Diese Übungen verringern das Risiko, an Krebs zu erkranken

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Den Haushalt machen, Einkäufe tragen oder Treppen hochlaufen. Forscher haben herausgefunden, dass bereits kleine Übungen das Risiko verringern können, an Krebs zu erkranken.

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00:00Regelmäßiges Sporttreiben ist gut für die Gesundheit.

00:04Studien zeigen, dass Sport sogar das Krebsrisiko senken kann.

00:08Eine aktuelle Untersuchung der University of Sydney,

00:11die im Fachmagazin Gemma Oncology veröffentlicht wurde,

00:15hat jetzt auch gute Nachrichten für Sportmuffel.

00:18Denn auch kurze körperliche Aktivitäten im Alltag

00:22können demnach das Krebsrisiko für Nichtsportler senken.

00:25Die Forscher um den Sportwissenschaftler Emanue Stamatakis

00:30werteten dafür die Fitness-Tracker von rund 22.400 Menschen aus.

00:36Alle Studienteilnehmer gaben an, keinen Sport zu machen.

00:40Der Fokus der Studie lag auf körperlichen Alltagsaktivitäten

00:44wie etwa Hausarbeit, schwere Einkäufe tragen oder mit Kindern toben.

00:50Die Forscher fassen diese Aktivitäten unter dem Begriff Willpa zusammen.

00:54Bei der Auswertung ihrer Daten konnten die Wissenschaftler beobachten,

00:59dass bereits 3,5 Minuten intensiver körperlicher Alltagsaktivitäten

01:04pro Tag ausreichten, um das allgemeine Krebsrisiko

01:08im Vergleich zu denjenigen, die gar keine dieser Bewegungen machten,

01:12um 18% zu verringern.

01:15Willpa sei ähnlich wie das Prinzip des sogenannten

01:18High-Intensity-Intervall-Trainings,

01:20heißt es in der Mitteilung der Universität.

01:23Woher der Effekt aber genau kommt,

01:25ließe sich noch nicht eindeutig erklären.

01:28Laut Studienleiter Emanue Stamatakis

01:31liefern die Studienergebnisse aber starke Hinweise darauf,

01:35dass Willpa eine vielversprechende, kostenlose Empfehlung

01:39zur Senkung des Krebsrisikos für Menschen sein könnten,

01:42denen regelmäßiges Sporttreiben schwerfällt.

01:45Dies müsse nun durch weitere Untersuchungen gestützt werden.

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