مراحل تغيير هاندا أرتشيل وكيف تحولت من السمنة للنحافة المفرطة

شاهد مراحل تغيير هاندا أرتشيل وكيف تحولت من السمنة للنحافة المفرطة - Layalina - ليالينا على Dailymotion

Transcript

00:00مراحل تغيير هاندا أرتشل وكيف تحولت من السمنة للنحافة المفرطة

00:08كثير بيعرفون هاندا أرتشل الممثلة التركية اللي أسرت قلوب الملايين بجمالها وحضورها

00:18بس كثير ما بيعرفون إنها مرت بمرحلة صعبة مع وزنها وجسمها

00:30بـ 2012 فازت هاندا أرتشل بلقب ملكة جمال تركيا وكانت وقتها بجسم طبيعي

00:42فيه شوية امتلاء بس خطفت الأنظار بجاذبيتها

00:45بعدها دخلت هاندا عالم التمثيل بأدوار صغيرة لكن شهرتها بدأت تكبر مع مسلسل بنات الشمس

00:55وجمهورها حب شكلها الطبيعي بعيدا عن معايير الجمال التقليدية

00:59لكن مع الوقت اتغيرت هاندا صار في فرق كبير بشكل جسمها وبدأ يظهر عليها النحافة بشكل مفرط

01:07بـ 2020 الناس لاحظوا إنها نحفت كثير والبعض قالوا إن الضغط الإعلامي والتعليقات السلبية لعبوا دور كبير

01:15أما هاندا في مقابلاتها كانت دايما تحكي عن أهمية الصحة النفسية وإنها تأثرت من الكلام يلي ينقال عن شكلها

01:22بفترة أنت أطرق بابي وصلت للنحافة المفرطة مع تزايد القلق على صحتها خاصة مع تغير ملامح وجهها

01:30التعليقات انقسمت فيه ناس قالوا إنها صارت أقرب لمعايير الجمال العالمي وناس ثانين شافوا إنها خسرت هويتها وشكلها الطبيعي

01:39واليوم هاندا معروفة بجسمها النحيل وستايلها الراقي ومن بداياتها لليوم اتغيرت من بنت بسيطة وطبيعية لنجمة عالمية بتتصدر المجلات

01:50أما عن سر شاقتها فكثير من الصحف اتناقلوا تفاصيل روجيم هاندا من أجل إنقص وزنها واللي يوصل إلى ستين كيلو هرام

01:59أول شيء الحرص على شرب 2 لتر من المياه يوميا وتناول طبق صلطة خضار قبل الوجبات الرئيسية

02:06وكمان ابتعدت نهائيا عن المأكولات الغنية بالكربوهايدرات والسكريات

02:12واستبدلت الاسناك المعتاد باسناك صحي بتناول تفحتين في اليوم كوجبتين خفيفتين

02:18وأكيد مارست الرياضة وقالت هاندا إنها تمارس اليوغا ورياضة المشي بانتظام

02:24وحرصت على رياضة البلايتس ساعة يوميا

02:28موسيقى

02:58موسيقى