00:00Terima kasih telah menonton!
00:30Serta mengandung berbagai macam kandungan nutrisi seperti fosfor, zat besi, asam folat, zinc, selenium, DHA, kolin, dan vitamin D, yang dapat bermanfaat untuk menyehatkan jantung, serta menjaga kesehatan saraf dan otak.
00:47Tapi, telur tak sesederhana itu.
00:50Meski dikenal kayak nutrisi, tapi telur juga mengandung kolesterol.
00:54Hal ini membuat beberapa orang ragu untuk menjadikan telur sebagai makanan yang dikonsumsi setiap hari.
01:00Pertanyaannya, bolehkah kita memakan telur setiap hari?
01:05Apa yang terjadi pada tubuh saat memakan telur setiap hari?
01:09Sebenarnya tidak ada masalah untuk mengkonsumsi telur setiap hari asalkan tidak menderita penyakit kardiofaskular dan memiliki tingkat kolesterol tinggi.
01:18Dilansir dari Harvard Health Publishing, rata-rata orang sehat kemungkinan besar tidak akan mengalami bahaya jika mengonsumsi hingga 7 butir telur per minggu.
01:33Sehingga dapat disimpulkan jika orang yang tidak memiliki masalah kesehatan akan aman untuk mengkonsumsi satu telur perharinya.
01:42Jika Anda memiliki penyakit kardiofaskular atau kadar kolesterol tinggi, Anda harus membatasi konsumsi telur.
01:54Setidaknya batasi asupan 3-4 butir telur utuh per minggu.
01:58Tingginya tingkat kolesterol dalam kuning telur jika dikonsumsi berlebihan dapat menimbulkan sejumlah penyakit berbahaya seperti jantung, dan diabetes tipe 2.
02:17Selain memiliki riwayat kolesterol tinggi, orang yang berusia di atas 65 tahun juga sebaiknya tidak mengonsumsi telur setiap hari.
02:25Sebab, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kolesterol pada orang berusia 65 tahun lebih rentan terkena kolesterol.
02:41Rasa telur memang lezat, tetapi sesuatu yang berlebihan tidak akan baik untuk tubuh, seperti ketika kamu makan telur.
02:48Ada beberapa penyakit yang timbul apabila kamu mengonsumsinya berlebihan, seperti jerawat, bisul, atau bintitan sebagai akibat dari lemak yang terlalu banyak disimpan dalam tubuh.
03:00Terima kasih telah menonton!
Komentar