Lucía Prieto, periodista y Adrián González, director de comunicación de Mundonatural, presentan un programa con consejos saludables para estar más sanos y vivir mejor.
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00:00¿Qué tal? ¿Cómo están? Bienvenidos, bienvenidos a Mundo Natural.
00:03Les invitamos a que se queden con nosotros la próxima media hora,
00:07los próximos 30 minutos, para hablar de bienestar, para hablar de salud
00:11y sobre todo para responder muchas cuestiones.
00:14Cada vez tenemos más acceso a la información.
00:16No toda la información es igual de veraz, no tienen las mismas certezas
00:20y por eso es importante, se hacen necesarios programas como este
00:24para intentar solventar las dudas en materia de salud,
00:27que es sin duda, y estarán de acuerdo conmigo, el mayor de nuestros tesoros.
00:31¿Cuántas veces les hemos contado aquí la importancia de no demonizar las grasas,
00:35no demonizar el colesterol?
00:37El colesterol es el alimento de nuestro cerebro, forma parte de ese cerebro
00:43y ahora ciertas investigaciones nos hablan precisamente de eso.
00:46Una investigación que nos llega directamente de China,
00:48cómo está relacionado, por ejemplo, el colesterol y el Parkinson.
00:53Están relacionadas, carencias, por ejemplo, nutricionales en este ámbito,
00:57con una degeneración en nuestra memoria, con una degeneración en el rendimiento cognitivo.
01:02Se trata, como decimos, de la Universidad de Hougan,
01:05responsable de la formación de cuerpos legui, así es como lo llaman,
01:09y de la muerte de neuronas dopaminérgicas en el cerebro,
01:13las dos características principales de la enfermedad del Parkinson.
01:16Fíjense cómo es de importante la alimentación, la elección que hacemos
01:20simplemente cuando llegamos al supermercado y, ojo, también cómo cocinamos.
01:25Bueno, todos estos asuntos se los hemos trasladado a nuestros expertos,
01:28en primer lugar, a nuestra doctora María Jesús Núñez, que nos hablará de ello.
01:33También le preguntaremos, como no, a Adrián, para ver cuáles son esas líneas de conexión
01:38entre el colesterol y también entre nuestro cerebro, nuestra memoria, el aprendizaje.
01:44Por último, estaremos con Beatriz de la Torre.
01:47¿Nos tenemos que proteger del sol?
01:48Sí, sobre todo las olas centrales del día, pero a veces tenemos herramientas naturales
01:53como el coco que puede ayudarnos a hacerlo, como decimos,
01:56sin que haya una intensidad de ingredientes químicos.
01:59Bueno, todo esto, y ya verán que mucho más en el programa de hoy.
02:08¿Cuántas veces les hemos dicho que en el programa de hoy
02:38de demonizar las grasas, pero tampoco una grasa importante como es el colesterol?
02:43Le ponemos el grito en el cielo y a veces es tan importante
02:47prevenir ese colesterol oxidado alto como prevenir un colesterol bajo.
02:55Adrián González, director de comunicación del Mundo Natural, ¿qué tal?
02:57Me gusta ese planteamiento.
02:58¿Te gusta?
02:59Yo estoy muy bien.
03:00¿Cómo estás? Bien.
03:01Yo muy bien y del colesterol muy bien.
03:02¿Estás bien?
03:04Bueno.
03:04Bueno, esperemos que sí, que siga bien.
03:06Sí, que siga bien. En la última analítica te dio bien.
03:09En la última analítica bien, sí, sí, no me puedo quejar.
03:11Tiene que estar compensado. De todas maneras eso es importante, el alto y el bajo.
03:14Pero has dicho algo interesante. Ni alto ni bajo.
03:18No.
03:18El mensaje es este.
03:19Termino medio.
03:20El que yo he captado.
03:20Hay que mantener el colesterol donde el rango adecuado. ¿Por qué el colesterol hay que cuidarlo también que esté bien, que esté en sus niveles óptimos?
03:31No. Lucía, el 40% del colesterol de nuestro organismo lo necesita nuestro cerebro.
03:38Claro.
03:39Hay muchas personas que toman medicamentos para el colesterol y uno de los síntomas o efectos adversos que sufren es a nivel cerebral.
03:47No toman bajón. Y sobre todo, si el medicamento disminuye el colesterol intracerebral, entonces van poco a poco teniendo despiste, desubicándose, dependiendo de la memoria.
04:00¿Por qué? Porque el colesterol es que se necesita el 40% a nivel de nuestro cerebro.
04:04Sí. Necesitamos otra parte del colesterol para fabricar las hormonas masculinas y otras hormonas femeninas también. Pero cuando el colesterol está muy bajito, el hombre pierde capacidad reproductiva también.
04:19Ah, sí.
04:19Y hoy vivimos en Europa, en el mundo occidental.
04:22Sí, con una grave crisis de fertilidad.
04:24De fertilidad en los hombres.
04:25Totalmente.
04:26Entonces, por eso es muy importante tener en cuenta el colesterol. Con el colesterol fabricamos la vitamina D.
04:31Esa vitamina que regula 2.750 genes, que si no tenemos buenos niveles de colesterol, porque no los fabricamos del sol, entonces tenemos 2.750 problemas o al menos 2.750 problemas.
04:46Tú dices, es como una rueda.
04:48Sí. Al final uno tira del otro o, bueno, una cascada de esas de domino.
04:52Mira, no hay colesterol bueno ni malo.
04:55Ya.
04:55Colesterol es colesterol.
04:57¿Por qué se dice colesterol bueno y colesterol malo?
05:02Cuando se habla de esto, se está hablando de una lipoproteína que es quien transporta el colesterol.
05:08Porque el colesterol por sí solo no se mueve.
05:10Necesita una proteína con base lipídica que se una al colesterol.
05:14Y ese complejo, lipoproteína-colesterol, según las características de la proteína, si es de alta densidad, es la que se conoce como colesterol bueno.
05:26Si es de baja densidad, que es el LDL-colesterol, ese se conoce como colesterol malo.
05:32Y si ninguno de los dos es malo, ¿por qué uno se llama malo y el otro se llama bueno?
05:38Pues mira, el de alta densidad, que es el HDL-colesterol, la lipoproteína asociada al colesterol, ese complejo, unas dos horas después de haberse formado, se empieza a reciclar en el hígado.
05:54Por lo tanto, es muy volátil comparado con el LDL-colesterol que puede estar hasta una semana circulando en sangre.
06:02Tú misma lo dijiste, el colesterol es malo cuando se oxida.
06:07Cuando se oxida.
06:08Sí, el HDL a las dos horas se empieza a reciclar y desaparece de la sangre.
06:14Y quien se queda es el LDL durante una semana circulando en sangre.
06:19El que tiene mayor probabilidad de oxidación es el LDL, por eso se conoce como colesterol malo.
06:25Pero el colesterol no es malo hasta que se oxida.
06:29Entonces, por eso, este mensaje lo tenemos que aprovechar.
06:32O sea, personas que tienen alto el colesterol, independientemente de tomar el medicamento, independientemente de que lo regulen con esos suplementos nutricionales,
06:41porque muchas veces te dicen, es que me produce tantos efectos adversos la pastilla que no quiero tomarlo.
06:47Es que prefiero tener el colesterol alto.
06:49Ya, bueno, claro.
06:50Negocias, negocias con tu jefe.
06:53Con tu médico.
06:54Con tu médico y seguramente van a llegar a algún acuerdo.
06:57Pero no hay que abandonar el colesterol cuando está alto porque tenemos alternativas con menos efectos adversos como es el Divecol forte.
07:07Que es uno de vuestros suplementos.
07:09Que es uno de los suplementos que más demanda tiene.
07:11Porque tomas dos calzulitas antes de ir a la cama, el colesterol es nocturno, por eso se toma antes de ir a la cama.
07:19Vale.
07:19Tienes mayor probabilidad de regularlo cuando lo tomas por la noche.
07:24Entonces, es un suplemento que interrumpe que tu organismo fabrique excesivamente el colesterol.
07:30Y, por otro lado, controlas un poco todo lo que es la oxidación del colesterol.
07:35Entonces, es muy importante apoyarnos en este tipo de suplementos.
07:39Y siempre, siempre le digo, independientemente que tomes un medicamento.
07:43Vale.
07:43O que tomes un suplemento para regular los altos niveles de colesterol, toma un antioxidante de la grasa.
07:50¿Por qué yo te digo de la grasa?
07:52Porque el colesterol es grasa.
07:53Si tomas un antioxidante del agua, no va a proteger el colesterol para que no se oxide.
07:58¿Qué es lo que queremos evitar?
08:00A mí me gusta siempre irme a un ácido alfa-lipoico, un alaforce.
08:04¿Como compañero de viaje?
08:05Sí.
08:06Me gusta irme a un encivita-antiox.
08:08Este tipo de suplementos, a los ácidos grasosos omega-3, como es el EPA, el EPA y el DHA juntos, pues vienen muy bien.
08:17Son antioxidantes más de la grasa, de las mitocondrias.
08:20Entonces, este tipo de suplementos se vuelven interesantes las personas que tienen los altos niveles de colesterol.
08:27Porque cada vez nos escriben más personas que si no lo pueden regular, que qué puedo hacer, que quiero dormir más.
08:33Y realmente, yo le digo, protegerlos siempre.
08:37Fíjate, antes de...
08:38Para que no se oxide, ¿no?
08:39Para que no se oxide.
08:41Yo siempre lo digo.
08:42Hay otras causas también de endurecimiento de las arterias.
08:45Hay otras causas también de rotura de las arterias, no solamente de colesterol.
08:52Está la homocisteína.
08:54Sí, claro.
08:55La homocisteína, esta es un gran olvidado.
08:59Es un paso intermedio en la cisteína metionina, cuando no hay suficiente vitamina B9, pues B12, B6, este metabolito se queda incompleto.
09:13Entonces, se convierte en un aminoácido sulfuroso, rico en ácido sulfúrico.
09:18Y el ácido sulfúrico es el agua fuerte.
09:20Y este tiene una erosión sobre los vasos sanguíneos, posiblemente es más potente y más rápido que el colesterol.
09:27Pero a este no se le ha dado tanta importancia.
09:30Cuando realmente necesitamos...
09:33Se le da importancia, fíjate, cuando empiezan a aparecer síntomas de la pérdida de las funciones cognitivas o enfermedades cerebro-degenerativas,
09:42pues enseguida se mira en la analítica cómo estamos de la homocisteína.
09:48Claro.
09:49Porque es un indicador de que está circulando agua fuerte en las arterias y también se están erosionando, también se están dañando.
09:57Y vamos a terminar aquí con un problema vascular serio y por eso es interesante tomar medidas.
10:04¿Cómo podemos ayudar a limpiar nuestro organismo de esa homocisteína?
10:09Pues el bitanano metil B9, betil B6 y metil B12.
10:13Son los tres bitananos, metilados, azufrados, que van a ayudar a todo lo que es la limpieza del hígado en su función de que trabaje bien y que evita que la homocisteína esté erosionando nuestros vasos sanguíneos.
10:27Fíjate, decías esto y engancha directamente con la noticia con la que abríamos el programa de hoy.
10:34El equipo de investigación de la Universidad de Wuhan ha descubierto que el colesterol puede desempeñar un papel clave en el desarrollo del Parkinson.
10:40¿Por qué? Y nos lo explica, muy breve.
10:42El estudio muestra que un metabolito del colesterol es el responsable de la formación de cuerpos levi de la muerte de neuronas dopaminérgicas en el cerebro.
10:56Las dos características principales en la enfermedad del Parkinson.
11:00Sí, sí, sí.
11:01Para que veamos qué importante es el colesterol para nuestro cerebro y para las enfermedades.
11:04A mí no tiene mucho que decir en eso y el colesterol puede jugar un papel interesante en esto.
11:09Es de hecho, es que involuciona nuestro cerebro.
11:13Pues a veces vestimos un santo para desvestir otro y es importante que conozcamos este tipo de mecanismos que funcionan en nuestro interior.
11:23Que no todo es blanco o negro, que no debemos demonizar las grasas, tampoco el colesterol, porque si están ahí, si no lo han puesto ahí desde parte de la naturaleza,
11:31pues es porque crean y obtienen su función determinada.
11:35Bueno, sobre este asunto de una forma más concreta, más específica, nos va a hablar nuestra doctora María Jesús Núñez.
11:41Así que, si les parece, vamos a completar este asunto tan importante y que a tantas personas involucra como es el colesterol y las grasas en nuestro organismo.
11:52Hola a todos. Hoy vamos a hablar de las apolipoproteínas A y B y su importancia en la salud cardiovascular.
11:58Las apolipoproteínas son proteínas esenciales que desempeñan un papel muy importante en el transporte de lípidos a través del torrente sanguíneo.
12:08Entre ellas, la apolipoproteína A o APO-A y la APO-B son particularmente relevantes debido a su relación directa con el metabolismo del colesterol y su impacto en la salud cardiovascular.
12:20Comprender cómo afectan al organismo cuando sus niveles están elevados o disminuidos puede ayudar a prevenir y tratar enfermedades relacionadas con el corazón.
12:30Hablemos entonces un poquito de la APO-A.
12:34La APO-A es el principal componente proteico de las lipoproteínas de alta densidad, de las HDL, colesterol, que normalmente las conocemos como el colesterol bueno.
12:45Estas lipoproteínas son responsables de transportar el colesterol desde los tejidos periféricos hasta el hígado, donde se metaboliza y elimina el cuerpo.
12:53Este proceso conocido como transporte inverso del colesterol es fundamental para prevenir la acumulación del colesterol en las arterias.
13:03Cuando los niveles de APO-A son altos, se asocian con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares, ya que indica una menor capacidad del organismo para eliminar el colesterol excesivo.
13:16Por otro lado, los niveles bajos de APO-A pueden ser un indicador de riesgo de arteriosclerosis, con una condición en la que las arterias se endurecen y estrechan debido al acúmulo de placas de inflamación.
13:30Esta situación puede llevar a los problemas graves como infartos de miocardio o accidentes cerebrovasculares.
13:36Por tanto, APO-A altos, HDL altos, menos riesgo de enfermedad cardiovascular.
13:42Veamos entonces la APO-B. La APO-B, en cambio, es la principal componente de las lipoproteínas de baja densidad, las LDL, las Low Density Lipoproteins, conocidas como colesterol malo.
13:54Estas proteínas transportan el colesterol desde el hígado hacia los tejidos periféricos.
14:00Aunque es un proceso necesario para las funciones celulares, los niveles elevados de la APO-B pueden ser perjudiciales,
14:06ya que favorecen la acumulación de colesterol en las paredes arteriales, contribuyendo a la formación de placas inflamatorias y de arteriosclerosis.
14:15Los niveles altos APO-B están asociados a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluyendo la enfermedad coronaria, la insuficiencia cardíaca.
14:23Por el contrario, niveles bajos de APO-B pueden ser beneficiosos, ya que indican una menor cantidad de partículas aterogénicas en la sangre.
14:31Sin embargo, niveles extremadamente bajos también pueden ser problemáticos, ya que podrían reflejar trastornos metabólicos de absorción o hepáticos.
14:42El impacto de la salud viene dado por el equilibrio entre APO-A y APO-B, que es crucial para mantener una buena salud cardiovascular.
14:52Una relación desfavorable como niveles bajos de APO-A combinados con niveles altos de APO-B puede aumentar significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.
15:01Por esta razón, si medimos estas lipoproteínas, pues es mucho mejor.
15:06Se utiliza cada vez más como un marcador complementario en la elevación del riesgo cardiovascular, junto con los análisis tradicionales de colesterol LDL y HDL.
15:16Además, tenemos que tener en cuenta que factores como la dieta, el ejercicio, el tabaquismo, ciertas condiciones médicas, pueden influir en estos niveles de APO-A y APO-B.
15:25Por ejemplo, una dieta rica en grasas saturadas y trans, que son malas, pueden aumentar los niveles de APO-B, mientras que el ejercicio regular, una dieta equilibrada, puede mejorar los niveles de APO-A.
15:36En conclusión, las APO-Lipoproteínas A y B, o sea, las APO-A y B, son indicadores clave en la salud cardiovascular.
15:48Mantener los niveles dentro de rangos saludables es esencial para prevenir enfermedades del corazón y mejorar la calidad de vida.
15:55Consultar regularmente con el médico y adoptar un estilo de vida saludable son pasos fundamentales para lograr este objetivo.
16:03¿Conoces tus niveles de APO-A y APO-B? Consulta a tu médico y adopta unos hábitos saludables.
16:08La vitamina B6 contribuye al metabolismo energético normal.
16:34Tiempo para cuidar nuestra piel, uno de los órganos más extensos de nuestro cuerpo.
16:49Y hace no mucho hablábamos en relación a la protección de nuestra piel del callo solar.
16:55Muchos hablan de las redes sociales, ojo con las redes sociales, vayan a los expertos, por ejemplo, a este programa.
17:02El callo solar, como que es bueno, que como que acostumbramos a nuestra piel a que se relacione con el entorno, en este caso con el sol, y no pase nada, que es lo que hay que hacer.
17:13Beatriz de la Torre.
17:14Hola, Lucía.
17:15¿Qué tal? Bienvenida.
17:16Hablar de generar un callo solar, de permitir que se nos queme la piel para generar ese callo, es una irresponsabilidad.
17:23Pues en parte sí, es muy importante, además cada vez más se ha visto que con todo el cáncer de piel, con todos los problemas que puede acarrear la larga exposición solar, que nos tenemos que cuidar muchísimo del sol.
17:34Y cada vez más, y el callo solar realmente, o sea, como se entiende callo solar, sería que estamos expuestos al sol y que tú cuanto más sol tomas...
17:43Mejor, ¿no? Porque vas haciendo como... Y eso es un error.
17:46Eso es un error.
17:47Fíjate, hemos enumerado una serie de consecuencias de esa causa, causas de la exposición sin filtro, sobre todo en verano.
17:56Envejecimiento prematuro, lo sabemos.
17:58Total, o sea, es la principal causa de envejecimiento, siempre lo hemos dicho, pero de hecho siempre que hablamos en el mundo natural, de toda la línea facial, siempre con fotoprotección.
18:07Sí, siempre, porque es la principal causa de envejecimiento prematuro.
18:12Otra de las causas, y que también hablamos en esta sección, es las manchas.
18:15Las manchas.
18:16¿No? Que genera manchas solares en el rostro, en otras partes del cuerpo, cuando eso se traduce. Lesiones cutáneas, quemazón.
18:24Lesiones cutáneas, y como no te las trates, pueden derivar en lesiones cancerígenas y hay que tener muchísimo cuidado, sí.
18:30Y las arrugas, que viene con ese envejecimiento prematuro.
18:32Es decir, que tenemos suficientes razones, algunas de ellas, para descartarlo.
18:40Podemos protegernos, hay mucha gente, ya, pero es que a mí los químicos no me gustan, no me gusta tener esos químicos.
18:45Es verdad que hay un producto, que es el coco, el biol, el coco de Mediterráneos, que puede, que tiene un factor 7, me dices, es poco, es bajo.
18:52El factor 7 es muy bajo. Entonces, si no tienes una exposición solar, siempre hablamos del SPF, el tiempo que tú, que realmente lo tienes que volver a reponer.
19:04Un SPF 30 son 30 minutos.
19:06Aquí estaríamos 7 minutos solamente.
19:077 minutos, es muy poco.
19:08Es que es muy poco tiempo.
19:09Entonces, es muy poco tiempo. Entonces, es muy importante, o sea, para lo que va fenomenal, el bioil de coco, aparte de para, que tiene, dentro de la naturaleza, es verdad, que es de los que más SPF tienen de aceites totalmente.
19:20Pero que no es suficiente si tú vas a la playa o estás en verano o si es un paseo muy corto, pues sí, pero que tienes que cuidarte mucho.
19:27Entonces, es mucho mejor que utilicemos, apliquemos, pues un fotoprotector solar específico.
19:32Pero para tratar lo que es como after sun, o como para tratar ecemas, o para tratar quemadura solar, va fenomenal también.
19:39O sea, después del sol.
19:41Después del sol.
19:41Independientemente que no lo apliquemos y lo potenciemos con otro, pero después del sol poder tratar esa piel que se ha expuesto, ¿no?
19:47Y también para, si tú luego te lo aplicas y también te echas un fotoprotector, también se puede potenciar la acción del fotoprotector.
19:54Porque lo absorbe la piel y luego te echas tu fotoprotector.
19:57O sea, que también potenciaría la acción del fotoprotector solar, pero siempre combinándolo.
20:02O sea, es muy importante.
20:03Para piel, me decías también, para el cabello.
20:06Para el cabello, es que es muy versátil.
20:07Porque vale, para cara, para cara, para desmaquillar, porque lleva ácido láurico, que es un ácido graso,
20:12que arrastra además la grasa, sobre todo el maquillaje de las pestañas, que ahora vamos maquilladas,
20:17con el rímel, pues arrastra todo lo que es la base más grasa.
20:22No, no te engrasa, además es muy suave.
20:23Te hidrata y te puedes desmaquillar muy bien.
20:26Para desmaquillar también lo utilizan las desmaquilladoras, para pinceles de...
20:30Para limpiar los pinceles.
20:30Los pinceles de maquillaje.
20:31Los pinceles de maquillaje, ¿no?
20:32También para el pelo, para eliminar también caspa, ¿sabes?
20:37Se hidrata mucho el pelo en profundidad y también hay caspa que sale por deshidratación y descamación del pelo.
20:42Da luminosidad al pelo, al cuero cabelludo...
20:44Es un superproducto.
20:45Es un superproducto para el cuerpo, vale para todo, ¿sabes? Es muy, muy versátil.
20:50Pues hoy nos han quedado dos cosas claras, Beatriz.
20:53Una, que hay que protegerse del sol, que es muy importante, que hay que de alguna manera no hacer caso a eso del callo solar.
20:59Y que nuestro bio oil, el aceite de coca de Mediterráneos, es una joya.
21:03Bueno, y luego encima como huele, que huele fenomenal.
21:05Claro, ese coco, ¿no?
21:06La cosmeticidad y el olor, que huele a coco y es una maravilla.
21:09Más del 90% de productos naturales en prácticamente toda la gama.
21:14Beatriz, gracias por cuidarnos tanto.
21:16A vosotros.
21:16Y cuídense ustedes también. Recuerden que el sol es verdad que nos da vitamina D,
21:21pero que necesitamos protegernos de él, sobre todo en determinadas estaciones como el verano.
21:26La tradición que acaricia las orillas mediterráneas, el desarrollo de sus civilizaciones,
21:31la esencia cosmética que protege y repara tu piel.
21:36Mediterráneos es fusión.
21:38Dos líneas innovadoras de origen natural y con la última tecnología que te cuidan desde dentro.
21:47Mediterráneos. De las profundidades del mar a tu piel.
21:54Hidratación de la piel, importantísimo.
21:56De eso nos habla mucho Beatriz de la Torre.
21:59Hoy la hemos protegido con ingredientes naturales como el coco,
22:03pero la hidratación a veces nos engaña.
22:06Es como lo del colesterol.
22:08¿Qué es hidratar?
22:10Adrián, esto me lo has explicado muchísimas veces, ¿verdad?
22:12Que la gente cuando tiene la piel algo seca, deshidratada,
22:17tiende a echar y echar crema en la piel y no hay manera y no hay manera.
22:20Y es que hay un concepto erróneo de cómo entendemos precisamente esa deshidratación de la piel.
22:25Exactamente. Esa pérdida de agua, esa pérdida de confort, esa sequedad en la piel,
22:32las mucosas, que es más frecuente de lo que te puedes imaginar.
22:36Se debe a que no tenemos la capacidad de retener el agua en superficie.
22:40Si sudamos, tenemos agua.
22:42Lo que estamos perdiendo es la capacidad de que no se quede.
22:45De retenerla, ¿no?
22:46Entonces, ¿quién retiene el agua en la piel y las mucosas?
22:51La grasa.
22:52Por eso es muy importante.
22:54Quién está perdida cuando la piel está seca no es el agua, es la grasa.
22:59Entonces, si tú pones una fuente de omega 7 o omega 3 en la suplementación,
23:07mandas desde el interior hacia el exterior esa grasa que va, por diferencia de cargas eléctricas,
23:15a estabilizar bastante ese manto hidrolipídico de la piel
23:22y tendrías mayor capacidad de ganar en confort, en hidratación
23:28y evitar todo lo que es la piel seca y las mucosas secas.
23:31Por eso, cada vez que hablamos de las pieles secas o que necesitamos hidratación,
23:37pues me gusta mucho comenzar con el óleo omega 7.
23:40¿Por qué?
23:41Porque es un omega, el estante de espino amarillo,
23:43que ayuda a que los adipocitos de la capa más interna de la piel, la hipodermi,
23:48tenga recursos para aportar la grasa a esas glándulas sebáceas
23:52que cuando van a la superficie, pues por la mezcla del sudor,
23:56ya comienzan a trabajar sobre la sequedad de la piel y las mucosas.
24:00Esa piel fina, ¿no?
24:01Esa piel que cuando vamos envejeciendo se va como, ¿no?, perdiendo la...
24:05Sí, no se pierde capas, pero sí pierde grosor.
24:07Grosor.
24:08Entonces, esas pieles más finitas, pues son las que tienen menos grasa
24:12y tienen mayor problema de hidratación.
24:14Entonces, lo que no quiere decir que una persona que tenga la piel gruesa,
24:18pues no sufra de esa hidratación, sí,
24:20pero más frecuente es cuando se pone así que lo puedes coger fácilmente.
24:24Sí, sí, a pellizcar, ¿no?
24:26Esa piel necesita relleno, necesita aislante,
24:30necesita no tener tanto frío,
24:33necesita luchar contra la sequedad
24:37y por eso es muy importante recurrir simplemente a estas características.
24:41¿Se puede combinar con algo que sea también hidratante, relleno
24:46y que proteja incluso los adipósitos,
24:50que proteja incluso también los fibroblastos?
24:53Pues sí, ahí podemos hablar de ese coláceps platino,
24:57es muy amplio en la capacidad antioxidante, hidratante,
25:01es regeneradora de la piel,
25:04estimular todo lo que viene de ese fibroblasto,
25:09como son factores de crecimiento, como es la elastina,
25:12todo esto lo podemos estimular con este tipo de suplementación.
25:15Entonces, si queremos hacerlo bien,
25:19tenemos que comprender un poco
25:21qué tenemos en cada zona de la piel y las mucosas
25:24para ganar en todo lo que es estabilidad.
25:30De verdad, vale ponerte una crema
25:32y a las tres horas o a las dos horas,
25:35depende de la temperatura,
25:37volver a tener esa sensación de sequedad.
25:38Y como te ocurre en una mucosa,
25:41pues te pones como...
25:42Bueno, es estreñimiento también, por ejemplo, ¿no?
25:45Entre otras cosas.
25:46Estreñimiento,
25:47es problema del ojo seco,
25:50es problema de la nariz seca,
25:51de la garganta seca,
25:53es decir que...
25:55Que influye de la forma...
25:56Todo el organismo está expuesto a esta situación de sequedad
25:59y no veas como hay personas
26:01que le preocupa que tienen esta situación
26:03y que quieren resolverlo sobre todo.
26:05Terminamos de hablar de hidratación,
26:08la que nos llega a través de la alimentación,
26:11ya que aquí hablamos mucho,
26:12y hemos hecho como un pequeño gráfico
26:14de las bebidas que más hidratan.
26:16Vale.
26:17O también las que menos,
26:18porque seguro que vamos a tener un poquito de todo.
26:20Yo creo que empezaríamos con la mar,
26:22que es ese suero oral,
26:24que además suele ser bastante uso médico.
26:27Tenemos refresco de cola sin azúcar,
26:31nada, agua natural.
26:31¿Todo lo que tú percibas azúcar en la boca?
26:34No.
26:34Todo lo que tú percibas dulce,
26:36la señal que tú le estás mandando al páncreas es dulce.
26:40Y el páncreas va a secretar insulina.
26:41¿Y los tumos?
26:43Dulce.
26:43Dulce, vale, me ha quedado claro.
26:45Dulce.
26:46El té helado dulce.
26:48Sí, pero lo puedes poner sin nada.
26:51Vale.
26:52Te caliente, agua con gas.
26:54¿Agua con gas?
26:56Yo tomo agua con gas.
26:57Sí.
26:58¿Por qué?
26:59En lugar de natural.
27:00Tomo agua con gas muchas veces porque me ayuda un poco a mover el sistema digestivo,
27:07me ayuda un poco a mover el estómago.
27:09Entonces, está muy bien.
27:11Está muy...
27:12Deberíamos hacerle un aspa, es decir, eliminar los refrescos de cola azucarados.
27:18Los no azucarados todavía, pero estos nada.
27:21Yo pienso que es una bomba calórica y ni para la flora intestinal viene bien.
27:26Tampoco el zumo naranja, soy partidario.
27:28Fíjate, esta semana estuve un día con el estómago así un poco raro.
27:32Vale.
27:33Pues lo único que me apetecía es tomar un poquito de zumo de naranja.
27:38Sí.
27:38Era lo único que me apetecía.
27:40Fíjate que el organismo te lo pide.
27:42Hombre, es muy listo, muy sábio.
27:44Pero pueden pasar, no sé...
27:46Años.
27:46Meses y años sin tomar un zumo de naranja.
27:48Sin tomar un zumo de naranja.
27:49Las bebidas isotónicas, ¿qué te parecen?
27:51Porque, bueno, pues a veces sí...
27:55Yo prefiero siempre el agua, ¿eh?
27:56Yo siempre tiro por el agua como algo muy natural y...
27:59Yo también prefiero el agua.
28:00También prefiero el agua.
28:02Las bebidas isotónicas, pues...
28:04Bueno.
28:05Bueno, sin más.
28:06Lo vamos a dejar en un lugar neutro, ¿no te parece?
28:08Sí.
28:09Y lo que menos me gusta es el color.
28:11Ah, el color.
28:12Sí.
28:13Sí.
28:14Hay azules, hay rosas, hay amarillas, hay verdes, nada de eso, ¿no?
28:17Es que nada de eso es natural.
28:19No hay nada, ¿no?
28:20Es que un agua azul...
28:21Ya, bueno, ya no...
28:23¿Qué tendrá, no?
28:24Que no dejará de tener.
28:25Por último, el café.
28:27Bueno, yo el café no lo tomo como algo que me quite la sed o que me hidrate.
28:30El otro día estabas hablando con el doctor sobre el café, de cuántos cafés y cinco cafés y cuatro cafés.
28:36Sí, sí, sí, porque decían que era beneficioso y decíamos que cinco o seis tazas, decía la investigación, pero claro, es que es una barbaridad.
28:41Pero cinco o seis tazas no son cinco o seis ni risteto ni el espresso.
28:50Ya.
28:50El café se toma como si fuera una infusión, agua.
28:54O sea, ese café con leche...
28:56No, eso ya es una ceremonia, como quieras llamarlo, alrededor de una taza de café.
29:03El café, los que toman café es como si lo hicieras en el típico colador como el calcetín que tenían las abuelas.
29:10Sí, sí, sí, claro.
29:10Eso, ese es el café que estamos diciendo, que es más agua.
29:16Entonces, no tiene la potencia que tienen esos cafés más italianos que son fortísimos.
29:21Cinco o seis.
29:22Bueno.
29:23Yo depende.
29:23Hay días que tomo alguno, hay otros días que tomo cinco.
29:27También según como el cuerpo te lo va pidiendo.
29:29Sí, sí, sí, es muy relativo.
29:31Bueno.
29:31Y ahí estábamos hablando de la cerveza, pues...
29:36Bueno.
29:36El problema que tiene es que tiene mucho gluten.
29:38Mucho gluten.
29:39Hay gente que le quita muchísimo la sed, ¿eh?
29:41La cerveza.
29:42Bueno, a mí ni fun ni fan.
29:43Me gusta, la incorporo.
29:45Me gusta mucho la sed y le pone las patitas alegres, ¿no?
29:48Sí, sí, sí, sí, efectivamente, que les da otro puntillo.
29:52Yo en verano algunos me tomo, algunas cervecitas me tomo, trato de no usar mucho porque me hincha muchísimo.
29:59Las hay sin gluten, ¿es verdad que ya no es cerveza?
30:02Sí, sí, sí.
30:02No, no están malas.
30:03Exacta, pero hay algunas que están ya muy conseguidas.
30:05No están malas.
30:05Sí, sí, sí, yo he tomado alguna que es digna de degustar por lo buena que es.
30:09Efectivamente.
30:10Bueno, pues hemos hidratado por dentro y por fuera el organismo.
30:13Ya sabemos qué alimentos, qué bebidas podemos incorporar con más alegría o con más confianza.
30:19Así que ya saben, si quieren hacerles cualquier consulta a Mundo Natural, en las parafarmacias, en la web, en el teléfono 914460000, en las parafarmacias del Corte Inglés y también en la aplicación móvil.
30:32Adrián González, director de comunicación de Mundo Natural, muchas gracias.
30:35Muchas gracias, Lucía.
30:36Bueno, y nosotros nos vamos.
30:37No sé si a hidratarnos, pero nos vamos.
30:39Hagan ustedes lo mismo, cuídense mucho y nos vemos pronto.
30:43Gracias.
30:44Gracias.
30:45Gracias.
30:46Gracias.
30:47Gracias.
30:48Gracias.
30:49Gracias.
30:50Gracias.
30:51Gracias.
30:52Gracias.
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30:54Gracias.
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30:59Gracias.
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31:01Gracias.
31:02Gracias.
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