Lamine y el Ramadán: exento los días de partido

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00:00Desde el 1 de marzo hasta el 30 de marzo se lleva a cabo el ramadán, el mes sagrado de

00:05la comunidad islámica. Durante este periodo, aquellos que participan de manera activa tienen

00:10la obligación de estar en ayuno diurno, es decir, no pueden comer ni hidratarse durante las horas

00:15de sol, algo que puede influir en el rendimiento de algunos deportistas, como es el caso de los

00:19futbolistas, y la Miñamal es uno de ellos. Por una decisión personal, el de Rocafonda ha

00:25decidido participar en el ramadán. De hecho, en el entrenamiento previo al partido contra la

00:29Real Sociedad se le vio dando toques al margen del grupo mientras había una pausa de hidratación

00:35para el resto de sus compañeros. En el Barça, no obstante, hay cierta tranquilidad por la gran

00:40profesionalidad que está demostrando la Miñamal pese a su juventud. Además, esta situación del

00:45ramadán no supone ningún problema ni ninguna novedad dentro del conjunto culé. Y es que la

00:50Miñamal cuenta con el permiso de las autoridades religiosas competentes para hacer excepciones en

00:55la competición en los días de partido, como ya se hicieron para jugadores como Dembélé o Kessier,

01:00por poner algunos ejemplos recientes. La jefa de nutrición del primer equipo, Silvia Tremoleda,

01:05será la encargada de llevar la supervisión de la alimentación de la Miñamal en este mes clave,

01:10al igual que hacen el resto de la temporada, de hecho. Hay que organizar una dieta adecuada

01:15para la hora de la cena. Un plan que combine la buena alimentación, pero tratando de evitar

01:20atracones que impidan al jugador disfrutar de unas horas de sueño óptima o la ingesta de comida

01:25perjudicial para el buen rendimiento deportivo. También es importante que los jugadores traten

01:30de hidratarse lo mejor posible las horas previas a comenzar el ayuno. Pero con la profesionalidad

01:35que atesora el 19, esa a la que hacíamos mención anteriormente, siguiendo al pie de la letra las

01:40instrucciones de Silvia Tremoleda, y con la excepción de la que disfruta en los días de

01:45partido, el rendimiento de la Miñamal no debería haberse perjudicado por cumplir con el Ramadán.