Les trous de mémoire 🤔

Regardez Les trous de mémoire 🤔 - Vincent Madelaine sur Dailymotion

Transcript

00:00Euh... Qu'est-ce que j'ai mangé hier soir ?

00:02Attends, pourquoi on a des trous de mémoire ?

00:04Tu sais, ces moments où t'es sûr d'avoir rangé tes clés quelque part,

00:06mais elles ont soudainement disparu,

00:08et t'essayes tant de bien que mal de te souvenir de l'endroit où tu les as vu pour la dernière fois.

00:11Bah je t'annonce que le coupable, c'est ton cerveau.

00:13Les trous de mémoire peuvent être causés par plusieurs facteurs.

00:15Tout d'abord, il y a la cause classique, le multitâche.

00:18Ton cerveau a du mal à se concentrer sur plusieurs choses à la fois.

00:20Alors quand t'essayes de retenir le nom de la super chanson qui est en train de passer à la radio tout en conduisant,

00:24tout en conduisant, ton cerveau il fait des petits saltos, des petits loopings, tout ce que tu veux,

00:27et hop il a rien retenu.

00:29En fait il a fait un choix, il a préféré se concentrer sur la route,

00:31et je pense que c'est pas plus mal.

00:32Ensuite il y a les hormones.

00:33Les bouleversements hormonaux, comme ceux dus à une grossesse, à un stress ou encore à une maladie,

00:37peuvent tout simplement altérer la mémoire.

00:39Mais t'inquiète pas, j'ai des petites astuces pour essayer d'améliorer ta mémoire sans effort.

00:42Ou presque.

00:43Des études montrent que l'exercice physique, un sommeil de qualité et l'alimentation équilibrée

00:47peuvent aider à améliorer notre mémoire.

00:49Alors va courir, mange un bon repas et fais un gros dodo,

00:54où t'as mis tes clés.

00:55Par contre moi j'ai une excellente mémoire,

00:56donc si tu t'abonnes pas, je m'en souviendrai.

00:58T'inquiète pas pour ça.