00:00Beaucoup mieux sur RTL
00:01Ça va beaucoup mieux toute cette semaine avec vous
00:04Agathe Landais, spécialiste santé ici RTL
00:06Alors vous êtes nombreux à avoir crié et chanté tout le week-end
00:09pour encourager les joueurs du PSG
00:11à avoir la voix parfois un peu enrouée ce matin
00:14Agathe vous avez décidé de nous donner quelques conseils
00:16On rappelle d'abord que lorsqu'on est tafaune
00:20c'est parce qu'on a traumatisé nos cordes vocales
00:22Oui exactement, quand on a la voix cassée, enrouée, qu'on est tafaune
00:25c'est parce qu'on a une inflammation des cordes vocales
00:27ce sont ces deux petits muscles qui sont situés dans le larynx
00:30qui mesurent à peu près 3 mm de large
00:32et qui se mettent à vibrer lorsque vous parlez
00:35donc quand les cordes vocales sont inflammées
00:37elles enflent, elles sont plus lourdes, elles vibrent moins bien
00:40et c'est là qu'on a des problèmes de voix
00:41Bon mais en général il faut combien de temps pour retrouver sa voix ?
00:44Si l'inflammation survient après une soirée
00:45pendant laquelle on a beaucoup crié
00:47en général ça passe assez vite
00:48la voix revient en seulement 2-3 jours
00:50Ah quand même ! 2-3 jours !
00:52Il faut être un petit peu patient
00:52Bon et il peut y avoir d'autres causes de perte de la voix ?
00:55Oui bien sûr ça peut être provoqué par un virus
00:57plus aussi qu'engendre un rhume ou une laryngite
00:59dans ces cas-là la voix redevient normale en une semaine à peu près
01:03c'est un petit peu plus long
01:04la consommation de tabac et d'alcool
01:06peuvent aussi causer une inflammation des cordes vocales
01:08tout comme les allergies aux pollens de graminées
01:11particulièrement virulents on le rappelle en ce moment
01:13Alors quel conseil peut-on donner pour se remettre au plus vite ?
01:16Le principal conseil c'est de prendre son mal en patience
01:18pour que les cordes vocales se soignent
01:21il ne faut simplement plus les solliciter
01:23repos total, on ne parle plus
01:25quand vraiment vous devez les utiliser
01:27parlez normalement
01:28quitte à forcer un petit peu sur la voix
01:30parce que contrairement aux idées reçues
01:32chuchoter c'est encore pire pour les cordes vocales
01:35Oui en fait ça fait passer beaucoup d'air dans le larynx
01:37donc ça assèche encore plus les muqueuses
01:40hormis ce repos vocal
01:41pour soigner votre voix
01:42il faut aussi beaucoup dormir
01:44et évidemment ne pas fumer
01:46Bon, autre conseil important
01:47il paraît qu'il faut beaucoup boire
01:49boire plus que...
01:49Alors pour les supporters de foot
01:50c'est pas de la bière
01:50C'est de l'eau hydratée
01:52On parle de l'eau, une bonne hydratation
01:54ça va calmer l'inflammation des cordes vocales
01:56donc buvez beaucoup de l'eau
01:58ou encore des tisanes pas trop chaudes
02:00la vapeur d'eau fait aussi beaucoup de bien à la voix
02:03c'est pour ça que les inhalations sont plutôt efficaces
02:05vous utilisez simplement un grand bol d'eau chaude
02:07avec un petit peu d'eau
02:08de thym pardon
02:10ou d'eucalyptus dans l'eau
02:11vous mettez une serviette sur la tête
02:13et vous respirez au-dessus du bol
02:1410 minutes à peu près
02:15Bon et juste d'un mot Aguette
02:16quand est-ce qu'on consulte un médecin ?
02:18Si le problème de voix dure depuis plus d'une semaine
02:20là il est recommandé de voir un généraliste ou un ORL
02:22quelques symptômes doivent aussi alerter
02:24si en plus de l'extinction de voix
02:26vous avez du mal à avaler, à respirer
02:28ou si vous avez de la fièvre
02:29il est utile là aussi de voir un médecin
02:31pour vérifier qu'il n'y a pas quelque chose de plus grave
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