00:00İzlediğiniz için teşekkür ederim.
00:30İzlediğiniz için teşekkür ederim.
01:00İzlediğiniz için teşekkür ederim.
01:30İzlediğiniz için teşekkür ederim.
01:32İzlediğiniz için teşekkür ederim.
01:34İzlediğiniz için teşekkür ederim.
01:36İç kesimlerde bu sıcaklık değerlerini 37 derecelerde görüyoruz.
01:39Tabii ki bu sıcaklık değerleri gölgedeki sıcaklık değerleri.
01:42Güneşe çıktığınızda bu sıcaklık değerlerini biraz daha fazla hissedebilirsiniz.
01:45Veyahut sirkülasyonun yüksek olmadığı yerlerde, rüzgarı almadığınız yerlerde yer yer bu sıcaklık değerleri 39 derecelere kadar çıkabilir.
01:52Tabii beraberinde özellikle İstanbul'da nem de var.
01:56Nemle birlikte bunaltılık daha da artıyor.
01:58Nem artı için de vücudun terleme mekanizması yani soğuma mekanizması, vücudu soğutan mekanizma düzgün çalışmıyor.
02:05Normalde biz vücudumuz bir ısı enerjisi üretir.
02:09Bu ısı enerjisini biz terleme yoluyla vücut sıcaklığını düşürürüz.
02:13Ama havadakinin en miktarı fazla olduğunda vücudumuzun üzerine biriken ter, yani o su, havaya karışan, şapır şapır yüzümüzden akmaya başlar o ter.
02:21Önce ısı bitkinliği oluşuyor, daha sonra sıcaklık çarpması meydana geliyor.
02:25Isı bitkinliğinde bulantı, bilinç kaybına doğru gitmeye başlıyor, halsizlik bunlar meydana geliyor.
02:32Bunun için de yapılması gereken önlemler var.
02:35Sıcak hava dalgasında özellikle saat 10 ile 16 saatler arasında direkt güneş ışığında maruz kalmamamız gerekiyor.
02:43Yine spor ve egzersiz faaliyetlerimiz varsa, yürüyüş gibi faaliyetlerimiz, bunları sabah ve akşam saatlerinde yapmamız gerekiyor.
02:51Yine aynı şekilde bol su tüketmemiz gerekiyor.
02:54Günde 8-10 bardak en az suyu tüketmemiz gerekiyor vücudun dengesini yerine getirebilmek için.
03:02Yine gölge ve serin yerleri tercih edeceğiz.
03:05Alkol ve aşırı kafeinli ürünlerden kaçınıyoruz.
03:08Proteinli, ağır proteinli, yağlı ürünlerden kaçınıyoruz.
03:12Yine açık renk elbiseler, şemsiye, güneş gözlüğü, pamuklu elbiseler bunları kullanıyoruz.
03:17Yine bol sebze tüketiyoruz.
03:21Suyu bol tüketiyoruz.
03:22Tabi AVM'ler bir alternatif olabilir.
03:25Yani klima imkanı olamayanlar için.
03:28Tabi risk grupları var.
03:29İşte yaşlılar, çocuklar, kronik hastalar.
03:32Tabi bir de ayrıca doğaldaki hayvanlar var.
03:34Sokak hayvanları ve diğer hayvanlar.
03:36Onlar için de uygun olanlara su bırakmamızda fayda var.
03:39Bu özel bir adı yok.
03:41Ama tabi ki Haziran ayında bu sıcaklık değerlerinin daha önceki yıllarda rastlanılmış değerler.
03:47Ama yine de bir sıcak hava dalgası bu.
03:49Ona karşı önlemler almak gerekiyor.
03:52Bu sıcak hava dalgalarının da sıklığı önümüzdeki günlerde yine devam edecek.
03:55Yani pazar gününe kadar yükselen sıcaklık değerleri var ama pazarsından sonra bir serinleme olacak.
04:00Ama Temmuz'un başında ilk haftasında yine bir sıcak hava dalgası uzun vadeli tahminlerimizde gözüküyor.
04:05Özellikle Temmuz ve Ağustos aylarında yine sıcak hava dalgalarına maruz kalacağız.
04:11Geçen sene küresel anlamda en sıcak yıl olmuştu ki bundan ülkemiz de etkilenmişti.
04:18Geçen yıl ülkemizde sıcaklık rekorları kırıldı.
04:21Bu senede geçen sene kadar olmasa da yine sıcak hava dalgalarına maruz kalacağız.
04:26Bunlar zaman zaman birkaç günlük olacak.
04:28Zaman zaman 4-5 günlük olacak ama geçen sene kadar çok fazla olmayacak.
04:32Ama şunu da söyleyeyim yine 2023'den fazla 2024'den az bir sıcak hava dalgası yani yaz bekliyoruz.
04:37Bir ısı bitkinliği oluştuğu zaman hızlı harekete geçilmesi gerekiyor.
04:42Isı bitkinliğine maruz kalmış birisini önce serin bir alana geçireceğiz.
04:46Giyisilerini gevşeteceğiz.
04:48Soğuk su yudumlatacağız.
04:49Ve eğer semptomlar düzelmezse tıbbı yardım.
04:52Bu aşamadan sonraki kademede sıcaklık çarpması oluşuyor.
04:58Kişiyi yine serin bir alana taşıyoruz.
04:59Giyisilerini gevşetiyoruz.
05:01Su veya buzla hafif soğutmaya çalışıyoruz.
05:04Sıcaklığını düşürmeye çalışıyoruz.
05:05Sıcak havalar şöyle boğaza yakın olduğumuz için fazla bizi etkilemiyor.
05:34Yani bunaldığımız zaman geliyoruz buradan denize giriyoruz.
05:38Açılmamak şartıyla güvenli bir şekilde yani serinliyoruz.
05:43Bunun haricinde yani sıcakla aramız iyi.
05:47Yok beni etkilemez çünkü kışın da bayağı bir çetin geçti.
05:52Yazı özlemiştik, sıcağı özlemiştik.
05:55Hiç etkilemiyor.
05:56Yani deniz yanımızda.
05:58Sıcaklıklar çok fazla geldi.
06:01Normalde ben kuruyayım.
06:03Ya sıcaklıklardan dolayı çalışamıyoruz.
06:05Biz de solu denizlerde aldık, sahillerde aldık.
06:10Öyle yani Allah yardımcımız olsun.
06:12Önümüzdeki günler daha da kötü olacakmış.
06:15Bakalım.
06:15İzlediğiniz için teşekkür ederim.
Yorumlar