6 conseils pour (essayer de) télétravailler en présence de ses enfants

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25/03/2025

6 conseils pour (essayer de) télétravailler en présence de ses enfants.

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00:00On a tous en tête des images des réseaux sociaux où on voit des mamans, des papas

00:13faire du yoga avec leurs enfants, profiter pleinement du télétravail et kiffer vraiment

00:18leur journée. Alors ça, dites-vous que c'est la vie des réseaux sociaux, la vraie vie. Ils

00:21vont pas vous la montrer quand le dernier s'est roulé par terre parce qu'il voulait pas faire

00:24ses maths, parce que quand l'ado ne voulait pas se réveiller pour faire sa visio. Donc du coup,

00:28essayez de vous ménager et de vraiment à la fois choisir vos combats et déculpabiliser. Et

00:33sincèrement, félicitez-vous pour tout ce que vous faites déjà sans vous mettre la barre trop haut.

00:39Selon l'âge de votre enfant, vous pouvez bien évidemment expliquer vos propres contraintes.

00:47Un enfant peut tout à fait comprendre, alors pas forcément les plus petits, mais que vous

00:52avez des impératifs, qu'à 11h vous avez un coup de téléphone à passer avec votre chef et que si

00:58il y a trop de bruit, vous allez vous faire gronder derrière. N'hésitez pas à utiliser des mots

01:01d'enfants qu'eux peuvent comprendre et vous n'êtes pas obligés de passer que par la parole. Vous

01:05pouvez aussi écrire les choses si vos enfants savent lire. Vous pouvez passer par un code couleur.

01:10Par exemple, quand vous êtes en visio, vous mettez une pastille rouge bien visible sur votre ordinateur,

01:14ça veut dire ne pas déranger. Mais vraiment, essayez de passer par des règles compréhensibles

01:19de vos enfants, donc selon leur âge, pour qu'ils comprennent qu'il y a un temps où vous pouvez

01:24être avec eux et un temps où vous devez être au travail, même si vous êtes à la maison. Et

01:28idéalement, si vous avez une réunion avec vos collègues où vous pouvez avoir vos enfants

01:32cinq minutes, ça peut un peu démystifier le zoom, la visio, où ils ont tellement envie de participer.

01:38Ils viennent une fois, cinq minutes, tout le monde fait coucou et puis après ils trouveront ça beaucoup

01:42moins drôle une fois qu'ils ont pu eux aussi passer devant la caméra. Donc on essaye aussi,

01:46si vous le pouvez, de leur laisser ne serait-ce que 5-10 minutes. Ils seront contents et puis

01:50après ils auront d'autres choses à faire, donc ils trouveront ça peut-être sûrement moins drôle aussi.

01:59On n'a pas tous les mêmes contraintes selon qu'on est des ados à la maison, selon qu'on est un bébé,

02:04selon qu'on est un, deux ou trois enfants. Donc n'hésitez pas à recommuniquer avec votre manager,

02:09avec vos collègues sur vos impératifs, sur vos contraintes à vous et à apporter des solutions.

02:14Ça peut être, là je dois absolument m'occuper de mes enfants de midi à 14 heures pour les faire

02:19manger, pour les mettre à la sieste. Par contre, je serai disponible à tel moment dans la journée.

02:23Donc de communiquer en amont, ça évitera les frustrations, les appels en urgence dans un

02:28créneau qui ne vous arrangent pas vous. Et aussi d'être vous aussi bienveillant et tolérant à

02:33l'égard de vos collègues, de votre équipe. Et le message est encore plus important, si vous êtes

02:37manager, essayez vraiment de faire preuve d'empathie et de vous mettre à la place de vos collègues qui

02:42ont des situations tous très différentes. Vous avez peut-être des parents solos, des parents

02:48qui sont aidants aussi. Donc essayez vraiment de savoir au cas par cas comment vont les gens,

02:53comment ils se débrouillent, quels sont leurs impératifs, parce que ça permettra de mieux

02:56travailler ensemble en tenant compte du vécu et des réalités de chacun qui peuvent vraiment être

02:59très différentes. À mon avis, votre meilleur ami, ce sera la to-do list. Essayez de vous faire une

03:08to-do list, idéalement la veille au soir, en planifiant à la fois vous, côté boulot, vos

03:13priorités, vraiment vos trois à cinq objectifs prioritaires, mais aussi les priorités pour vos

03:18enfants. Quelles leçons doivent passer avant les autres le mardi et ainsi de suite le mercredi ?

03:23Essayez vraiment de séquencer votre journée et de faire des compartiments. Le plus gros écueil,

03:28ce serait de penser que vous pouvez gérer la visio en même temps répondant à vos mails, tout en aidant

03:32le petit dernier à faire ses maths. Non, on n'est pas des machines ou des surhommes ou des surfemmes,

03:37donc du coup mon conseil, ce serait vraiment une chose après l'autre.

03:44N'allez pas contre votre nature. Si vous n'êtes pas du matin, ce n'est pas le moment de vous lever à 5h

03:48du matin, de vous infliger ça parce que vous allez avoir une journée, vous allez être fatigué, vous allez être

03:52encore plus sur les nerfs. Donc essayez vraiment de respecter vos rythmes et aussi le rythme de

03:56vos enfants. Par contre, ce qui peut être intéressant, c'est de se servir de la flexibilité qu'on peut

04:01avoir en télétravail. Peut-être travailler un peu plus tôt pour ceux qui aiment ça, travailler un peu

04:05plus tard pour ceux qui le peuvent et ceux qui le veulent, et peut-être ça peut être intéressant de

04:09finir plus tôt votre journée. Si habituellement vous finissez votre journée de travail à 18h,

04:12peut-être qu'avec l'accord de votre équipe et de votre manager, vous pouvez terminer à 17h et

04:16retravailler un petit peu quand les enfants seront couchés. On parle beaucoup de gestion du

04:19temps, mais c'est aussi important de parler de la gestion de l'énergie parce qu'on n'est pas efficace

04:23pareil tout au long de la journée. Donc peut-être aussi démarrer par les choses qui vous sont

04:27vraiment importantes, les dossiers les plus durs, et laisser peut-être les choses plus administratives,

04:31plus faciles pour l'après-midi où ça vous demande moins d'attention et moins de concentration.

04:40On peut penser que les pauses, c'est du temps perdu, qu'on n'a pas que ça à faire, qu'on a tellement une

04:44montagne de travail et l'école à la maison en plus, que vraiment c'est la dernière des choses à

04:48faire. Mais non, à l'inverse, c'est vraiment une de vos priorités. Alors quand je parle de pauses, je

04:52parle pas de pauses longues, ça peut être cinq minutes toutes les heures, ça peut être toutes les

04:56deux heures, vingt minutes si vous le pouvez. L'important c'est qu'est-ce que vous allez faire

04:59pendant ces pauses. Vous pouvez aussi demander à vos enfants par exemple qu'est-ce qu'ils ont

05:03envie de faire pendant les pauses. Vous serez peut-être surpris qu'on va vous proposer une

05:06partie de Mario Kart, un coloriage, un cache-cache dans la maison. Ça leur fera du bien, ça vous

05:11défoulera vous aussi, ça vous fera un petit peu oublier tous les mails auxquels vous devez

05:15répondre. Et d'avoir ce temps-là ensemble, ça créera des bons moments.

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