00:00الحمية الغذائية نحن نتبعها هي إجمالنا الديتوكس بلان
00:15الديتوكس نحن نعني فيه أنه فيه كذا نوع ديتوكس بالعالم
00:19أكتر من خمسين نوع ديتوكس بالعالم
00:21نحن مش بس ليكودز مش بس أصص نية
00:25نحن نتبع أكل طبيعي
00:27بدل ما يكون أبيض كل شيء أصمر
00:30كل شيء فيه فايبرز
00:32نتبع كتير أنه واحد يأكل أكتر فواكه
00:37منشجع أنه يأكلوا أكتر فواكه
00:39منشجع أنه يأكلوا خضرة أكتر
00:43بالصحن منجرب نعمل بالانس بين كل شيء
00:47إن كان البروتين، الكاربوهايدرات، الخضرة
00:51على الغداء
00:54هلأ نحن بالديتوكس بلان طبعنا
00:57فيه عنده أكيد سبن بوينت نتبعه جمالاً
01:00العصير بالنسبة لألي
01:02كتير مهم الصبح
01:06مش حيالها نوع عصير أكيد
01:08فيه عصيرة معين ما بيأذن المعدة
01:10لأنه كتير ناس بيقولوا لي أنه عصير على الصبح
01:12معقول يعمل أسيد؟
01:14لا أكيد لا، نحن نتبع الأشياء بالعكسة
01:16توطي الأسيد
01:18إذا عندهم واحد مشكلة أسيد بالمعدة
01:20منجرب نشتغل عليه
01:23كذا نوع عصير نتبعه نحنا
01:25فيه فواكه الصبح لازم تكون
01:28كتير أنا بركز على الأشياء
01:30بتنهضم بسرعة
01:32لأنها بالنسبة لنا
01:34لما تكون أنت نايمة بالليل
01:36أنت تخزن طاقة
01:40لما توعي الصبح
01:41إذا جيت أكلت دغري منقوشة
01:43أو ما أكلت ساندوتش كتير تقيلة
01:45هالطاقة اللي أنت خزنتيها بالليل
01:48جيت دغري استعملتها من أول شي من النهار
01:51بيصير الميتابوليزم طبعك
01:53بيخف
01:55بيبطأ
01:56توصل على نص النهار
01:58بلش تنعسى
01:59بتحس حالك مرهقة
02:01لأنك استعملتها دغري على الصبح
02:03بينما الأشياء الدغري بتنهضم
02:05بتل العصير
02:06بتل الفواكه
02:07بتل الجوز واللوز
02:09والأشياء جسم دغري
02:11بس يفوتوا تبلشوا الجهاز الهضمي
02:15يشتغلوا
02:16دغري بينهضموا
02:17وبيمشي
02:18بيضلك أنت هالاليرجي والطاقة
02:21الجمعتيها بالليل أنت ونايمة
02:23بتضلها تضاينيك لآخر الليل
02:26هيدا كتير شغلة بوينت
02:27بالنسبة لي كتير مهمة
02:29هالنقطة كتير مهمة بالنسبة لي
02:31النقطة التانية كتير بركز فيها
02:33بالديتوكس فلان
02:34هي المي
02:35قبل ما تستلمي البوكس من عندنا
02:37من السنتر
02:39مي أساسي
02:41يعني أقل من دولتر مي
02:42يعني أقل من لترين مي
02:44بنهار
02:45ما بيمشي السيستم
02:46وبقوله للكل
02:47يعني يا ما بيجربوا أنه يقولوا
02:49إيه يمكن بخفف هالنوع الفواكه بعد الظهر
02:52بخفف شوية من العشاء اللي عطتني
02:54بضعف أسرع
02:56إيه أكيد بتضعف بالنهاية كالوري وايز
02:58بس إذا أنت جسمك
03:00مانه مرطب
03:03ما بيمتص الغزة من الأكل اللي عم تاكلي بنهار
03:05نحن عم نشبه الجسم مثل سفنجة
03:08إذا هالسفنجة ما فيها مي
03:10إذا بتحطي لها سابون
03:11ما بتمتص السابون
03:13بيصل السابون لعندها
03:14بيدرو فيها وبينزم
03:15ما رح تمتصها
03:16بس إذا بترطبيها بالمي
03:19بيجي الأكل بالنسبة لنا
03:21يعني مثل السابون
03:22بيجي الأكل للغزة
03:23بيمتص بقلب هالسفنجة
03:25جسمك بيمتصها
03:26بيصير بيوصل له الغزة الكامل
03:28من هيك نحن ما منتبع الكلوري بيست سيستم
03:30يعني نحن ما منتبع الوحدات الحرارية
03:33منتبع الشي سيستام
03:35أنه نحن
03:36لقيمة الغذائية الموجودة بالأكل
03:38قدي في غزة هيدا الأكل
03:41قدي هالجسم بيقدر يحرق
03:44لو بيصير عنده نوع فيول
03:46يقدر يحرق هالفات
03:49يعني الفات العنيد
03:52اللي نحنا نسميه
03:53له سنين بالسيستام
03:55أوكي
03:56سو إجمالا نحنا هيدا منتبعه
03:58منتبع الموي أساسي
04:00بالنسبة لأقل
04:01الأكل أكيد منظم لكل شخص
04:05لوحده
04:06حسب الكيس
04:08ناس إذا عنده كوليسيرون
04:09ناس عندهم ترجنسيريد
04:10ناس عندهم سكري
04:12ناس عندهم قزمة
04:14حيالا شي بتعاني منه الصحة
04:18في ناس مجرد بيجوا لعنده بيقلولي أنه
04:21ما عندهم طاقة بجسمهم
04:23بيقعد صباح
04:24ما عم بقدر يقوموا مع أولادهم على المدرسة
04:26الطاقة ليش؟
04:27برجع بنحكي عنه
04:28أنه الطاقة لأنه أنت بنهار قبل بنهار
04:31أكلت أكل
04:32تعبت جهازك الهضمة
04:33دل كل الليل أنت ونايمة
04:35عم بيجرب يحرق هيدا الأكل
04:37فبتوعي الصباح
04:38يا بتحسي بعد أنه فيه أكل
04:40يا بتحسي فيه هيك نوع جورة بمعتي
04:42بتفكر حالك أنه
04:44أنا كتير جعانة من الصباح
04:45يبكون أول شي لأنه جسمك قبل بنهار
04:47ما شرب كمية الموية
04:49يعني إحنا من الطلبة
04:51تاني شي أنه جسمك ما قدر هضم كل الكمية
04:54لأنه أنت بس تكون نايمة
04:56غير ما تكون قايمة وعم تمشي
04:58وعم يتحرك جسمك
04:59تيقدر يهضم الأكل بطريقة سريعة
05:01كتير ناس بيسألوني أنه
05:02أوكي ديتوكس بلان
05:03يعني كمان رح نضعف؟
05:05أكيد لأنه بالنهاية أنت بالديتوكس
05:07عم بتنزل فات
05:09والفات بيحشي بقلب يعني التوكسين
05:11السموم نحنا اللي منعرفها
05:13العفونة لأكل
05:15لما هيعفن الأكل بالمصران
05:17لما ما ينهضم بطريقة مظبوطة
05:19بالوقت المعين لازم ينهضم فيه
05:21أوكي
05:22بيعفن الأكل بالمصران
05:24بيطلع التوكسين بيطلعوا السموم
05:26هول السموم بيحق
05:28يعني بينزلوا بقلب الفات
05:30حتى ناس بيجوا لعندي
05:3248 كيلو
05:34بيقول لهم لازم نزلكم 3 كيلو
05:36بعدين برجع بطلعكم وزن
05:38ليه؟ لأنه نحنا الفات
05:40بتلما قالنا التوكسين محشي بقلب الفات
05:42إذا ما نزلنا له هاي الفات الغلط
05:44بالسيستام العنية
05:46ما بيزبط صحيا جسمها
05:48يعني هي جاي لعندي 48 كيلو
05:50مش تتضعف هي جاي لعندي لسبب صحي
05:52أوكي إن كان عندها أسيد
05:54مش أسيد يا عندها كونستيبيشن
05:56كتير قوية أمساك يا دياري
05:58بيقول لها أنه أنا بدي رجلجلك جسمي
06:00بدي نظف لك جسمي
06:02يعني كتير بالنسبة لي
06:04كتير عالم بيجوا بيقولون أنا جاي أعمل دايت
06:06بيقولون لا أنتوا ما عم تعملوا دايت
06:08أنتوا عم تعملوا كيور
06:10عم تعملوا تريتمنت
06:12عم تعملوا علاج لجسمكن
06:14هذا العلاج اللي نحنا مشتغل عليه
06:16مشان نظف هذا الجسم
06:18مشان هذا الجسم يصير عنده
06:20أساس فاونديشن قوي
Comments