5 choses que je fais pour recharger ma batterie sociale en tant qu’introvertie

Regardez 5 choses que je fais pour recharger ma batterie sociale en tant qu’introvertie - Lauriane Riquet sur Dailymotion

Transcript

00:00Les 5 choses que je fais en tant qu'introvertie pour recharger ma batterie sociale

00:02En premier, si vous l'avez jamais essayé, vraiment ça m'a changé la vie

00:05Je coupe les notifications de mon téléphone

00:06Parce qu'en fait comme je passe ma journée à travailler sur les écrans

00:09Et que j'ai tout le temps, tout le temps des notifs

00:10Bah quand j'ai plus de batterie sociale, vraiment je supporte plus ça

00:12En deuxième, je vais prendre un café seul

00:13Et je sais que quand on fait les choses seul, on a tendance à vouloir mettre des écouteurs

00:16Mais vraiment ne le faites pas

00:17Essayez de vous forcer à juste écouter ce qui se passe autour de vous

00:19Et de prendre ce moment off pour vous

00:20Sans distraction dans les oreilles, vraiment sans rien

00:21En troisième, je me boucle un cours de sport avec une ambiance un peu tamisée

00:24Où je sais que je vais connaître personne, donc que j'aurai à parler à personne

00:26Là pour le coup, ça me permet vraiment de penser à rien et d'être dans le moment présent

00:29En quatrième, je lis dans un parc

00:30Oui je sais, je pourrais très bien lire chez moi, mais juste d'être dehors, ça me fait du bien

00:33Même si c'est pas très longtemps, si c'est 10-15 minutes, en vrai ça suffit largement

00:35Et en dernier, je prends vraiment le temps de faire des choses que je fais jamais

00:37Juste un temps calme pour moi, chez moi

00:38Et si tu te reconnais, tu peux t'abonner, on prend soin de soi ensemble ici