00:00어제 내리던 비는 좀 잦아들었지만 오늘도 바람이 강하게 불겠습니다.
00:05내일까지는 곳곳에 산발적인 비가 내리겠고 기온도 낮아 쌀쌀하겠는데요.
00:10자세한 날씨는 과학기상부 신미림 캐스터와 알아보겠습니다.
00:14안녕하세요.
00:15네, 봄기온이 참 완연한 시기에 강풍을 동반한 비가 전국에 내렸습니다.
00:20지금 날씨 어떻습니까?
00:21네, 메마른 대지를 적시는 단비지만 또 강풍을 동반한 비바람에 놀라신 분들 많으실 텐데요.
00:27제주도와 남해안 지역은 봄빛이고 양도 많았던 데다가 강원도에는 때늦은 봄눈이 내리는 등 변덕스러운 날씨가 이어지고 있습니다.
00:37현재 주된 강수구름은 동해상으로 빠져나갔고 오늘 중부지방을 중심으로 산발적인 비나 눈이 이어지겠는데요.
00:45어제부터 지금까지 제주 상간에는 120mm가 넘는 호우가 집중됐고요.
00:51강원 상간에는 대설주의보가 내려진 가운데 밤사이 10cm에 가까운 많은 눈이 내렸습니다.
00:59오늘 내릴 비의 양은 5mm 안팎으로 적겠는데요.
01:03다만 황사비 가능성에는 유의하셔야겠습니다.
01:06오전 사이 황사가 유입되면서 대기질이 점차 탁해지겠는데요.
01:11낮 동안 전국 대부분 지역에서 미세먼지 농도가 한때 매우 나쁨 수준까지도 치솟겠습니다.
01:16호흡기 건강도 잘 챙기셔야겠습니다.
01:21무엇보다 바람이 정말 강했는데 태풍급의 돌풍이 불었다고요?
01:26네, 맞습니다.
01:27북쪽에서 강한 한기를 동반한 저기압이 접근하면서 악기상이 모두 겹친 건데요.
01:33밤사이 전남 여수에는 초속 35m의 태풍급 돌풍이 관측됐고,
01:38제주도와 남해안에도 초속 20m 안팎의 돌풍이 불었습니다.
01:41여전히 전국의 강풍주의보가 해상에는 풍랑특보가 발효 중인 가운데,
01:47오늘도 내륙에는 초속 20에서 25m 이상의 돌풍이 불겠고요.
01:52해상으로는 물결이 최대 5m까지 높게 일겠습니다.
01:55시사물 관리와 안전사고에 유의하셔야겠고요.
01:58항공기와 여객선 이용객들은 운항 여부를 잘 확인하셔야겠습니다.
02:02하루 사이 날씨도 급격히 쌀쌀해졌습니다.
02:05오늘 출근할 때도 굉장히 추웠는데 기온 얼마나 떨어졌나요?
02:08네, 그동안 날씨가 참 따뜻해서인지 더 춥게 느껴지는 것 같은데요.
02:13밤사이 북쪽에서 한기가 남아하면서 기온이 큰 폭으로 떨어졌습니다.
02:18오늘 서울 아침 기온은 2.7도로 어제 아침보다 무려 10도 이상 내려갔고요.
02:23찬바람이 불며 체감온도는 영하권에 머물렀습니다.
02:27특히 강원 남부 상간에는 한파특보가 내려진 가운데,
02:31오늘 아침 대관령의 기온은 영하 1.8도, 체감온도는 영하 10도에 육박했는데요.
02:36한낮에도 찬바람이 불며 종일 쌀쌀하겠습니다.
02:40오늘 서울 낮 기온은 9도로 어제와 비교해서 13도 이상이 내려가겠고요.
02:45그 밖의 지역도 대전이 12도, 부산은 15도 등으로 어제보다 또 예년보다 낮겠습니다.
02:53네, 요즘 같은 환절기에는 또 면역력 관리가 무엇보다 중요할 것 같은데요.
02:57사소한 습관만으로 또 면역력을 지킬 수 있다고요?
03:00네, 오늘처럼 날씨가 갑자기 추워지면 감기에 걸리기 쉬운데요.
03:05우리 몸이 적응을 하지 못합니다.
03:07이렇게 면역력이 떨어지면 우리 몸을 지키는 방어막이 사라지는 것과 같기 때문에
03:12평소에 면역력을 지키는 생활습관이 중요한데요.
03:16먼저 체온 유지에 신경을 쓰는 겁니다.
03:19외출 시에는 얇은 옷을 겹쳐 입고 외투를 챙기는 등 갑작스러운 추위에 대비해야 하고요.
03:24기관지가 약하다면 마스크를 착용하는 것도 좋습니다.
03:29또 식사 전이나 외출 후에 수시로 손을 씻고 실내 환경도 깨끗이 유지해야 하고요.
03:34잠이 보약이라는 말이 있듯이 잠을 잘 자는 것도 중요합니다.
03:39특히 밤 11시부터 새벽 3시까지는 면역력 호르몬인 멜라토닌이 분비되는 만큼
03:45이 시간을 포함해서 하루 7시간 정도 충분한 수면을 지키는 게 좋다고 합니다.
03:50또 하루 8잔 이상 체온과 비슷한 미지근한 물을 섭취하고
03:55비타민과 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단으로
03:59일정한 시간대에 규칙적으로 식사하면 면역력 증진에도 도움이 된다고 하네요.
04:04일교차 클 때 면역력 꼭 지키셔야겠고요.
04:07끝으로 이번 주 날씨 전망 어떤가요?
04:09네, 일단 내일은 또 전국에 비가 내리겠고요.
04:12화요일 아침까지는 예년보다 쌀쌀한 날씨가 이어지겠습니다.
04:16자세한 날씨 전망은 그래픽으로 살펴볼까요?
04:19보통 이맘때 서울 아침 기온이 8도, 낮 기온은 17도 선인데
04:24내일과 모레 서울 아침 기온은 4도로 예년 기온을 밑돌겠고요.
04:29수요일부터는 다시 따뜻하지만 일교차 큰 봄날씨를 회복하겠습니다.
04:34한편 내일 새벽부터는 다시 비가 내리겠는데요.
04:37비의 양은 5에서 많게는 20mm로 그리 많지는 않겠지만
04:42황사비 가능성에 계속해서 주의가 필요하겠습니다.
04:45지금까지 과학기상부 신미림 캐스터와 날씨 전망 알아봤습니다.
04:50감사합니다.
04:52감사합니다.
댓글