Kulaktan dolma bilgilerle insanların kendi kendilerine geliştirdikleri hatalı tedavi yöntemlerine "günlük su tüketimi" de dahil oldu. Uzmanlar özellikle böbrek hastalarını uyararak böbrek yetmezliği düzeyine göre, kişilerin günlük tüketeceği suyu ayarlaması gerektiğini gereğinden fazla su tüketmemesi gerektiğini açıkladı. da ayarlanması gerekiyor. İleri derece böbrek yetmezliği olan hastalarda suyun fazla tüketilmesi faydadan çok, zarar getiriyor" dedi.
00:03Mineral yoğunluğu açısından metabolizmanızın devam edebilmesi için olmazsa olmazsa su kaybımız var.
00:10Bu sayı su kaybını da yerine koyabilmek için normalden bir tık daha fazla.
00:14Özellikle kronik rahatsızlığı olan şeker hastası, tansiyon hastası ya da böbrekleriyle alakalı başka problemli olan hastaların konuya daha dikkat edin.
00:21Gerekli kilo vermek istiyorsak, vücudumuzdan ödemi de atmak istiyorsak yine yeteri kadar su almamız gerekiyor.
00:27Su bir defa vücudumuzun metabolizması için olmazsa olmazımız, hayatı önem arz ediyor.
00:32Sıcaklıkların artmasıyla beraber insensible diye tarif ettiğimiz deri yoluyla, ter yoluyla su kaybımız artıyor.
00:39O yüzden vücudumuzun su ihtiyacı artıyor.
00:42Su alımı böbreğimiz için vazgeçilmez sıvılardan birine oluşturuyor.
00:48Böbrek sağlığımızı koruyabilmek için özellikle kronik rahatsızlığı olan, diabet gibi, tansiyon hastası gibi, böbrek kistleri gibi ya da taşları gibi vatandaşlarımızın su alımına çok daha dikkat etmesi gerekiyor.
01:02Su aynı zamanda sindirim sistemimizi de rahatlatmak için, kabızlık probleminin çözümü içinde yine olmazsa olmazlarımızdan biri.
01:10Aynı zamanda cildimizin sağlığının yerinde olması, zihin kontrolümüz ya da kaslarımızın normal işlemini devam ettirmesi için de yine su almamız gerekiyor.
01:21Yaz aylarıyla beraber başta bahsettiğim gibi vücuttan arttıkça bizim de alımı arttırıp dengeye sokmamız gerekiyor.
01:28O yüzden normalde 6 bardak su alıyorsak bunu 8'e 10'a mevcut hastalığımızın durumuna göre de uzman görüşüne göre de bunu dengelememiz gerekiyor.
01:40Kışın 2 litre civarında yeterli olurken normal bir sağlıklı bir insan için yazın bunu 3 litresi karşılıyor.
01:46Yalnız az önce de bahsettiğimiz gibi böbrek problemli olan insanların böbrek yetmezliğin düzeyine göre suyun ayarlanması gerekiyor.
01:53İleri derecede böbrek yetmezliği olan hastalarda maalesef suyun fazla alımı faydadan çok zarar getiriyor.
01:59Artı fazla alımlarda tabi mineral dengesizliği de oluşturabileceğimiz için özellikle kronik hastalığı olan insanların mutlaka doktorundan bilgi alıp ona göre hareket etmesi gerekiyor.
02:10Hani bunu taze sıkılmış meyve suları kesinlikle vitamin açısından da zengin oldukları için tavsiye edebiliriz.
02:16Yine aynı şekilde maden suyu gibi mineral oranı yüksek olan sıvılar tavsiye edebiliriz.
02:20Yapay hiçbir sıvıyı kesinlikle önermiyoruz.
02:25Katkı matkali hiçbir sıvı faydalı getirmeyeceği gibi sadece zararı olacaktır.
02:29Bunları önermiyoruz.
02:30Hiçbir şey değilse de normal su her şeyden çok daha iyi.
02:34Kesinlikle normal su içmeyi tavsiye ediyoruz.
02:36...için, zihnimizin zinde çalışabilmesi için, kans fonksiyonlarımızın devam edebilmesi için...
02:43...için, zihnimizin zindur...
02:46...di dili olarak nihilisinde kalın anasını hazırlamış questo.
