00:00Dünya Obeste Adlısı'na göre, 2030 yılında Türkiye'nin en yüksek obeste oranına sahip olacağı görülüyor.
00:07Bu oran özellikle kadınlarda çok yüksek, %55 oranında olduğu söyleniyor.
00:12Tabii son zamanlarda maalesef danışanlarımda da adolesant çağda obeste çok arttı.
00:18Burada kişilere, işte tıkınca sinema bozukluğu gibi rahatsızlıkları olan kişilere de bilinçli farkındalık uygulamaları öğretilmesi gerekir.
00:27Kişinin yavaş yemek yemeyi öğrenmesi gerekir.
00:30Burada bir besin tüketirken neden tükettiği, ne kadar bilinçli tükettiğini anlaması gerekiyor.
00:36Tabii aynı zamanda sosyal medyanın etkisi de çok büyük.
00:39Kişi sosyal medyada gördüğü filtrilenmiş bedenleri görünce onların gerçek olduğunu düşünerek kendisine bazen çok büyük yükler bindirebiliyor
00:48ya da çok fazla yemek yiyebiliyor, çok az yemek yiyerek kendisini çok aç bırakıyor.
00:53Bunların hepsi büyük sağlık sorunlarına yol açıyor.
00:57Aslında bu yeme bozukluklarında multidispliner bir yaklaşım çok önemlidir.
01:02Doktor, psikiyatrist, diyetisyen, psikolog hepsi birlikte çalışmalıdır bu hastalar üzerinde.
01:08Aynı zamanda kişinin aslında bir psikolojik destek alması da çok önemlidir.
01:13Beslenmesinde ise biz diyetisyenler olarak en önemli olan şey şudur.
01:17Kişiye iyi kötü yemek olarak ayırılmaması gerekir.
01:21Yani bu yemek kötü, bu yemek iyidir.
01:24Zaten kişinin zihninde bir sürü problemli gördüğü yiyecek var ve bu da onun stresini arttırmaktadır.
01:30Bu sebeple yasaklar olmadan daha sürdürülebilir bir beslenmeyi önermekteyim.
Yorumlar