuxième position, le badminton, 6,2 ans supplémentaires

00:29D'ailleurs, de manière générale, les sports de raquettes sont très bonnes pour la santé, à en juger par le numéro 1 de ce top

00:33En première position, le tennis, 9,7 années supplémentaires

00:37Il améliore à la fois le cardio par ses alternances et fort récupération, la musculature complète, les réflexes ou encore la coordination