El jugo verde contiene propiedades que ayudan a la salud física; te dejamos algunos puntos clave

Ésta es una de las bebidas más comunes para las personas que buscan disminuir su peso.

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00:00Cuando una persona se propone bajar de peso, no solo el ejercicio es clave para lograr su objetivo,

00:09y hay una bebida que podrá ser parte de tu rutina diaria, nos referimos al jugo verde.

00:15El jugo verde es una de las bebidas más comunes, lo que significa que podrás encontrarlo tanto

00:20en el supermercado como realizar tu misma mezcla de verduras y frutas. Si tu objetivo es bajar de

00:25peso de forma natural, uno de los principales beneficios de consumir un jugo verde es que

00:30podrías controlar la sensación de hambre y evitar picar entre comidas o estar comiendo frituras.

00:36Aquí te decimos algunas recomendaciones para aprovechar los beneficios que brinda esta bebida.

00:41Es recomendable que tomes solo 3 veces por semana este jugo, además de que también ayuda que lo

00:47hagas en ayunas. Aunque muchas personas prefieren tomar sus bebidas con azúcar, en el caso del jugo

00:52verde te recomendamos que no lo endulces. Si quieres que sea más dulce, puedes agregar una

00:57fruta para cambiar un poco ese sabor ácido o amargo. Hacerlo y tomarlo justo en tiempo es lo

01:03mejor que puedes hacer por las mañanas. Los nutrientes se mantienen enteros y podrás sacar

01:08más provecho de cada uno de los ingredientes que le agregas. Nunca sustituyas una buena comida por el

01:14jugo verde, ya que algunas personas podrían dejar de comer para solo tomar esta bebida. Sin embargo,

01:20no lo recomendamos, ya que podría causarte reflujo, así como algunos problemas intestinales y una

01:26descomposición. No dejes de consultar a un nutriólogo para conocer cuál va a ser la dieta

01:31ideal para que tú puedas bajar de peso con ayuda del jugo verde.