Les 5 aliments les plus nutritifs et les moins chers

Transcript

00:00T'as un petit budget, mais tu veux bien manger ?

00:02Regarde ça !

00:03Les pommes de terre, bonne source de glucides, rassasiant et le prix au kilo reste assez bas.

00:07Les pâtes complètes, riches en fibres, elles apportent des sucs complexes avec un bon rapport qualité-prix.

00:12Le poisson blanc surgelé, produit pas de nature et transformé, source de protéines sans être trop gras, avec un excellent rapport qualité-prix.

00:19Les œufs, c'est l'une des sources des protéines animales les moins chères sur le marché, avec 12 grammes de protéines par unité.

00:24Les lentilles, riches en fibres, pleines de minéraux et vitamines, le prix est très abordable.

00:29Avec ça, plus d'excuses pour bien manger sans exploser ton budget.