Jika anda ingin sehat bugar tanpa menderita sakit asam urat, tayangan ini sangat bermanfaat untuk kita semua. Kenali gejala, penyebab dan akibatnya. Juga terungkap cara mencegah skit asam urat. Yuk saksikan sampai tuntas.
Category
🗞
NewsTranscript
00:00Hai teman-teman, hari ini kita akan bahas tentang cara mencegah asam urat di era globalisasi.
00:06Yuk, simak tips dan triknya agar sehat selalu.
00:09Pertama, mari kita kenali penyebab asam urat.
00:12Asam urat adalah jenis penyakit artritis yang terjadi karena penumpukan kristal asam urat di dalam sandy.
00:18Ini bisa terjadi karena pola makan tinggi purin seperti daging merah, jerawan, makanan laut, dan alkohol.
00:24Selain itu, minuman tinggi fruktosa seperti soda dan jus kemasan juga bisa jadi biang keladinya.
00:30Jangan lupa faktor genetik, obesitas, penyakit metabolik, dan beberapa obat tertentu juga bisa memicu asam urat.
00:37Nah, sekarang kita bahas gejala-gejalanya.
00:40Biasanya muncul tiba-tiba dan menyerang satu sandy, terutama di jempol kaki.
00:45Nyiri sandy yang parah, bengkak, kemerahan, dan kesulitan bergerak adalah gejala yang umum.
00:51Serangan ini bisa berlangsung beberapa hari hingga minggu gak, dan sering kambuh jika tidak ditangani.
00:57Jika dibiarkan, asam urat bisa menyebabkan komplikasi serius.
01:00Ada top fee, benjolan keras di bawah kulit, kerusakan sandy permanen, batu ginjal, bahkan gagal ginjal.
01:06Tidak hanya itu, risiko penyakit jantung dan stroke juga meningkat.
01:10Jadi pencegahan itu penting banget.
01:12Mulailah dengan mengatur pola makan rendah purin dan gula.
01:15Minum air putih yang cukup, jaga berat badan ideal, dan rajin olahraga.
01:21Hindari alkohol dan rokok, serta kelola stres dengan baik.
01:25Pemeriksaan kesehatan rutin juga sangat dianjurkan, terutama jika ada riwayat keluarga atau gejala awal.
01:31Bagaimana dengan pengobatannya?
01:33Saat serangan akut, gunakan obat anti-inflamasi non-steroid seperti ibuprofen atau naproxen.
01:39Kolkisin dan kortikosteroid juga bisa digunakan jika diperlukan.
01:42Untuk pencegahan jangka panjang, obat penurun kadar asam urat seperti alopurinol atau febuxostat bisa jadi pilihan.
01:50Jangan lupa, perubahan gaya hidup dan konsultasi rutin dengan dokter sangat penting.
01:55Di era persaingan global ini, menjaga kesehatan adalah kunci utama untuk tetap produktif.
02:01Mengelola asam urat bukan hanya soal menghilangkan rasa sakit,
02:05juga bagian dari gaya hidup sehat, disiplin, dan kesadaran tinggi terhadap tubuh kita.
02:10Dengan pola makan sehat, aktivitas fisik rutin, dan pengelolaan stres,
02:15kita tidak hanya bisa mencegah asam urat,
02:18tetapi juga menjalani hidup yang lebih berkualitas dan produktif.
02:22Terima kasih sudah menonton.
02:23Jangan lupa like, share, dan subscribe untuk info kesehatan lainnya.
02:28Sampai jumpa di video berikutnya.
02:29Sampai jumpa di video berikutnya.