Les conseils de Kevin Mayer

Sportif du dimanche ? Voilà les 3 conseils de Kevin Mayer, recordman du monde du décathlon, pour prendre du plaisir dans l’effort.

Transcript

00:00Plus on prend plaisir, en fait, plus on peut se mettre minable à la tâche.

00:21Ce que je conseille à un sportif du dimanche, c'est avant tout de se faire plaisir dans le sport,

00:25de trouver le sport dans lequel il va prendre plaisir,

00:27puisque plus on prend plaisir, en fait, plus on peut se mettre minable à la tâche

00:33et plus on peut ressentir des émotions, des sensations qu'on n'aurait pas

00:37si on faisait ça juste pour perdre du poids ou quoi.

00:39Donc pour moi, le sport, ce n'est pas une histoire de perdre du poids.

00:42Si vous voulez perdre du poids, vous mangez bien et ça ira mieux.

00:49Moi, je ne mets pas de différence entre le mental et les muscles.

00:54Pour moi, c'est quelque chose de commun,

00:56c'est-à-dire que c'est le cerveau qui envoie des pulsions électriques aux muscles

01:00pour qu'ils se contractent.

01:01Quand ça va bien mentalement, pour moi, ça va bien dans les muscles et inversement.

01:08C'est dans la difficulté qu'on se découvre soi-même en tant qu'humain, en tant que sportif,

01:11en tant que PDG d'une boîte, que fonctionnaire.

01:15Et dans le sport, c'est, je pense, le meilleur moyen d'aller au bout de soi-même et même au-delà

01:20et de se découvrir vraiment, de découvrir ses points faibles, ses points forts

01:24et justement de pouvoir réagir par rapport à ça pour s'améliorer soi-même dans tous les points de la vie.