Comment réduire le risque de cancer du sein

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00:00Ça donne à réfléchir, non ?

00:01Enfin, comment peut-on réduire son risque de cancer du sein ?

00:04Bon, vous ne pouvez pas changer ni votre âge, ni vos gènes ou encore votre sexe,

00:08mais vous pouvez agir sur par exemple votre alimentation.

00:11Adoptez une alimentation riche en fruits et légumes et fibres.

00:15Une étude récente a montré que les femmes qui suivent un régime riche en fibres dès l'adolescence

00:19peuvent réduire leur risque de cancer du sein de 16%.

00:22Ensuite, le sport.

00:23Une activité physique régulière aide à maintenir un poids sain

00:27et peut réduire le risque de cancer du sein de 25%.

00:30Enfin, limiter l'alcool, une consommation excessive est clairement un facteur de risque.

00:34Pas besoin non plus de tout couper, mais modération est le mot-clé.

00:38Pareil pour le tabac.

00:39Le tabac augmente le risque de plusieurs cancers, dont celui du sein.