Bayangkan jantungmu seperti mesin mobil—kalau jarang dipakai, performanya menurun! Begitu juga dengan tubuh kita. Dengan olahraga rutin, jantung bekerja lebih optimal, aliran darah lancar, dan risiko penyakit jantung berkurang drastis.
✅ Manfaat olahraga untuk jantung:
✔️ Menurunkan tekanan darah
✔️ Meningkatkan sirkulasi darah
✔️ Mengurangi kadar kolesterol jahat
✔️ Mencegah serangan jantung dan stroke
Jangan tunggu nanti, mulai dari sekarang! Jalan kaki, jogging, atau bersepeda 30 menit sehari bisa membuat perbedaan besar. Ingat, jantung sehat = hidup lebih panjang!**
Comments