00:00la confianza en una relación
00:02hasta dónde pueden llegar los celos
00:04o no debería haber ningún tipo de celos
00:06y qué es toxicidad.
00:08Todas estas herramientas, todas estas respuestas
00:10las trae mi compañera Isa.
00:12Isa.
00:13Mari, bueno, pues yo no le tengo todas las respuestas
00:15ni los especialistas las tienen
00:17porque de hecho, de lo que me di cuenta
00:19con María Martínez, una psicóloga terapeuta
00:21de parejas que nos va a acompañar hoy
00:23es que en todas las relaciones la confianza se ve diferente
00:25los celos se ven diferentes
00:27las inseguridades se ven diferentes
00:29hay que presentar buenas bases desde el principio
00:31para tratar este tipo de temas
00:33pero qué podría rayar en la toxicidad
00:35es qué tan incómodo me siento yo
00:37dentro de mi relación, qué tan inseguro
00:39o poco valioso me siento para el otro.
00:41Escuchemos a la experta.
00:43Soy María Alexis Martínez
00:45psicóloga terapeuta de pareja
00:47la confianza no solamente tiene que ver
00:49con los comportamientos o qué tan
00:51honesto sea mi pareja
00:53sino que también tiene que ver
00:55con qué tan seguro
00:57me siento yo dentro de la relación
00:59la confianza es
01:01en gran medida también un acto
01:03como de fe o algo que no podemos ver
01:05si yo digo que confío en mi
01:07pareja porque le reviso
01:09absolutamente todo y sé
01:11absolutamente todo de él, pues en realidad
01:13no es confianza
01:15creo que eso es lo que constituye una relación
01:17tóxica y es cuando
01:19constantemente
01:21yo tengo la idea de que mi pareja
01:23me está fallando
01:25es muy difícil yo sentirme
01:27confiado en una relación en la que
01:29no me siento valioso, entonces
01:31no es solamente ser coherente, decir la verdad
01:33cumplir las promesas y ser
01:35honesto y fiel
01:37sino que también es darle
01:39esa sensación a mi pareja
01:41de que yo realmente estoy bien en esta relación
01:43Pero por supuesto
01:45no solamente hablamos con expertos, nos fuimos
01:47para la calle a preguntarle a la gente si le
01:49revisan el celular a sus parejas, si creen que uno
01:51tiene que prender la ubicación todo el tiempo
01:53En esta nueva era digital
01:55la gente sí que ha encontrado nuevas maneras para sentirse
01:57insegura, que es que el otro
01:59me pone el celular así boca abajo y yo ya estoy
02:01pensando que es que está hablando con alguien, si está
02:03sonriendo con el celular, que será lo que está pasando
02:05¿Es o no desconfianza
02:07agarrar el celular de nuestras parejas?
02:09Esto es lo que opina la gente en la calle
02:11Lo he cogido infragante con mi celular
02:13Yo sí lo he
02:15hecho, no puedo decir que no y es un
02:17mal hábito que tenemos
02:19No es bueno ni revisarlo ni dejar que nos lo revisen
02:21No, nunca, yo prefiero
02:23pelearme con un león
02:25antes de que me pidan el celular
02:27Me parece falta de respeto y falta de
02:29confianza hacia el otro ser humano
02:31Sí lo he revisado, pero muy esporádicamente
02:33yo la verdad no
02:35tengo nada de desconfianza con mi pareja
02:37sino por curiosidad
02:39Si usted confía en su pareja, no tiene por qué revisarle el celular
02:41No, pues sería un
02:43irrespeto porque el celular es personal
02:45Siento que hay una relación muy importante
02:47de la confianza y si no hay confianza
02:49simplemente no se puede conllevar una relación
02:51No se puede conllevar una relación
02:55Bueno, con ese QR que ustedes
02:57van a ver en pantalla, los va a llevar
02:59a nuestra sección especial en
03:01noticiasrcn.com donde está
03:03todo lo que sucede en Voz Alta y todos estos temas
03:05de salud mental y la entrevista
03:07larguita con María, nuestra especialista
03:09para que entiendan estrategias
03:11que puedan utilizar con su pareja
03:13y fomentar la confianza
03:15La conversación, sentar bases sólidas
03:17es lo más importante
03:19más que coger un celular, más que estar
03:21vigilante todo el tiempo de que hace el otro
03:23Escuchemos la recomendación de
03:25María Alexis para hoy para que la apliquen
03:27en su relación
03:29Esas conversaciones no deberían tenerse en la habitación
03:31La habitación debería ser un espacio
03:33de disfrute, de compañía
03:35y de intimidad que no necesariamente
03:37fuera el lugar donde
03:39ocurren esas conversaciones difíciles
03:41La otra recomendación
03:43es tal vez en principio
03:45si no estoy tan claro
03:47sobre cómo voy a manejar
03:49por ejemplo que pueda llegar a haber
03:51un conflicto en esa conversación
03:53la primera conversación que tengo que tener es
03:55quiero tener conversaciones en nuestra
03:57relación y me gustaría proponerte
03:59que pusiéramos una especie de reglas para
04:01esas conversaciones. No consumir alcohol
04:03cuando tengamos esa conversación
04:05no estar en un lugar público y
04:07concurrido, no estar cansados
04:09Creo que
04:11mi primera recomendación es tener una
04:13conversación sobre acuerdos
04:15para tener conversaciones que aunque suena
04:17demasiado
04:19es el punto de partida ideal
04:21Es muy difícil conversar
04:23cuando el otro no está sintonizado
04:25realmente con eso que vamos a hacer
04:27para la relación
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