00:00Olha, todos os anos, 40% dos idosos com 80 anos de idade ou mais sofrem quedas.
00:05Esse tipo de ocorrência é a segunda maior causa de óbito por acidente de pessoas com 60 anos ou mais,
00:11de acordo com dados do Ministério da Saúde.
00:13Além da morte, as quedas podem gerar lesões que comprometem a autonomia e tendem a se agravar com o avanço da idade.
00:20O envelhecer tem consequências como perda de massa muscular e comorbidades associadas ao quadro,
00:25o que facilita a ocorrência de acidentes.
00:28Para prevenir, é necessário que o idoso realize atividade física regular, como pilates e musculação,
00:35mantenha a alimentação saudável e priorize o sono restaurador.
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