Liberate de las creencias limitantes

¡Deja de limitarte! ✋La coach @palmeiracruz te enseña a cómo trabajar con las creencias limitantes. ⚡ ¡Reconecta contigo!🌿✨

Transcript

00:00No eres lo que viviste, eres la historia que te sigues contando.

00:04Así que hoy vamos a identificar cuál es nuestra percepción emocional

00:09ante todos esos eventos que hemos experimentado.

00:12Porque al hacerlo vamos a poder distinguir entre los hechos

00:15y las interpretaciones que nosotros le hemos dado.

00:18Vamos a comenzar con este ejercicio de resignificar.

00:22Número uno, identifica una narrativa limitante.

00:26Piensa en una frase que constantemente estás pensando y repitiendo

00:30y que te está causando dolor y limitando tu crecimiento.

00:33Puede ser, tengo mala suerte en el amor.

00:35Número dos, ¿cuál fue el origen y cuál es el impacto que tiene en tu día a día?

00:40Reflexiona, ¿cuándo comenzaste a creer en esa historia?

00:43Y cómo eso te ha marcado profundamente en tus decisiones y emociones.

00:48Y número tres, vamos a reescribir esa narrativa.

00:51Transforma en esa frase, en algo que refleje aprendizaje, crecimiento y empoderamiento.

00:57Ya que gracias a eso has crecido, has evolucionado y estás hoy en donde estás.

01:03Número cuatro, intégralo a tu nueva historia.

01:07Agradece todo eso que ha sucedido y enfócate en el aprendizaje y crecimiento.

01:12Recuerda que eres la historia que te sigues contando.

01:15No podemos cambiar el pasado, pero sí podemos cambiar el lugar desde donde lo estamos mirando.

01:20Cambiar la historia que nos contamos no significa que vamos a olvidar todo lo que sucedió,

01:25sino que vamos a elegir una perspectiva que nos empodere y nos permita avanzar con valentía.

01:32Déjenos en comentarios qué quieren ver en un siguiente video.

01:34Nos vemos en la próxima.

01:35¡Gracias!

01:36¡Gracias!

01:37¡Gracias!

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01:41¡Gracias!

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