Yeni bir araştırma, insan ömründe fiziksel aktivitenin keskin şekilde düştüğü yaşın 49 olduğunu ortaya koydu. Uzmanlara göre bu yaş, sağlık açısından kırılma noktası. Hareketsizlikle birlikte beyin, kas ve eklem problemleri baş gösteriyor. Uzmanlar, özellikle 49 yaş üstü bireyleri açık havada yürüyüş yapmaları konusunda uyarıyor.
Kategori
🗞
HaberlerDöküm
00:00Ben de 57 yaşındayım. Bak bacaklarım falan tutmuyor, zor yürüyorum.
00:07Ben de 63 yaşındayım ama sağlıklı değilim. Bacaklarım tutmuyor, belem de fıtık var.
00:1349 yaş üstüne bir dokun, bina işit. Çünkü fiziksel aktivitelerde bu yaşta keskin bir düşüş yaşanıyor.
00:21Haliyle hastalıklar da peş peşe geliyor.
00:2349 yaşından sonra beyinde hareketlerin azalmasına sebep olan bir değişimin olduğunu gösteriyor.
00:28Beynin fiziksel aktivitelerinin azalmasına belli bir yaştan sonra neden olduğunu göstermiş.
00:32Yurt dışında yapıldığı araştırma, fiziksel aktivitede keskin düşüşün görüldüğü yaş olarak 49 belirlendi.
00:39O araştırmada 18-81 yaş aralığındaki katılımcılara kendi bildikleri ve yapmayı sevdiği egzersizler soruldu.
00:46Ayrıca hepsinin beyinlerinin MR görüntüleri incelendi ve ortaya çok çarpıcı bir gerçek çıktı.
00:52Ben 43 yaşındayım. İki gün önce doktora gittim. Karaciğer yağlanması falan başlamış.
00:57Sağlıklı beslenmek çok önemli.
00:59Çoğu kişi hem zamansızlıktan hem de tembellikten dertli.
01:02Bu araştırma bize bir kez daha her şeyin beyinde başladığını söylüyor.
01:06O yüzden de uzmanlar özellikle 49 yaşını devirenlere açık havada ve doğada mutlaka yürüyüş yapın uyarısında bulunuyor.
01:14Birçok sağlık problemiyle karşılaşacaklar. Sadece beyinle değil.
01:16Dizleri, omurlikleri, vücutla ilgili birçok şeyle sorunla karşılaşacaklar.
01:21Ağrıları ortaya çıkacak, uyku sorunları yaşamaya başlayacaklar.
01:23Ve bunamanın ortaya çıktığı bir tablo ile de karşılaşma ihtimali var.
01:26Ben 51 yaşındayım ama öyle bir şey hissetmiyorum.
01:28Bence o gruba ben girmiyorum herhalde.