งาดำ VS งาขาว ต่างกันอย่างไร ? เลือกกินแบบไหนให้ได้ประโยชน์สูงสุด !

Kapook.com

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; เคยสงสัยไหมครับว่า 'งาดำ' กับ 'งาขาว' ที่เราเห็นกันบ่อย ๆ แท้จริงแล้วต่างกันอย่างไร และเราควรเลือกกินแบบไหนเพื่อให้ดีต่อสุขภาพที่สุด ? เราจะมาเจาะลึกความแตกต่างของงาทั้งสองชนิดแบบเข้าใจง่าย ๆ ใน 2 นาที ! ตั้งแต่รสชาติ คุณค่าทางโภชนาการ ไปจนถึงประโยชน์เด่น ๆ ที่ต่างกันชัดเจน มาหาคำตอบกันว่าคุณเหมาะกับงาชนิดไหน หรือจริง ๆ แล้วเราควรกินทั้งสองอย่าง ?&nbsp;

Transcript

00:00GAADAMM and GAAKHAW are the people who are surprised to say

00:06how do these two things?

00:09And how much is it?

00:12Today, we are going to look forward to it.

00:16Let's start with GAADAMM.

00:19GAADAMM is the main character of GAADAMM.

00:22GAADAMM is also the main character of GAADAMM.

00:24GAADAMM is the main character of GAADAMM.

00:27The largest space is GAADAMM,

00:28GAADAMM GAADAMM is the most beautiful realm,

00:31the Number 1 is GAADAMM,

00:34which is the source of vegan,

00:36which is healthy,

00:38despite the rest of GAADAMM.

00:40GAADAMM is the main character of GAADAMM.

00:41GAADAMM is inspired by GAA動 aboard GAADAMM and city bekamREeding.

00:44The same character of GAADAMM.

00:46GAADAMM providesTH DATR,

00:48which is the most famous GAADAMM to provide

00:51Lyan come together.

00:53The warm offer will be a good pool.

00:56It makes it more like a green color.

00:58The green color is a green color.

01:01It's easy to smell the skin.

01:04The calcium is less than the green color, because it has no blood.

01:07But the green color is a protein and vitamin D.

01:12The reason why we are building the green color and the green color of our own.

01:17We have to ask questions.

01:19We can do better.

01:22If we do the food, we will get something like that.

01:25If you want to have a high-quality calcium,

01:27make sure that you have a good protein and vitamin B,

01:33then you can choose a good protein and vitamin B.

01:37But the best thing is,

01:39you can use two types of food.

01:42Because there is a good thing in your own way.

01:46You can use a good protein and a good protein,

01:48which will help you get the best food and the best food.

01:55I'll see you next time.

Category

Transcript

Recommended