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Liberate de las creencias limitantes
Revista TVNotas
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hace 8 meses
¡Deja de limitarte! ✋La coach @palmeiracruz te enseña a cómo trabajar con las creencias limitantes. ⚡ ¡Reconecta contigo!🌿✨
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Diversión
Transcripción
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00:00
No eres lo que viviste, eres la historia que te sigues contando.
00:04
Así que hoy vamos a identificar cuál es nuestra percepción emocional
00:09
ante todos esos eventos que hemos experimentado.
00:12
Porque al hacerlo vamos a poder distinguir entre los hechos
00:15
y las interpretaciones que nosotros le hemos dado.
00:18
Vamos a comenzar con este ejercicio de resignificar.
00:22
Número uno, identifica una narrativa limitante.
00:26
Piensa en una frase que constantemente estás pensando y repitiendo
00:30
y que te está causando dolor y limitando tu crecimiento.
00:33
Puede ser, tengo mala suerte en el amor.
00:35
Número dos, ¿cuál fue el origen y cuál es el impacto que tiene en tu día a día?
00:40
Reflexiona, ¿cuándo comenzaste a creer en esa historia?
00:43
Y cómo eso te ha marcado profundamente en tus decisiones y emociones.
00:48
Y número tres, vamos a reescribir esa narrativa.
00:51
Transforma en esa frase, en algo que refleje aprendizaje, crecimiento y empoderamiento.
00:57
Ya que gracias a eso has crecido, has evolucionado y estás hoy en donde estás.
01:03
Número cuatro, intégralo a tu nueva historia.
01:07
Agradece todo eso que ha sucedido y enfócate en el aprendizaje y crecimiento.
01:12
Recuerda que eres la historia que te sigues contando.
01:15
No podemos cambiar el pasado, pero sí podemos cambiar el lugar desde donde lo estamos mirando.
01:20
Cambiar la historia que nos contamos no significa que vamos a olvidar todo lo que sucedió,
01:25
sino que vamos a elegir una perspectiva que nos empodere y nos permita avanzar con valentía.
01:32
Déjenos en comentarios qué quieren ver en un siguiente video.
01:34
Nos vemos en la próxima.
01:35
¡Gracias!
01:36
¡Gracias!
01:37
¡Gracias!
01:38
¡Gracias!
01:39
¡Gracias!
01:40
¡Gracias!
01:41
¡Gracias!
01:43
¡Gracias!
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