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00:00El horario de verano arrancará durante la madrugada de este sábado, día 29, al domingo
00:0530 de marzo, por lo que a las 2 horas, una en Canarias, serán las 3 horas, dos en Canarias.
00:10De acuerdo con la normativa en vigor, este horario de verano se extenderá hasta el próximo
00:1426 de octubre.
00:16La Unión Europea fija una fecha y una hora comunes a todos los Estados miembros para
00:20el comienzo y el fin del conocido como horario de verano.
00:23La última comunicación de la Comisión Europea al respecto fue de 2021, momento en el que
00:27se trasladó cuando se tenían que producir los cambios hasta 2026.
00:31Expectantes de si el Consejo de la Unión Europea y el Parlamento Europeo terminarán
00:35con los cambios de hora en el futuro, hay quienes se muestran indiferentes.
00:38No, sí, como digo, a mí no me afecta en nada.
00:42Bueno, pues nada, pues a igual me da, a mí me da lo mismo.
00:46Y quienes se han decantado de forma clara por mantener siempre el mismo horario, el
00:50de verano.
00:51Por mí se quedaría así todo el tiempo, para disfrutar más de la luz solar.
00:54Sí, prefiero el horario de verano, porque ahora mismo hubiésemos, estos dos meses
00:57hubiésemos disfrutado hasta las siete y media, ocho con luz y de esta manera, pues
01:01a partir de ahora es cuando se puede disfrutar, por ejemplo, de salir con vicio o de tener
01:04algo de ocio.
01:05Un movimiento de agujas que algunos expertos defienden como un mecanismo de adaptación
01:09al medio.
01:10La razón del cambio estacional de hora no es el ahorro de energía.
01:14La razón del cambio estacional de hora es hacer que la actividad humana se alinee lo
01:19más posible con el ciclo natural del sol.
01:21Lo que también alertan puede generar ciertas problemáticas en nuestra salud.
01:26Al final cuando cambiamos el ritmo circadiano que se llama, el hecho de tener una hora de
01:29luz diferente al cabo del día, provoca una alteración del ritmo en el tiempo de sueño,
01:35en la somnolencia, en la fatiga, en cómo nos encontramos en nuestro día a día.
01:39Para reducir estos efectos, el doctor ha recomendado trabajar en un ambiente tranquilo e ir adaptando
01:44el horario paulatinamente en los días previos al cambio de hora.