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ELLE
  • 29/04/2025
Ancienne victime de violences conjugales et fondatrice de l’association « 125 femmes et après », Sarah Barukh alerte sur le contrôle coercitif et décrypte les mécanismes des relations toxiques.

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Transcription
00:00Je me suis dit qu'il fallait aborder les relations toxiques comme des relations de dépendance.
00:06On commence à parler de relations toxiques quand on n'est plus vraiment soi-même dans une relation,
00:12qu'on se met à penser que sans la personne en face de nous, on ne vaut rien,
00:19que notre avenir tient au fait que cette personne soit dans notre vie,
00:23qu'on a absolument besoin de son regard sur ce que l'on est pour exister.
00:31En fait, les relations toxiques, ce sont des relations asymétriques.
00:36Malheureusement, lorsqu'on n'est pas assez sûr de soi, cette asymétrie peut évoluer en domination.
00:44Les relations de domination mènent en général à de la violence.
00:48La plupart des femmes qui se confient me disent « j'ai peur d'y retourner quand elles s'en vont ».
00:53« j'ai peur de replonger ».
00:56Enfin, à tel point que parfois j'ai l'impression qu'elles parlent de la cigarette ou d'une bouteille d'alcool ou de la drogue,
01:04sauf qu'elles parlent de leurs compagnons ou ex-compagnons.
01:07Je me suis dit qu'il fallait aborder les relations toxiques comme des relations de dépendance.
01:13Et c'est pour ça que je me suis inspirée des alcooliques anonymes
01:17pour créer une communauté d'entraide entre pairs,
01:20c'est-à-dire entre personnes qui vivent ou qui ont vécu la même chose,
01:25ou qui ont des proches qui ont vécu la même chose.
01:27Il y a une communauté de soutien qui se passe uniquement sur WhatsApp.
01:31Ça s'appelle « les veilleuses ».
01:32Lorsque l'on arrive, on nous attribue un binôme de cheminement,
01:37c'est-à-dire que du coup on n'est jamais tout seul.
01:39On a quelqu'un qui se charge de veiller sur nous.
01:41Quand on ne se manifeste plus, c'est à cette personne de tirer la sonnette d'alarme
01:45et de venir nous chercher.
01:46On a également des groupes de parole, des ateliers d'ouverture et de reconstruction.
01:51Et puis j'ai écrit un parcours de douze actions de reconnexion à soi.
01:57Un partenaire ou une partenaire toxique dont on est dépendant,
02:01le quitter, ça implique d'avoir rempli le vide d'abord.
02:05Et ça, la seule manière de le faire, c'est de combler les failles narcissiques
02:11par plus de douceur envers soi, une réénergisation, un meilleur rapport à soi-même.
02:18Dans la communauté déjà, on a évité des féminicides.
02:21Il y a beaucoup de femmes qui sont parties.
02:24Il y a beaucoup de femmes aussi qui acceptent l'idée de se défendre à nouveau
02:31en voyant les autres, encouragées par les autres,
02:34encouragées aussi par l'équipe qu'on a mise en place
02:36puisqu'il y a des assistantes sociales, il y a des thérapeutes, des psys,
02:41il y a des avocates, il y a même des magistrates
02:44que l'on peut interroger chaque semaine.
02:51Finalement, elles décident de se dire
02:52« j'ai la force de le faire maintenant ».
02:55Donc pour moi, c'est une satisfaction énorme.
02:59Et puis tout simplement, ça leur fait du bien.
03:04Sous-titrage Société Radio-Canada

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