JE MANGE COMME CRISTIANO RONALDO PENDANT 24H !

Tibo InShape

Transcript

00:00Et aujourd'hui les gens, je vais vous présenter les repas que mange l'un des sportifs les plus connus de tous les temps

00:05J'ai demandé monsieur Cristiano

00:07RONALDO

00:09Ok les gens, donc c'est parti on attaque maintenant le petit déj

00:11Donc on va commencer par le petit café de Ronaldo

00:14Perso j'en bois pas mais Ronaldo apparemment il en mange, il en boit

00:16Le café, c'est ok

00:18Il boit aussi du jus d'orange, là on a pris du multivitamine

00:21Donc là dessus avec Ronaldo on est copains

00:22C'est frais en plus le matin

00:24Maintenant on prépare les petits toasts

00:25Moi j'ai acheté ça, mais tout ce qui est pain et tout ça marche aussi

00:28On va en préparer 3 différents

00:29On va essayer aujourd'hui de faire un truc beau

00:30C'est pas gagné

00:31On start avec l'avocat, sans se couper les doigts

00:33On ouvre, allez ouvre-toi mon coquille

00:35Nous, ah oui, il est mûr

00:37Je vais faire les tranches que Juju m'a apprise

00:38T'as vu quoi ?

00:40Attends, j'étais pas loin

00:41Ouuuh

00:42Et là, on presse

00:43Ok

00:44Putain je vais faire un truc joli pour une fois

00:45Voila, vous écoutez, vous disposez des petits morceaux d'avocat comme vous voulez

00:48Voila

00:49Des tranches démentales

00:50Là on remarque vraiment les gens que pour Ronaldo le petit déj c'est important

00:54On va faire une petite déco sympa

00:56Y'a plus de jambon que de toast quoi

00:57Pas mal

00:57On va mettre une demi-banane

00:58Là on va mettre des petites tranches

01:00C'est pas mal

01:00Alors le kiwi, bam

01:02On va le mettre comme ça, comme ça

01:03L'orange, hop

01:04On la coupe aussi en deux

01:05On a juste enlevé les miettes

01:07Et pour finir, la petite touche protéinée du plat

01:09Un yaourt grec

01:10En vrai les gens c'est top

01:11Franchement moi je suis fan de ce petit déj

01:12Y'a tout ce qu'il faut

01:13Sachez les gens que Ronaldo ne prend pas de collation le matin

01:16Donc son petit déj doit lui tenir jusqu'à midi

01:19Donc c'est parti les gens, on attaque le petit déjeuner

01:21On va commencer par les petits toasts

01:22C'est marrant ce mélange de salé et sucré quand même

01:25Ça peut même venir le tremper dans le yaourt grec

01:29En vrai les gens ils déchirent

01:31Je vais prendre un peu de yaourt grec

01:32Je vais le saupoudrer

01:33Mettre un peu de kiwi

01:34Parfait

01:35On va goûter le petit toast fromage jambon

01:38Ça passe mais tellement bien

01:40On va voir ça marche

01:41Avec un peu de yaourt dessus

01:42Et

01:43C'est pas mal du tout

01:44Petit toast à avocat

01:45Parfait

01:46Un peu de kiwi

01:47A la vôtre

01:48Il me reste plus qu'à manger l'orange et ce sera parfait

01:50A tout à l'heure bonne journée

01:51Repas midi les gens c'est parti on prépare le bacalao

01:54On a besoin de cabillaud, de patates, d'oignons rouges, des oeufs

01:58Et on peut rajouter des petites tomates

02:00On va faire bouillir l'eau

02:01Là dedans on va mettre les patates et les oeufs

02:03On va préparer le cabillaud

02:05Petite cuile de notre coco

02:06Voila

02:07Ce petit bruit là

02:08C'est là qu'on se rend compte les gens que Cristiano

02:10Il les mérite vraiment ses abdos

02:12La patate en la coupe en deux

02:13Bam

02:14C'est tombé tout seul

02:15Y'a plus qu'à attendre 10 minutes environ

02:17Pendant ce temps on peut préparer les petites tomates

02:22On prépare aussi l'oignon rouge

02:24Le poisson est prêt

02:25On va le mettre sur l'assiette

02:26Les oeufs sont aussi prêts

02:27Ok

02:28Les oeufs

02:29C'est un peu chaud

02:31C'est ouf les oeufs quand on y pense quand même

02:33Tout ce qu'on peut faire avec des oeufs

02:34Donc là on va le couper en quatre

02:35Tac

02:36Ohlala

02:37Tac

02:38Yes

02:39Le deuxième

02:40Pareil

02:41Dans un oeuf les gens y'a 6 grammes de protéines

02:423 dans le blanc et 3 dans le jaune

02:44La patate

02:45On est ok

02:46Super

02:47La cuisson parfaite

02:48Ça aurait pu cuire un petit peu mieux les gens quand même

02:49On va manger sur tout le côté

02:50Chaud aussi ça merde

02:51Et là par dessus les gens

02:52On va mettre les tomates

02:53Et les oignons rouges

02:54Et là on a le bacalao

02:56Ok les gens c'est parti

02:57Le repas du midi avec le bacalao

02:59Le boisson est plutôt bon

03:00Les patates sont mangeables

03:01Je vais rajouter une pincée de sel

03:03Et là après les oeufs c'est une valeur sûre

03:04Je connaissais pas ce combo

03:05Mais c'est super bon

03:06Ça fait vraiment plat d'été

03:07Avec les petits oignons rouges qui relèvent

03:08J'ai juste se réimpressionné

03:09En vrai les gens ça passe super bien

03:11Le seul défaut que je dirais pour moi

03:12C'est que ça manque un peu de glucides

03:14Perso je rajouterais une patate ou des pâtes

03:15Mais sinon c'est parfait

03:16Allez

03:17A tout à l'heure

03:18On passe maintenant au goûter les gens

03:19Pour cela pain de mie

03:20Sardine

03:21Rien de plus simple

03:22Pain de mie pour les glucides

03:23Sardine pour les protéines

03:24Et pour les oméga 3

03:25Tiens ça fait longtemps que je n'y ai pas mangé

03:26L'odeur m'a pas manqué quand même

03:27Pain complet

03:28Ça j'en bouffais tellement à l'époque aussi

03:29On va le couper en deux

03:30Et sur chaque morceau de pain les gens

03:32On va mettre une sardine

03:33Donc voilà

03:34Et voilà

03:35C'est prêt

03:36Ça n'a pas l'air super appétissant quand même

03:37C'est l'heure de la collation les gens

03:38Oh là ça ne donne pas envie hein

03:41Ça se fait après au mental

03:42Quand on a une haleine en plus après

03:43Pour chopper la petite c'est parfait

03:44Mmm on continue

03:46Un régal pour les papilles

03:48Ok dernier croc

03:49Super

03:50Un régal

03:51Ok les gens maintenant le repas du soir avec la

03:53Ha salade

03:54Et la

03:55Ha viande

03:56On rallume la poêle

03:57On remet un peu d'huile de coco

03:58Ok

03:59Voila

04:00Première étape

04:01Hop

04:02On va laver la salade

04:03Ah c'est chaud putain

04:04J'ai mis de l'eau chaude

04:05Je crois que je me suis brulé dix fois dans cette vidéo quoi

04:06Prenez toi la salade

04:09Ah oui

04:10On a eu chaud

04:11On va laisser cuire

04:12Pour Cristiano la protéine c'est la clé

04:14Dans son alimentation quotidienne

04:15Ronaldo ne boit pas d'alcool

04:17Pas de soda

04:18Et pas d'aliments transformés

04:19Il se concentre sur des aliments sains

04:21Et beaucoup de fruits et légumes

04:22Tu vas mettre comment toi la viande Thibaut ?

04:24Saignante

04:25Le steak est prêt

04:26Et voilà

04:27Pas plus compliqué que ça

04:28Ah ouais pour le coup c'est très diète

04:29Après Ronaldo il est très sec aussi

04:30Il est 21h

04:31Bon appétit

04:32Merci Pao

04:33Ah mon petit steak saignant

04:35Parfait

04:36Un peu semelle quand même

04:37Mais ça va

04:38Donc effectivement les gens Ronaldo ils mangent pas trop le soir

04:39Mais au final il a pas si tort que ça

04:41Puisque le soir on va dormir

04:43Donc on a pas besoin d'énergie

04:44La salade bah c'est un goût de salade

04:47Bon les gens de mon côté je vais continuer à déguster ce magnifique repas

04:50Et nous on se voit de suite après

04:51A t'al'heure

04:52Bien sur les gens à côté de toute cette alimentation diète

04:54Ils s'entraînent beaucoup pour avoir son physique

04:56Il faut pas l'oublier

04:57Ces journées sont composées de préparation physique

04:59Étirements, cardio

05:01Et bien sur entraînement de foot

05:02Sans compter les matchs le week-end

05:04Donc ils brûlent beaucoup beaucoup de calories

05:06C'est un goût de calories

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