00:00Number 1
00:02Piyaz خون کو صاف کرتا ہے
00:05Piyaz میں ایسے قدرتی اجزاء پائے جاتے ہیں
00:09جو خون کی صفائی میں مدد دیتے ہیں
00:11جسم سے فاضل مادوں کو خارج کرتے ہیں
00:14اور جگر کے افعال کو بہتر بناتے ہیں
00:16اس سے جلد بھی صاف رہتی ہے
00:18اور مجموعی صحت بہتر ہوتی ہے
00:20Number 2
00:23Lہسن دل کی صحت کے لیے مفید ہے
00:25Lہسن خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے
00:29اور بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھنے میں مدد دیتا ہے
00:33جس سے دل کی بیماریوں کا خطرہ کم ہو جاتا ہے
00:35Number 3
00:37عدرک حازمے کو بہتر بناتا ہے
00:40عدرک میدے کے افعال کو متحرک کرتا ہے
00:44بدحضمی گیس اور متلی جیسے مسائل میں آرام دیتا ہے
00:47اور کھانے کو جلد حضم ہونے میں مدد فراہم کرتا ہے
00:50Number 4
00:52ٹیماتر جلد کو ترو تازہ اور چمکدار بناتا ہے
00:56ٹیماتر میں وٹامن سی اور انٹی آکسیڈنس موجود ہوتے ہیں
01:01جو جلد کو فری ریڈیکل سے بچاتے ہیں
01:03دوپ سے ہونے والے نقصانات کو کم کرتے ہیں
01:06اور چہرے کی رنگت نکھارتے ہیں
01:08Number 5
01:10سبز مرچ قوت مدافیت کو مضبوط بناتی ہے
01:14اس میں وٹامن سی وافر مقدار میں ہوتا ہے
01:17جو جسم کو بیماریوں سے لڑنے کی طاقت دیتا ہے
01:20اور انفیکشن سے بچاتا ہے
01:22موسیقی
Comments