- 1 year ago
- #بودكاست_ذا_كيوب
- #thecube
اخصائية التغذية العلاجية هديل المطوع مع نادية سعد في #بودكاست_ذا_كيوب #thecube
https://www.alanba.com.kw/anbavideo/podcast/?vid=107267&zid=1
https://www.alanba.com.kw/anbavideo/podcast/?vid=107267&zid=1
Category
🛠️
LifestyleTranscript
00:00هديل المطوع
00:07هلا والله
00:08هديل المطوع إخصائية تغذية علاجية
00:12نختصها بالطرابات بالأكل
00:14نختصها الطرابات بالأكل
00:16نعم
00:17ليش درستيها التخصص؟
00:18لأن كنت عاني من سمنة كان وزني 100 كيلو توقع الحين كل يعرف
00:23لأن قلتها بمقابلات من قبل قلتها حق ما كلاينز رويتهم صور وكل شيء
00:29وأنا شفت بالصد
00:30وإيه شفت بالصد بعد
00:32لأن زيك كان عمري 12 وكان وزني 100
00:35ويعني عانيت لك حق يمكن 10 سنين
00:38يعني لما كان عمرك 12 سنة بهل وقت كان وزنك 100؟
00:42إيه
00:43لتريلي 12 أذكر كان وزني 100
00:46وبعدين صرت ما قبل السكر
00:50وهذا شيء قدرت صرت ما قبل السكر بشيء أنا قاعدة أسوي بنفسي
00:55مو شيء إنه مو بإيراتي
00:57بإيراتي يعني هاذا
00:59فقدرت أتحكم فيه
01:01قدرت أغير فيه
01:03قدرت أنا يعني أعدل من هالشيء
01:07فصار فيني إنه لا هذا الشيء لازم أشتغل عليه من الحين
01:11لا قدرش بشيء أنا قدرت يعني أندم عليه
01:14لأن أنا قدرت أطلع منها
01:16يعني
01:18مو بإيدي وأقول يعني خاش أسوي وأحمد ربي على كشيء
01:23لا شيء أنا قدرت أنزل بالوزن
01:26أعدل من أكلي
01:28من 12 سنة
01:30وبعدين وصلتي ما شاء الله ليه ما تخرجتي من الثانوية
01:33لتصير 18
01:34ودرست أيه وين؟
01:36بلندن
01:37DCL
01:38وكوين ميري وويست مينستر
01:40لأنه سويت فاونديشن بالطب
01:42وبعدين سويت أندرغاد بهيومن نوتريشن
01:44ومن ثم سويت ماسترز بإيتينج ديس اوديو وكلينيكل نوتريشن
01:48واو
01:49هذا خلينا نقول هالست سنين
01:51من هديلة اللي عمرها 12 سنة
01:53ليه هديلة اللي وصلت 18 سنة وقالت أنا بدرس تغذية
01:57شنو اللي بهالست سنين غير أنه وزنك حزتها كان أوفر
02:02شنو اللي خلاش تدرسينها تخصص مثلا مدرسة طب
02:06أو سيكولوجي
02:08ترى فيه ناس قالوا لي يعني حرفيا لا تدرسين تغذية
02:13وايد وحتى بروفشنالز وحتى ديكاتر وحتى تغذية
02:17وايد قالوا لي لا تدرسين تغذية
02:19لا تدرسين تغذية يعني لا تظلمين نفسك
02:22يعني عندك درجات حلوة ما شاء الله وشو ذي
02:24لا تظلمين نفسك تدرسي تغذية
02:25ليش؟
02:26والله ما شفت نفسي إلا أنا معندا الكل وقعد أدرس تغذية
02:30كاز يعني يقولون إنه حرام كل مرة يفكرون درجات ثيانة طب لازم
02:35درجات ثيانة طب بشري
02:37بس أنا حق نفسي والله ما شفت نفسي إنه أكنكت أو أقدر
02:41يعني relate myself
02:44شي يعنيلك
02:46شخصية مرتبطة فيه؟
02:49ما شفت نفسي مرتبطة بموضوع أو مجال غير تغذية
02:55لا يعني ولا شي يعني أحس إذا أنا
02:58يعني إذا أحد صار تغذية بدون ما يعاني من سمنة
03:01وبدون ما يمر بنفس الأشياء اللي أنا مريت فيه
03:04شون بتساعدوا الناس يراجعونكم
03:06يعني شون بتفهمونهم شون بتساعدونهم
03:09شون يعني رح تنصحونهم وأنتوا ما مريتوا بهالشي
03:12يعني أنا وايد أحب أساعد my clients من كل قلبي
03:15وايد وهم يعرفون هالشي ويحبوني حق هالشي
03:18لأنه مرة بنفس الشي
03:20حمدلله حمدلله حب محبتهم والله أشكرهم كلهم
03:22أنا شفت بعد هالشي
03:24شفت شلون يعني الصج إذا شافوك بمكان عام
03:28يعني هي مو بس علاقة مريض واخصائية
03:32إيه
03:33أحس فيه علاقة شخصية بينكم
03:35إيه والله لأنه أنا يعني أحس لما أساعدهم
03:38ما قاعد أساعدهم كمراجع قاعد يراجعني
03:40أو أحد يلا يبي يضعف أساعده
03:42لا أساعدك أنا لما كتعاني من هم شنو قاعد يعانون في الحين
03:47فمن كل قلبي أعطيهم
03:49فأنا صار فيني لو أحد صار تخضيه وما مرب هالشي
03:52طبعا عادي
03:53ده خليني أسأل شي تركي
03:55أنت الحين تحسين بالإنسان
03:57الoverweight
03:58إذا قالك واحد العكس تماما
04:01ترى ما أتشذب عليهم أقولهم أنا مقدر يعني
04:04you relate
04:05I relate to you guys
04:06بس I know أقدر أساعدهم من دراسي طبعا
04:09هذا اللي كنت بقوله فيه ناس طبعا دارسين الشي
04:11ما مرب هالشي
04:12فأكيد يقدرون يساعدون لي يراجعونهم
04:15بس ما تحسين أنه عندك مشاعر
04:18connection علاقة ارتباط مع المريض نفسه
04:21لما يكون مرب اللي أنت مريت فيه
04:23أنا بالعكس اللي قاعدين يزيدون وزن
04:25يعني طبعا هذا شي هم يمرون فيه بعض
04:28يعني أساعدهم بعض من
04:30اللي experience عندي
04:32والدراسة اللي درستها والexperience
04:34لما كنا نشوف يعني patients يابون يزيدون بالوزن طبعا وكل هالشي
04:39بس أنا كهديل أقول أفهمش أنه يبيزيد وزن لا ما أفهم
04:45أفهم يبيضعف أفهم ياكل وايد أفهم يحب الأكل أفهم
04:50عنده فصلات على الأكل أفهم كل الأشياء بتفاصيله
04:54بس أفهم يعني يبيزيد لا
04:57بس صراحة أثنيناتهم فيه صعوباتهم
05:00واللي يبيزيد صعوبته مثل ما اللي يبيقلب الوزن
05:04ما فيه واحد أصعب من الثاني تحسين
05:06لا both of them نفس الشي
05:08وما أقول اللي يبينزل أصعب من اللي يبيزيد
05:10بالعكس أثنيناتهم يمرون بjourney يمرون
05:14فهذا إيش حلو يكون عندكم أحد يعني يفهم بهالشي
05:17وحتى أنت it's not as simple as weight loss weight gain
05:22فيه مشاعر فيه emotions فيه جانب نفسي
05:26biological أشياء يعني بيولوجية فيه أشياء اجتماعية
05:31فيه أشياء نفسية بعد
05:33فأنت الحين خلنا نتكلم شوي عن تجربتك أنت هديل
05:37الoverweight
05:39شنو العوامل اللي تحسين خلت هديل
05:42early teen المراهقة الصغيرة
05:44توصل مرحلة يكون وزنها أمية
05:47وقتها
05:48ايه اضطراب بالأكل يعني
05:50هذا كان اضطراب
05:51كان اضطراب طبعا شوفي مو كل اضطراب مرض نفسي
05:55بس مثلا فيه اضطرابات بالأكل يكون شي نفسي
05:58بنج eating بوليميا انركزي هذا شي نفسي
06:01اوكي لحظة خلنا نترجمهم
06:03بنج eating يعني الأكل بشراهة
06:05ايه صح
06:06انركزية
06:07خوف من الأكل خوف من زيادة الوزن
06:10وبوليميا
06:11بوليميا هو الشراهة بالأكل زاد تحسين بذنب عقوب
06:15فتسوي نفس
06:16purging behavior نفس
06:17you vomit
06:18yes
06:19you over exercise
06:21you take laxatives هلاش
06:23اوكي فانت تحسين هذاتها كنت انت عندك اضطراب معين
06:27اللي وصلتك هالمرحلة
06:29لا انا ما كان عندي من هالاضطرابات بالأكل
06:31انا كان عندي بنجing episodes
06:33يعني مرات اسوي ريجيم
06:35حبالي اللي قاعد اسوي أمية بالأمية صاح
06:37اشرب عصاير بس حق اسبوع كامل
06:39فجأة يعني
06:41الاسبوع كامل
06:43اقولكم انا اشترك اسبوع
06:45بس ما يمر اليوم
06:47وحتين انا القا نفسي قاعدة
06:49مزجة على الأكل وفات شتة بالأكل
06:51يعني ما ايش انا اشرح لكم يعني
06:53فما كان صح
06:55طبعا ما كان صح
06:57هذا one of the بنجing episodes
06:59another بنجing episodes
07:01is i do a diet مثلا ريجيم أناناس
07:03مرة سويت ريجيم أناناس
07:05اكل أناناس أناناس أناناس
07:07يعني اذكر كان عمري 14
07:09ورحت سبانيا
07:11وكل من حولي قاعد يأكلون
07:13pizza, paella, lasagna
07:15fries
07:17وانا بس أناناس أناناس أناناس
07:19وقاعد انثل بالوزن في حبالي
07:21اللي قاعد اسوي أمية بالأمية صاح
07:23فجأة رديت كويت
07:25مادي شنو صار رديت فعل عكسي
07:27يعني مادي في شي ترغردت
07:29هو بس تنظرين ترغر
07:31وهذا يعني part of the
07:33بنجing
07:35فكان في ترغر اللي فجأة
07:37يعني i think وقتها بدينا
07:39مدرسة بديت مدرسة
07:41وهذي ترغردت
07:43back to school وشذي
07:45كنت بثانوي already i was 14
07:47توني داشة ثانوي
07:499 grade 9 back to school
07:51يلا studies focus
07:53focus high school i need good grades
07:55فجأة
07:57ما لقى نفسي لا i'm binging
07:59وزيت كل الوزن اللي ضعفت
08:01على رجيم أناناس
08:03وأكثر
08:05يعني ما كنتي تاكلين ولا شي باليوم غير أناناس
08:07غير أناناس
08:09من وين يفتيها الدايت منو قال لج عنها
08:11ما عدري أنا عدري أحب أناناس كنت
08:13يحرق الدهون
08:15يعني من كيفك انتي
08:17من كيف
08:19هذا شي صدق من كيف أنا ولا مرة شفت مكان
08:21أنا سمعت التمر
08:23سمعت الماء سمعت الدفاح
08:25بس أول مرة أسمع أناناس
08:27صدق اخترق يعني انتي
08:29أياما كنت خصائية بس خصائية يعني
08:31لا لا اياما ما كنت خصائية
08:33اياما كنت أقلف
08:35خصائية تأليف
08:37الحل لا بعدين درست
08:39لا بعدين أنا لما كل هالمعاناة رحت
08:41يعني أنا مو سيدة كنت سمنة
08:43بعدين ضعفت وبعدين قررت
08:45أصير تغذية لا أنا سويت
08:47كل شي وجربت كل شي لما
08:49لقيت أنه أدرس
08:51صدق العلم النفسي
08:53اللي وراه الموضوع
08:55وأدرس دراسة التغذية العلاجية
08:57عشان صدق أفهم
08:59شو قاعد يصير فيني وأفهم
09:01يعني أنا مو بس أنه الطب
09:03او مو بس أنه
09:05شدي لازم حتى أدرس الجانب النفسي
09:07هاذيش اختصيت بهالشي
09:09يعني قلت أنه أدرس الجانب النفسي
09:11أنه ليش أنا كنت قاعد أسوي اللي قاعد أسوي
09:13هذي انت الحين
09:15هذي رحلتك اللي من عمرك 12 سنة
09:17وصلتي 18
09:19درستي سنين واخدتي بعد ماجستير
09:21والحين عندك بعد سنين خبرة
09:23شنو اللي تغير بهذه
09:25لليوم لما تي
09:27تكلم أو تشوف هذي
09:29اللي عمرها 12 سنة ووزنها 100
09:31والله
09:33يعني اليوم قلتها حق
09:35واحدة هالكلمة
09:37أنه أنا شنو سويت بنفسي
09:39اللي سويت بنفسي
09:41يعني شنو شنو شذي كتآكل
09:43يعني شنو ما تحميت بصحتي
09:45شنو كتأخلي نفسي
09:47يعني حتى لو كتطفلة
09:49it wasn't normal
09:51the amount of food كتآكل
09:53أنا ما قول انه أصرت 100 كيلو
09:55من هني وهناك
09:57لا أنا سويت شذي بنفسي
09:59أنا كتأقعد
10:01أكل وآكل وآكل
10:03يعني there was no end
10:05there was no end وترى مرات ما
10:07ماتشذب عليك يعني كان يعطلني من وايد أشياء
10:09يعني حتى المرات تهد دراستي
10:11أنا ترى وايد كان يهمني دراستي
10:13اليوم طبعاً وايد يهمني
10:15like I read, I do things
10:17I be productive my day
10:19حتى قبل ما تغير هالشي فيني ما تغير
10:21to be honest
10:23بس قبل كان في شي يعطلني من هالشي
10:25هو انه بس أفكر بالأكل
10:27بس أبي أكل
10:29شنو next أطلبه
10:31هذا اللي دايماً تفكرين فيه
10:33yeah
10:35it was taking over my time
10:37literally ومنعودني على هالشي
10:39to be honest لا ما رح أقول
10:41لا يقولي
10:43of course أهلي to be honest
10:45معودوك انت تفكرين بالأكل
10:47there was always food in front of us
10:49بس هذا البيت الكويتي صح
10:51او الخليج في شكل عام
10:53عزايم وزوارات
10:55فبس
10:57هذا البيت الكويتي
10:59صح كلامك
11:01بس يعني أنا كان لا انه
11:03the topic
11:05يلا شنو تبقوا تتعشون
11:07يلا شنو تبقوا تتعيقون
11:09it's about احنا لما صغار
11:11our brain
11:13it networks it develops
11:15شببك بالمخ
11:17فأنا مخي من صغري
11:19أنا تدين شي ضحك عني
11:21أنا من عمري أقل من سنة
11:23كتأكل باميا
11:25باميا مع اللحم
11:27مع عرفتوا المخ
11:29مع الباميا
11:31شنو مخ مع الباميا
11:33نادي اللي تسوينا
11:35the thing اللي يكون داخلها محشي شاي
11:37اللحم
11:39عرفتي اللحم اللي يكون فيه
11:41عظام اللحم وبعدين داخلها يكون فيه شاي
11:43البون ميرو
11:45خيلوا أنا أقل من سنة
11:47أعرف شنو بون ميرو أكلها
11:49ما شاء الله أكيد
11:51أقل من سنة أقل فتتخيلين
11:53أنا I was like the first
11:55من my siblings
11:57أنا أول واحدة بالبيت أعرف أكل باميا أقل من سنة
11:59فالكل مزدوم
12:01مع بون ميرو فعلياً اللي احنا نسميه كراين
12:03كنت قلت لك
12:05باشو كراين
12:07والله العظيم أقل من سنة
12:09فأنا من أقل من سنة أكل
12:11بعدين يوم صرت عمري سنة
12:13عندي أخت أكبر مني
12:15كنت أقلدها فكل ما تاكل أكل
12:17كل ما تاكل أكل
12:19حتى لو أنا كنت صغيرة
12:212 years old أكل طبيعي حتى
12:23يعني
12:25فضائية ما راح أتكلم معهم من الحين
12:27تشتاقين حق الإحساس
12:29أن أنت تاكلين بدون ما
12:31لا لا at all
12:33أشتاق لا وأصلاً أنا قاعد قولتش أسأل نفسي
12:35لعمري 12 سنة
12:37أنا ليش كنت أسوي شذي نفسي
12:39حتى نرحت
12:41مخيم
12:43مخيم
12:45مخيم
12:47مخيم
12:49مخيم
12:51فات كامب
12:53حق نزول وزن
12:55وأنا 13 شذي
12:57وبالفات كامب ننحاش
12:59أنا ولك my colleagues
13:01and my colleagues
13:03كانوا خليجيين
13:05والكامب أصلاً ما كان بالخليج
13:07فالصدفة أنه ما شاء الله خليجيين
13:09يعني هذه ثقافة مجتمع
13:11يعني مجتمعاتنا
13:13فlisten what we used to do
13:15فأحنا يعني ممنوع
13:17نيب تليفونات ممنوع
13:19هو كان بUK
13:21كان الفات كامب أكزيتر
13:23فكان ممنوع تليفونات
13:25ممنوع أكل برا الأكل يعطونا
13:27ممنوع نزرق
13:29طبعاً ممنوع كش
13:31إحنا أنا والخليجيين
13:33we have a meeting time
13:35كنا والله نزرق ونيب كاكاو
13:37يعني كتكات
13:39أذكر كان كتكات
13:41chunky بقى
13:43مو الفين
13:45بس كنت لألي
13:47متروس بكاكاو والله العظيم
13:49ونيب بتقلع بالventing machine
13:51وكان لك ما أذكر شان طلعنا
13:53فلوس نيبه
13:55يعني خذوا تليفوناتنا خذوا بوكنا
13:57الخليجي ما يوقفشي
13:59على بطنه ما يوقفشي
14:01الحين اللي قد أفكر فيها شان نيبنا فلوس
14:03ما أدري ممكن كنا مزرقين فلوس
14:07مهم that was it
14:09and then yeah
14:11لأنه كان كتكات
14:13تحبونا ولا المتوفر
14:15هذا هو السؤال
14:17لا كان فيه كاكاو ثاني
14:19بس الكاكاو ثاني متوقع كان
14:21كاكاو يعني random names
14:23بس الحين
14:25كتكات
14:27like we loved it
14:29ربينا علي
14:31هذا جزء من ثقافتنا
14:33الحين أعطيه حق my clients مرات
14:35لو يابون يأكلون شي
14:37يعني 90 calories
14:39once in a while
14:41يعني اللي يراجعوني بالمركز
14:43يعني كتكات أحسن من غيرها
14:45لو تبتزرقين شي
14:47حسب الكالوريس
14:49مثلا I always go
14:51نعطيهم حق اللي يراجعوني
14:53كمان أعطيهم snacks يكون
14:55يفيد صحيتهم يعني nutritious
14:57فonce in a while if they wanted a chocolate
14:59I'll give them something to fit within their calories
15:01وطبعا أنا ما أخلي
15:03اللي يراجعوني يعني كلش
15:05ما يراجعون their calories ما أخليهم يتعقدون
15:07بهالموضوع
15:09يحسبون ولا يفكرون فيه
15:11أنا اللي كان يوترني about
15:13رجيم لما كنت أعاني من السمنة
15:15كان يوترني
15:17كم calories فيه
15:19إذا أنا كليت هذا أخاف أطفت my calories
15:21خلاص خلي أكمل أخربها أنا فاشلة
15:23فأنا ما أخليهم يحسبون
15:25calories أنا أحط لهم
15:27the possibilities if you ate this
15:29what you should do
15:31like if you ate let's say 3 Kit Kats
15:33instead of one or 3 chocolates instead of one
15:35شو نعوضها
15:37شيلو your idea عادي don't stress it
15:39يعني الحين دام وصلنا
15:41حق هذا المرحلة
15:43مرحلة ذكريات الطفولة
15:45خلي أتكلم شوي عن التنمر
15:47هل تعرضتي حق التنمر
15:49التنمر
15:51لما كنتي تعاني من السمنة المفرطة
15:53شوفي not directly
15:55يعني ما أحد يقالي
15:57يا البطة ويا متينة وشلي
15:59بس فيه كلام
16:01يبين أنه
16:03يبين أنه التنمر من تحت الأرض
16:05يعني اللي أنا أحس فيه
16:07وما يحسون فينا
16:09شنو بس كليتي وايد
16:11وأنا لما أحد كان يقولي شلي
16:13كتعاند شنو تقولولي بس
16:15شنو قاعد تقولولي
16:17ما أقبل ولا كلام
16:19لأني أدري كانت تنمر من تحت الأرض
16:21ليش قاعد يقولولي بس وما يقولولي حق الباجي بس
16:23ليش غريب
16:25شنو وايد كليتي
16:27فصير فيني you know what
16:29بروح أكل أكثر
16:31وأروح أكل أكثر
16:33وأنخش وأكل أكثر
16:35وياريت أنخش
16:37أسويه بأربع طرق
16:39أكل أكثر معهم
16:41وبعدين أكل أكثر عقبهم
16:43وبعدين أكل أكثر متأخر
16:45يعني كتعاند
16:47وترى لا تسوون شديل أنتو بتعاندول
16:49نفسكم ما قاعد تعاندول
16:51ومن أنا ندمت
16:53وترى حرام كانوا يقولولي يعني
16:55هديل صحتك
16:57هديل لعب رياضة كانوا يقولولي بطريقة بعد حلوة
16:59هديل لا تاكلين
17:01أكل اللي ودتش بس لعب رياضة
17:03يعني عبالهم بالنس
17:05شنو ممكن تأيي الشغلة لو كانوا
17:07وقايلينها
17:09بس سوري ما قاعد
17:11اللي يقولولكم أكلوا أي شي ولعبوا رياضة
17:13لا
17:15مايصير
17:1780% أكل
17:1920% رياضة
17:2180% أكل
17:23يعني تحافظون على العضل
17:25والأكل حشان نزول وزن
17:27الرياضة
17:29وتاكلون اللي ودكم
17:31أنا يتلي مراجعة المركز
17:33كانت تاكل اللي ودها
17:35وأكثر نسانة تلعب رياضة شفتها
17:37يعني باليوم تسوي بادل
17:39وتروح مع مدربك اليوم
17:41هي كل يوم حتى ما عندها دي أوف
17:43ولا مرة نزلت وزنها
17:45وزنها كان ثابت
17:47كانت تعتبر زايدة على الوزن
17:49طبعاً وايد زايدة
17:51بس ما شاء الله عندها عضل زين
17:53هذا من رياضة
17:55بس لحين الفات عندها عالي
17:57لأنه ما كان نظم أكلها
17:59ويقولون أن عضل يحرق الدهون
18:01بس لحين
18:03عضل يحرق الدهون
18:05لما فيه أكل صحي
18:07لما فيه أكل أقل بالسعرات
18:09إذا الأكل زيادة عن السعرات
18:11حتى لو قاعد تحين النادي حتى لو قاعد تحرقين
18:13وإنت لحين طائفة سعراتك
18:15شو متنزلين بالوزن؟
18:17بيروح بتخزن على شكل فات
18:19فالحين
18:21هذه هي الشغلة اللي
18:23نكمل بموضوع التنمر
18:25لما كان هذا الكلمة تأثر فيك
18:27وتعان دي نسان
18:28شنو أنت حزتها
18:30واليوم وبوعيتك وبمعرفتك
18:32شنو الكلمة أو الطريقة
18:34اللي كان ممكن يقول لك إياها
18:36أنت هديل وكانت تنفع معاك
18:39يعني لو هديل اليوم
18:41تروح تكلم الناس
18:43اللي قالوا لك هالتعليقات
18:45اللي استفزت هديل الصغيرة
18:47شنو تقولين لهم لا
18:49قولوا لها بهالطريقة أحسن
18:51شوفوا أنا الحين أي أحد
18:53يكلم عياله ويقول لها
18:55لا تأكل شذي ضعفه وشذي
18:57يعني بالضبط
18:59يستفزك
19:00ما يستفزني لا
19:01أقوله لهم أنا please not that way
19:03there is one way you can do it
19:04شنو
19:05اتراوونهم خطورة السمنة
19:07ما تقولوا لهم ولا شي
19:09بالغلط فتقولهم حلقة
19:11اتراويهم
19:13أنه مثلا السمنة شو تسوي فيهم
19:15أو بالغلط فتقولهم مثلا
19:19فيديو يوتيوب قصتك
19:20مو نعمدن يعني يراويهم
19:22شوفوا شو السمنة بتسوي فيكم
19:23لا
19:24انه display a youtube
19:25لأنه أنا
19:26يعني ما رأوني بالغلط
19:27أنا صار فيني
19:28بس لو شفتها بعيوني مثلا
19:30لو كنت قاعدة شوف documentary
19:32يعني ثقافة قصتك
19:33اي ثقافة
19:34أو قاعدة شوف فيلم
19:35وشفت إنه
19:36او احد مثلا
19:37صار عنده وعنده وعنده من السمنة
19:39شان أنا شوي صار فيني
19:41I'm interested
19:42let me learn more
19:43let me lose weight
19:45أو شذي
19:46بس أنا خليت يصير بنفسي
19:47أنه أصير ما قبل السكر
19:49pre-diabetic
19:50عشان أستوعب
19:51لا كلام نفعني
19:53ولا
19:54شك
19:55يعني أشوف شكل وأتشوق
19:57ومثلا يصير فيني أبي أضعف أصير شكل عادي
19:59ولا شي شوقني لما صار فيني
20:01شي خطر علي
20:02فأنا يصير فيني
20:04إذا أي أحد الحين
20:06حق أيالكم لا تقول لهم ضحفوا
20:08أو شمتنكم
20:09أو صيروا
20:10أو سووا
20:11قولوا لهم
20:13يعني literally
20:14هذا خطورته
20:16انتوا up to you
20:17you wanna lose weight
20:18lose weight
20:19you don't wanna lose weight
20:20هذا خطورة حقكم وحقنا
20:21وهذا بتتم معاكم
20:22احنا ما رح نتم معاكم
20:24خطوراتكم بتتم معاكم
20:25شذي
20:26بس أنا أقول لك شان
20:27بس تجربة شخصية
20:29أنت واحد من إخواني
20:31يعني هو ما كان ميتين طول حياته
20:33يعني ما تقولين كان ميتين وهو صغير
20:36أو سمنة مفرطة
20:38بس صار قطع بالرباط الصريبي
20:42ما تعرفين يعني
20:43with his leg
20:45وكان active بحياته
20:47فقل الactive النشاط اللي بحياته
20:49فترة معينة
20:51على كبر بعد
20:52يعني خنقول
20:53أول الثلاثينات
20:55وحالياً أكيد هو يعتبر
20:57وايد وايد يعني
20:59overweight عن وزنه اللي قبل
21:02وإنسان واعي
21:04وأكيد فاهم خطورة سمنة مفرطة
21:07بس في مرات أحس
21:09يعني ما أدري
21:11يعني القشمرة
21:13المعلومة عندها
21:15فالصعب شلون you get through them
21:17شلون توصل لهم هالمعلومة
21:19أنه خطر على حياتك
21:21هو يدري
21:23فهني يصير ال challenge
21:25لازم أكيد من نفسه
21:26لأنه ما يفرق
21:27أنا أقول لأمهم
21:28ال challenge شوفة يعني
21:29أنا هذا الكلمة قلت شان
21:31لما قلت شون أهلك كانوا بالموضوع
21:34شون الأهل مفروض يساونوا شدي
21:36ترى أحنا لما درست بريطانيا
21:38ب UCL
21:39في مستشفى متابعة لنا
21:41يعني University College London Hospital
21:43وهم
21:45for the patients who come
21:46وعندهم أي نوع من اضطراب
21:47بالأكل
21:48أي سمنة
21:49أي شي
21:50University College London Hospital
21:53زين اللي بلندن
21:55يعني يعطونهم
21:56the full wholesome holistic approach
21:58و the first thing they give them
22:00is family based therapy
22:01أنه يروح ال patient
22:03مع الأهل
22:04عند أخصائية نفسية
22:06و أخصائية تقضية علاجية
22:08because without
22:10أن الأهل يكونوا متواجدين
22:12ما رح يكون في تفاهم
22:14ال patient إذا راح بيروح بيرد البيت
22:16حتى لو تحلم كل شي من الأخصائيين
22:18التقضية العلاجية
22:20و أخصائين النفسي
22:22بيرد البيت
22:23شنو ما صار شي
22:24شنو ما تحلم شي
22:25لأن الأهل
22:26ما عارفين شنو الأخصائيين قالوا لا
22:28فالأهل يمكن أول ما يردوا البيت
22:30بيقولوا لا
22:31شمتنك استفدت من الأخصائية
22:33شنو بتصريح
22:35خرب everything
22:37خرب everything
22:38the first thing they do
22:40for the patient
22:41is family based therapy
22:42FBT
22:43هذا part of the plan
22:45it has to be there
22:46ترى بلندن
22:47it has to be there
22:48family based therapy
22:49is part of the multidisciplinary approach
22:51it has to
22:53يعني هذا الخطوة الأولى
22:56حتى لو ما خطوة أولى
22:57but it has to be in the equation
22:59يعني لازم يكون بالمعادلة
23:02لازم
23:03إذا ما موجودة
23:04the patient won't get the full experience
23:06فحتى بكويت
23:08ما شاء الله أنا وايدا شوف
23:09أن أهاليين مهتمين
23:11كل ما تيلي وحدة
23:13صغيرة بالسن
23:14ما تيلي بروحها طبعا
23:15تيلي مع أهلها
23:16الأكبار هذا غير
23:18الـ18 وشذي
23:19عندهم الوعي ينايون بروحهم
23:21يثقفون بروحهم
23:22عندهم الـ
23:24willingness
23:25حتى مرات عندهم
23:27الشيء اللي ما يتأثرهم
23:29الكلام من الناس
23:30اللي يتأثرهم الكلام من الناس
23:32عندهم الوعي
23:33شون يوخرون هالتأثير
23:35كل الأشياء
23:37الحين احنا وصلنا حق
23:39التنمر هذا
23:40واللي الحمدلله ما شاء الله
23:41أشوف أنت شنون قاعد تعاملين معا
23:43بطريقة وايد زينة
23:45حتى اليوم
23:46لما يمكن في تعليقات
23:48على بدليات
23:49يعني هذه شغلة
23:51أنا ودي أسلط الضوء عليها
23:53لأن أنا شخصين تستفزني
23:55إن احنا عندنا ثقافة
23:57يمكن بالمجتمع الخليجي
23:59بشكل عام الكويتي بشكل خاص
24:01إن ما فيه تفرقة وايد
24:03بين تنمر وقطات
24:05أو أنا أضغطك
24:07أنا قط عليك قطة فعادي
24:09يعني كرو ثيك سكن
24:11وتيكت
24:12إن شنه
24:14وضع دوانية
24:15قطيت عليك قطة
24:16بس اليوم لأن
24:18مثل ما قلتي
24:19كنت في مدارس خاصة
24:20عشتي فترة طويلة من حياتك
24:22ببريطانيا بلندن
24:24ففيه شغلات وايد أثرت
24:26إن لغتك العربية
24:28ممكن فيها بدليات
24:30It's okay
24:32لا حمدلله
24:33قلت لك
24:34This is مو أول مقابلة سويتها
24:36يعني سويت وايد
24:37وأشوف تطور كبير
24:39أنا أدري
24:41من أول واحد
24:42أنا أحس يعني
24:43تحسنت
24:44مو إن أحس أكثر
24:46يعني confident
24:47الحين لا
24:48أول مقابلة
24:49كنت متأكدة
24:50الآن أنا متأكدة
24:51بس أشوف كلامي
24:53تطور أكيد
24:54أمية بالأمية
24:55بس خلنا نتكلم عن مقطة
24:56اللي لما
24:57أنت موجودة على السوشيل ميديا
24:59and you have your own platform
25:00بس لما يكون فيه الناس
25:02تخلي المحتوى كله
25:03وتتعلق بس على كلمة قلتيها غلط
25:05يعني أنت شخصيا
25:07شون تاخذين الموضوع
25:09يعني هم اللي بيخسرون معلومات
25:11صراحة هم أدوا كل المعلومات
25:13والفايدة
25:14وركزوا على الكلمة
25:15كيفهم
25:16ترى فيه ناس
25:17يبوني يتعلموني
25:18يستنسوني
25:19يشوفون الفيديو
25:20حتى ما يسمون لايك وكومنت
25:21عادي
25:22خليهم أهم شي تستفادوا
25:24فيه ناس
25:25ما يشوفون الفيديو
25:26يشوفون القطية
25:28القطية
25:30so cute
25:31حتى بالبدلية بدلية
25:32قوية
25:33بس يشوفون
25:35بس أنا وحدة بالناس
25:36أستنس القطة
25:38يشوفون القطة
25:39ويعلقون عنها
25:41ويشولون كل المعلومات
25:42هذي اللي أشوفهم بالعكس
25:44سكبوا الفيديو
25:46شوفوا المعلومة
25:51استفيدوا
25:52حتى لا تعلقون
25:53ما حد يبي تعليقكم
25:54ولا يبوني
25:55على هذا يشوفي
25:56اللي أستغرب منه
25:57إنه يعني
25:58إشلون فيه ناس
25:59وأنا أتوقع
26:00أتوقع أغلبهم
26:01يمكن يكونوا تينيجر أو صغار
26:03إنه أنت مخلي
26:04يعني وقتك وجهدك
26:06عشان بس يتعلق تعليق سلبي
26:08بس
26:09بس نعدي أخليهم يعني
26:10إيه
26:11يعني هم موجودين
26:13بالعكس أقولك شي
26:14بس ودي توصل للمعلومة
26:16إنه وحدة نفسك
26:18قاعدة تحاول تطور من لغتها
26:20مو هذي الطريقة صح
26:21نفس السمنة
26:22يعني
26:23يعني كمثال
26:24إنه إنت إذا شفت واحد
26:26over weight
26:27أو very thin
26:28إنه إنت تقطع لقطات
26:31مو هذي الطريقة
26:32إنه هو رح يضعف
26:33أو يعدل من وزنه
26:35نفس الشي لما يكون فيه واحد
26:36عنده مشكلة باللغة
26:38أي
26:39أي شرطان
26:40في مرات أتكلم بس English
26:42يعني دايماً عربي
26:44طبعاً هذي لغتنا الأولى
26:46عربي
26:47بس في مرات يعني أضطر أتكلم English
26:49أصلاً الحين مؤتمرات حق التغذية
26:51المؤتمرات عامة
26:52في اللغة الإنجليزية
26:53يعني أنا توا رحت مؤتمر تغذية
26:55كان كبير وايد
26:57كل اللي
26:58كويتية
26:59سعودية
27:00من قطريا
27:01من كل مكان
27:02كلهم يتكلمون English
27:04لأن المؤتمرات الحين
27:06by law
27:07should be in English
27:08إنجليزي
27:09هذا اللي درستوا فيه
27:10كمصطلحات وإسمات
27:12حتى لو ما درستنا فيه
27:13المؤتمر
27:14ما أقول لك إنه أحد من
27:16public
27:17public world
27:18يأيين يتابعون المؤتمر
27:19لا
27:20مثلاً يسووا مؤتمر بس حق الأخصائيين تغذية
27:22عشان إحنا نتطور من نفسنا وشذي
27:24by law
27:25it should be
27:26ما دي the by law
27:27يعني I'm just saying
27:28as an expression
27:29هذا المنتشر خي نقول
27:30المنتشر إنه يكون كله بالإنجليز
27:32فأنا لما الحين أتكلم بالإنجليز جملة جمتين
27:35ناس يقول
27:36آه
27:37يقولون يعني تتفلسف
27:39أو إنه ليش تتفلسف
27:41أو ليش قاعد تقط بالإنجليز
27:43أو ليش تبي هذا
27:44هذا متفسف
27:45هذه لغة
27:46the second language
27:47for
27:48يعني حق تقريباً كلمة للحين
27:50هذا language that should be spoken
27:52أنا خلنا أقول من ناحيتي
27:54وهذا مو إنه عيب أو غلط
27:57بس فيه أهل وايه
27:59تعبوا إنه يدخلون عيالهم مثلاً مدارس
28:02English or American
28:04ففعلياً
28:05ترى الإنجليز هي the first language
28:07هي اللغة الأولى
28:08مو معنى يعني أنا أستانس
28:10لما أشوف أحد نفسي
28:12الحين قاعد يحاول
28:13ناس يا حبيبتي
28:14إذا أعرف فرنسي
28:16وفجأة كل ما قاعد أتكلم إنجليز وعربي
28:18فجأة أقب جملة بفرنسي
28:20هني لهم حق
28:21يقول قاعد تتفلسف
28:23بس English is the second language
28:25that's what I don't understand
28:26حين ما يشغل وين
28:28ما يشغل شنو الناس يتكلمون
28:29شنو الناس يفهمون
28:30أنا شنو أتكلم
28:31ما أحب هالعنصرية
28:33ما أحب إنه أو
28:35بس خليني أقول لك شغلة
28:36I'm proud of you
28:39لأن الفخر أنا أحسه
28:41إنه إنتي
28:43يشوفوا يعلقون
28:45أنا أدري كل فيديو تنزلينه
28:47لازم في شي علقوا عليه
28:48بس مو هامش لسبب
28:50لأن كل مرة مثل ما قلتي قاعد تطورين من نفسك
28:52أقولك شي
28:53ف that's a beautiful
28:54والله نصيحة كل من يشوف هال podcast
28:56كل من literally نصيحة
28:58قبلوا أي كرهي لكم
29:00لأن هذا بيقوي منكم
29:02literally it's gonna make you better
29:04it's gonna make you stronger
29:06أي كره أي غيرة
29:08كل شي بالنزول وزن
29:10بوصول أهدافكم التغذية
29:12مثلا أحد قالكم
29:14أي تعريقي لكم استخدموه حق قوتكم
29:17literally to improve on yourself
29:19بالعكس أنا إذا أحد يقولي شي
29:21أحس I wanna do better
29:22أحد يقولي عربيتك مزينة
29:25أحس أبي أتكلم أكثر عربي
29:27حتى لو مزينة بتكلم أكثر
29:29لأن بالعكس هذا شي قواني
29:31لما أول فيديو طلعت كلمة قلية
29:33يعني ما تش تكلمي عن عربي وش ذي
29:35قويت من نفسي I used more Arabic
29:37صرت كل فيديو أتكلم عربي
29:39الحين أحس عربي يعني
29:41وايد تحدل
29:43زائد مثلا لما كانوا يقولون لي
29:45عقب ما يعني
29:47ذا شي جامعة وش ذي
29:49وكانوا يقولون لي مثلا
29:51مثلا
29:53let's say
29:55I don't know what example to give
29:57you got my point
29:59I use it to prove for myself
30:01هذا mindset
30:03يعني هذي طريقة تفكير معينة
30:05أتمنى لكل يكون عندياها
30:07لأن أنتي أثبتي
30:09سويتيها برحلتك مع السمنة
30:11وسويتيها هم تنمور
30:13إن كان بأشياء ثانية
30:15بس تنمر بيهلكم كل مكان
30:17لو تسوين غلط بيهلكم
30:19بيهلك انتهى
30:21we are not public on social media
30:23بيهلك عادي
30:25بدون ما أنتي تحرفين
30:27تنمر بيه
30:29لا إذا أنتي تحرفين على ولا ما تحرفين عنه
30:31بس كنوا لطيفين
30:33لأن إذا أنتي هدي المطوع
30:35اخصائية التقضية العلاجية
30:37عندك هذا الattitude طبيعة
30:39أن أنتي تقلبين الشيء السلبي
30:41حق إيجابي
30:43فيه ناس ممكن تتأثر فيه بطريقة وايد سلبية
30:45فأنا ودي أن الناس
30:47تكون لطيفة شوي
30:49حتى لو تبي تقولي المعلومة تقدر تقولها بلطافة أكثر
30:51بس الحين اخصائية
30:53اخصائية التقضية العلاجية
30:55أبي بريفلي
30:57تقولي لي شو الفرق بين اخصائية التقضية
30:59واخصائية التقضية العلاجية
31:01اخصائية التقضية واخصائية التقضية العلاجية
31:03usually the difference
31:05التقضية العلاجية is more like a dietician
31:07وتقضية is like a nutritionist
31:09الفرق بينهم
31:11تقضية علاجية تقدر تشوف
31:13أنا مثلا
31:15ومختصة بعض استروابات من الأكل
31:17أقدر أشوف حالات
31:19مزمنة
31:21أمراض مزمنة
31:23like let's say
31:25cardiovascular diseases
31:27أمراض القلب
31:29أمراض السكر
31:31ما أعالجهم كدكتورة طبعا
31:33بس أعالج غذائهم
31:35مثلا خنقول أحد يالي عنده مشاكل بالقلب
31:37ومشاكل بالسكر
31:39وأنا تخصصي
31:41وين أشتغل في مستشفى أميري
31:43السكر
31:45أنا مع وحدة السكر
31:47مثلا
31:49خنقول يالي لنا مراجع
31:51عنده let's say أمراض بالقلب
31:53يعني الله يشافي
31:55يعني يشافي جميع أمراض المسلمين
31:57وجميع أمراض
31:59let's say
32:01ليش هتضحك
32:03لا والله جد أتمنى الكلم
32:05لا لا لا
32:07أتمنى صج
32:09يعني ماما تعاني
32:11من السكر
32:13أول ولا الثاني
32:15الله يشافي يا حبتي
32:17هل تعاني من الضوء مثلا
32:19هي تعتبر عالية
32:21غير أن الأكل
32:23طبيعة الأكل سيئة
32:25يعني ما تأكل بانتظام
32:27ما تأكل أشياء صحية وايد
32:29مثلا لها
32:31إذا ياتلي
32:33بعلمها
32:35كيف تقوم بمعادلة
32:37شون مثلا معادلة
32:39مثلا شون معادلة
32:41الكارب مع الإنسلين
32:43شون معادلة
32:45ما العلاقة بين الكارب والإنسلين
32:47مثلا على كل
32:49كل عدد من الكارب
32:51هناك عدد من الإنسلين
32:53وعلى كل جسم غيره وعلى كل وزن غيره
32:55يعني كل شخص غيره
32:57فأنا كأخصائي تغذية علاجية أقدر أسوي أشياء
32:59بس كأخصائي تغذية
33:01بس تعطي نصائح عامة
33:03for the public only
33:05يعني تقدر تقولهم أشياء general
33:07أشياء موجودة بارتكال
33:09to lose weight you need 30 to 45 minutes
33:11moderate walking
33:13health you need مثلا
33:15less calories
33:17يعني عامة
33:19بس كأخصائي تغذية علاجية تقدرين
33:21you do
33:23tailored
33:25مصمم على الشخص
33:27مصمم على الشخص
33:29احتياجاته وحالته
33:31مثلا أحد عنده high sodium
33:33أنا أقدر أعالج أحد
33:35مثلا بالأكل طبعا
33:37ما أتكلم عن أدوية
33:39بس بالأكل
33:41عنده ملح عالي
33:43عنده ضغط
33:45عنده سكر
33:47نوع الأول أو نوع الثاني
33:49عنده سيبو
33:51cancer
33:53سيبو
33:55let's say
33:57سيلياك
33:59بس شنو الفرق بينهم
34:01سيبو
34:03is small intestinal bacterial overgrowth
34:05سيلياك
34:07is a person who has
34:09gluten
34:11gluten
34:13they can't tolerate gluten whatsoever
34:15سيبو
34:17العلاج
34:19لحظة سيبو يعني شي لا علاقة بالبكتيريا
34:21بالجسد
34:23بالأمعاء
34:25الرفيعة
34:27أنا درست عربي
34:29لا دي I know
34:31درست عربي بالثانوية
34:33لا دي ما شاء الله تعرف
34:35لغة ثالثة
34:37إيه تتفلسفين باللغة الثالثة
34:39إيه أقدر شوية
34:41بالإيطالي
34:43لوسو يعني I know
34:45قوليلي جملة
34:47مثل شنو قوليلي جملة
34:49أحاول أترجم
34:51قوليلي
34:53اليوم كان يوم جميل
34:55أوكي
34:57أوجي أرابلو جرناتا
34:59أوجي أرابلو جرنابا
35:01جرناتا
35:03أوجي يعني اليوم
35:05كان يوم يوم جميل
35:15قريب
35:19انتي م�م
35:21لا أريد أن تتفلسف
35:23نا
35:33فما لا داعي كليش بس لو تكلمت انجليزي حالي
35:36المهم
35:37صحيح والله لأن احنا يعني
35:39الحين حتى لو انديش مطاعم
35:41الحين فجأة شطحنا بس معلش
35:43فجأة تقويا حق كويتر بلا
35:45تشاو
35:46هذا قاعد تتفلسفين
35:47انا بقول لك قاعد تتفلسفين
35:49يعني احنا اليوم مطاعم لكويت تقريبا
35:51تسعين بالمئة اذا مو اكثر
35:53او هما اللي يشتغلون عندنا
35:55ان كانوا من نيبال فليبين الهند
35:57اغلبهم يتكلمون انجليزي
35:59هل تقويا شكرا او بلا تشاو
36:01بلا تشاو
36:03يعني لو احد كانش تفلسف
36:05اعطيتش ياه
36:07اقول له باتفلسف تخيل ايه تفلسف
36:09ما نبي نتفلسف نبي
36:11الحين سنتحدث عن الفرق
36:13بين سيبو و سيلياك
36:15ماذا تسألين يعني سيلياك
36:17السيلياك
36:19سيلياك لديه تشغيل غلوط
36:21بس احد بدون سيلياك هالايام
36:23يعني احد بدون سيلياك
36:25لديه ايضا تشغيل غلوط
36:27احد بدون سيلياك هالايام
36:29انا عندي انه لا تتوقف
36:31تماما
36:33ثم تقوم بطلقه
36:35تقوم بطلقه
36:37يعني ما يقطع الغلوط
36:39مو اللي عنده سيلياك
36:41غلوط تشغيل غلوط
36:43نسمي
36:45غلوط تشغيل غلوط
36:47يعني واحد ما عنده هالمرض السيلياك
36:49بس هم عنده حساسية
36:51حساسية من الغلوط
36:53ما يقطع الغلوط
36:55لا يقطعه
36:57بعدين يوم بيوم او شهر بشهر
36:59يدخل شوي غلوط
37:01يشوف شون جسمه
37:03يعني
37:05يشوف
37:07يعني
37:09يعني
37:11يعرف جسمه على الغلوط شوي شوي
37:13شوي شوي شوي
37:15عادي مرات
37:17الحساسية اللي كان يحس فيها
37:19من غلوط
37:21كان في اشياء ثانية مأثرة فيها
37:23اشياء ثانية
37:25كانت تتعامل مع الطعام
37:27وعادي مرات
37:29لانهم مو مساويين الامتحان وشديد
37:31انه انا عندي حساسية غلوط
37:33فيقطعونا
37:35شديد من عندهم
37:37بس انا عندي
37:45غلوط طبعا
37:47ما رح يضطر اذا تقطعونا
37:49بس عادي مرات
37:51هاي
38:05شونه سر
38:15فريش
38:17فريش
38:21تقوم بتحريك تلك الطاقة
38:51كلها أصفر
39:22أعلم، أعلم
39:27مثل الزبدة والأشياء الأخرى
39:34يسمى بلو زون
39:37إنهم يعملون على منزلهم، ويجهدون طعامهم
39:40ويجهدون طهيهم وطهيهم
40:06هذا شيء جميل
40:08هذين الابتسامات جميلة
40:10ابتسامة صادقة
40:12مرات نفسها محرورة تضحكين بدون سبب
40:14طبعا محرورة تضحك بدون سبب
40:16ولكن إذا دائماً ما بتسمع
40:18لفتر
40:20لفتر تعطيك سعادة
40:22هذا الاشياء
40:24اللي بيطاليه ليش عيشون لأهنجرد سنة
40:26حتى في منطقة
40:28بجيبان اسمها اوكناوا
40:30وهذا بعد بيعيشون لأهنجرد سنة
40:32تدرين ليش؟
40:34شكله خاص
40:36يطولونها
40:38ويتأكلونها
40:40وهذه البطاطس جميلة
40:42لديهم سحر
40:44دائماً اقول لخليطي
40:46ان البطاطس جميلة
40:48ولكن لونها نفسها
40:50محرورة
40:52وبتجعلهم يعيشون لأهنجرد سنة
40:54ويقولون لشيء
40:56يعيشون لأهنجرد سنة
40:58يبحثون عن اوكناواا
41:00يضعون في جوجل اوكناواا جيبان
41:02دائماً يبتسمون، دائماً يضحكون،
41:05ولماذا أقول لكم هذه المعلومات؟
41:08لا أعمل بالتغذية، ولكن لماذا أقول لكم؟
41:10لأنه يؤثر بالتغذية،
41:11لأن إذا صحتكم النفسية ليست جيدة،
41:14تأكلون زيادة؟
41:15تأكلون زيادة،
41:16أو لا تأكلون،
41:17أو لا تأكلون،
41:18هذا يؤثر على أكل عاطفي،
41:20وأكل عاطفي، دائماً الناس يضعون مشاعر بأكلهم عاطفي،
41:25فهذا الشيء ليس من المفترض أن يؤثر،
41:27وكيف ليس من المفترض أن يؤثر؟
41:28دعونا نقول، حسناً، اليوم أنتم لا تضحكون،
41:31لا تبتسمون، لديكم يوم سيء،
41:33لا تحبون يومكم،
41:34كارين،
41:35حياتكم فيكم،
41:36كل شيء فيكم،
41:37لماذا تضعونا بالأكل؟
41:38ضعونا بالرياضة،
41:39ضعونا بالمشي،
41:40ضعونا بأن تذهبون بأكناوة،
41:42يعني يذهبون عن جيرانهم،
41:45ويقعدون عن جيرانهم،
41:46ليس لديهم شيء يسمى تليفون،
41:48لتيلي،
41:49جيرانهم،
41:50أهلهم،
41:51هكذا،
41:52يعني نحن ردنا على ثقافة المجتمع،
41:54لأن ثقافتهم في هذه المناطق،
41:56مجتمعهم هو ثقافة أخرى،
41:59وأنا لا أقول لدينا شيء في كويت،
42:00حسناً،
42:01يمكن أن يذهبون عن جيرانهم،
42:02لكننا الأكل،
42:03ما شاء الله،
42:04كرمنا كثيراً بالأكل،
42:05نعم،
42:06ولكن على أمينك،
42:07أنا لا أقول لهم أن يذهبون عن جيرانهم بالضبط،
42:11يعني أكيد يذهبون إلى بيت ربعهم،
42:13بيت أهلهم،
42:14تحلوا ما تفعلونه،
42:15تغيروا الجو هناك،
42:16أمشوا،
42:17لعبوا رياضة،
42:18تغير الأكل،
42:19كل شيء في سيكل،
42:20سيكل الضروري،
42:21ولكن طبعاً،
42:22لن تتحدث عنه اليوم،
42:23لأن هذا بينج إيتينج،
42:24والأكل العاطفي،
42:25الإيموشنال إيتينج،
42:26كله موضوع كامل،
42:27نعم،
42:28فأنتم تحاولوا دائماً أن تجدوا أشياء تونسكم،
42:30وتقوموا بها،
42:31عادي،
42:32في أيام سيئة عند كل من،
42:34لا أحد ممتاز،
42:35ولكن تغيرواها بأشياء تفيدكم،
42:37ليس بالأكل المفرطة،
42:39أو بالمثلاً،
42:42الأكل العاطفي،
42:44أو شيء آخر،
42:45لأن هذا يؤثر على أحدكم أكثر،
42:48والأكل العلاقة بالمخ،
42:50هناك شيء يسمى
42:51الوصول إلى المخ،
42:52وإذا،
42:53لحظة،
42:54دعنا نترجمها،
42:55الوصول إلى المخ،
42:56يعني،
42:57مأدة،
42:58مخ،
42:59وصول،
43:00مدخل،
43:01أو،
43:02طريج،
43:03المخ تتحلق بالمأدة،
43:05والمأدة تتحلق بالمخ،
43:06بالضبط،
43:07ويوجد طريج،
43:08نعم،
43:10وهذا يضحك هذا،
43:11وهذا يضحك هذا،
43:13هكذا نانسي،
43:14هكذا بالحق،
43:15مئة بالمئة،
43:16لأن،
43:17نشرحها فقط بالطريقة،
43:18معنات،
43:19أن مأدتي تأثر على مخي،
43:20والعكس،
43:21والعكس،
43:22تماماً.
43:23جيد،
43:24فالحين،
43:25مثلاً،
43:26إذا أحد كان أكثر عاطفي وشذا،
43:28عباله أنه ينسى؟
43:29ترى،
43:30ليس أنه سينسى،
43:31يمكن خليه،
43:32يحس شعوره أسوأ،
43:33عقوب،
43:34ويسببون المزيد من الدبرشن، يعني كآب أكثر، وتوتر أكثر،
43:39ويعني يسوي الحالة اللي كان فيها، ما يسوي أحسن،
43:43فبالعكس طلعوا بلك،
43:44جوين، لافين، جوين لأهلكم، رباعكم،
43:49حتى لو كانوا سناكين،
43:51رياضة بالعكس، رياضة بيفرز دوبامين بجسمهم،
43:55دوبامين هم هرمون السعادة،
43:58بيقولون لي الحين كاكاوة يفرز هرمون السعادة،
44:01أنتوا تحاولون جسمكم أن يلهم،
44:03كل ما تاكلون كاكاوة يطلعوا دوبامين،
44:08مو العكس،
44:09أنتوا تحاولون جسمكم أنه أنا أحتاج كاكاوة،
44:12لأن الكاكاوة بيونسني،
44:14أنتوا تحاولون جسمكم،
44:16فإذا قيّرت هالعادة وخليت إنه مثلاً بالمشي،
44:19أنه أنا كل ما أمشي أستانس،
44:21تخيلي ش كثير بيفيد صحتك العامة،
44:24تخيلي ش كثير بيفيدك بالمستقبل،
44:26تخيلي ش كثير بيطول من عمرك،
44:29يعني بيعطيك طويلة في حياتك،
44:35تخيلي ش كثير بيوخر عنك أمراض اللي متعلقة بالكسل،
44:39تخيلي ش كثير بيوخرك عن الأكلات اللي أنت متعودة عليها،
44:43لأن كل ما أزعل أكل،
44:44كل ما في نكاب أكل،
44:46تخيلي كل الأشياء هنا دي،
44:47إذا إنت قلتي شغلة وحدة،
44:50ممكن نقطعها من الدايت،
44:52أنتي ضد هالمبدأ،
44:54أكلات متصنعة،
44:55أكلات متصنعة مثل شنو؟
44:58عطيني مثال،
44:58متصنعة؟
44:59بدون ذكر براند،
45:01عطيني أمثلة،
45:02أمثلة؟
45:03مثلاً هودوك،
45:04طبعاً مستحيل،
45:07مستحيل في أي حال،
45:10يعني صراحة،
45:11مستحيل ما أكلة لو شنو؟
45:13وحتى لو كان متصنع بطريقة نوعا ما مصنعة،
45:17فيه ناس سوين بيدهم ما أدري،
45:19شونها هدية؟
45:20والله ترى بدول معينة،
45:21أوكي هذا تكون لحم مفروم؟
45:24مفروم ويحطونا،
45:25هذا أوكي أكلة يعني عادي،
45:26لحم مفروم بشكل هودوك،
45:28يعني هو مو شكل هودوك،
45:30هو شون يسونا بالمصنع،
45:31هذا المشكلة،
45:32يعني كباب بيصير،
45:34مو قارش،
45:37زين قوليلي إذا اليوم إنت عندش يوم شغل طويل،
45:41وتبين سناكات،
45:43أول شي خمس سناكات صحيحة معاك،
45:47مكسرات،
45:49زيتون،
45:50زبادي يونانية،
45:52حتى المرات أستانس أخذ لي لاتة،
45:56أوكي،
45:57مخصصة مني،
45:58أوكي،
45:59ما رح أقول لكم شنو إذا تبون تعالوا واسألوني ما رح أقول لكم شنو،
46:03ما رح نحرق الموضوع اليابي يدش أكاونتها ديل ويسألها دايريك،
46:07حطي لهم أكاونتي،
46:09رح أحطها تاكس تحت،
46:10كيز عندي أشياء تونس يعني لاتة إذا كذي بحطوهم،
46:13أوكي،
46:14ثم طبعا الشاي قلت ثلاثة صح،
46:18رابع بوبكورن،
46:20أوكي،
46:20بوبكورن،
46:21لحظة بوبكورن،
46:23مالا قاعد نضحك لأن هذي نفتة مادري متى تنزل الحلقة،
46:27فرح يكون لها علاقة باللي صار،
46:29بس كتبوا بالكومنتات،
46:32ورد عليكم،
46:33لو تذكرون إنها بوبكورن شنو،
46:35بوبكورن،
46:36بوبكورن مع ملح ولا مع،
46:38مع ملح بدون زبدة بدون أي شيء،
46:40ومرات خايلة وحط البوبكورن مع محلي،
46:43يعني سويتنر،
46:44يعني نو شغر،
46:45سويتنر يعني،
46:47أوكي،
46:47ارتفيشال سويتنر،
46:48وآي بوبه تتجذر،
46:51حس وعد بيني تحليقات عن البوبكورن،
46:54بس المهم،
46:55أحط السويتنر،
46:57يعني مارح أقول ماركة،
46:58يعني مارح أقول،
46:59هل نستطيع أن نقول الماركة أم لا؟
47:01أجل، عادي،
47:01عادي، نحط ستيفيا مثلاً مع الزبدة،
47:04ونحطها،
47:05أحطها معًا،
47:06تصير كرامل؟
47:06لا، ما تصير كرامل،
47:08تصير،
47:08تصير طعمة طعمة،
47:10تصير بوبكورن،
47:11تصير،
47:12طعمه حلو،
47:13حلو يطلع طعمه،
47:14تضيف الزبدة،
47:16تصير كرامل،
47:18تصير كرامل،
47:18حسنًا،
47:19ثم أأكلها،
47:20ومرات حتى أضيف البوبكورن مع الزبدة،
47:23مرات أضيفها عادية مع الزبدة،
47:25يمكنك فعلها مع العديد من الطعمات،
47:27هذا صحيح،
47:28يعني صح يكون،
47:29المهم،
47:30بعدين خامس سناك أحبه،
47:31إذا شاي سويت أستانس فيه،
47:34أخذ لي أنا،
47:36يعني مثلاً أخذ لي شاي،
47:37أصنعه،
47:39يعني عندي الكثير من الأشياء،
47:40مارح أقدر أقول شنو بس،
47:41مارح أقدري مثلاً أخذ لي تشيا بودينغ،
47:43أحط تشيا سيدس،
47:44مع لتسي فرش شوكولات ملك،
47:47أنا أفعل ذلك بنفسي مثلاً،
47:49أضيفها مع بعض،
47:50ثم أضيف مثلاً،
47:52ملعقات،
47:53مثلاً،
47:54أشياء،
47:55شريك،
47:55أو أخذني وأنا بقول ترى بكويت،
47:57يعني أحلى سناكات صحية بعد،
48:00أحلى أماكن حق أشياء صحية متوفرة،
48:02والله العظيم يعني،
48:04صدج يعني،
48:05بدعوا بدعوا بأشياء صحية،
48:07يعني أنا،
48:08يعني يوم رجعت كويت،
48:10واحدة سألتني،
48:11شنو تحسين بتغيير إنه،
48:13يعني بمقابلاتي من مقابلات،
48:15شنو تحسين بتغيير إنه،
48:17صار الحين فيه أكثر توعية بالصحة،
48:19وكذلك قلت لها بدعوا،
48:21يعني لما مشيت من كويت حق دراسة،
48:23قبل like 8 years،
48:26وأنا طولت يعني 7 سنين بره،
48:28انزين،
48:28رديت طبعاً حق الجوازات وكذلك،
48:30بس كنت أذبها بالأكل يعني،
48:31ما كنت أذب عليك،
48:32ما كنت أكلة شو،
48:34صحيح،
48:34لا، لا،
48:35مول باميا،
48:36نزين،
48:37فباميا لو تحرفون عمي مروان،
48:39دكتور مروان الطواع،
48:41والنام،
48:41أوه هو كان يدزلنا باميا،
48:43بيسمح المقابلة أنا متأكدة،
48:45متأكدة كان يدزلي باميا وأنا عمري سنة،
48:47والله العظيم،
48:48أهو السبب،
48:49أهو السبب،
48:51والله،
48:51من بيت يديتي،
48:52نزين،
48:53فكان يدزلنا every single time،
48:55بيشوف المقابلة وبيقول،
48:57بيذكر،
48:58المهم،
48:59فلما رجعت،
49:00انصدمت أماكن بكويت،
49:02منافسة مطبيعية وكلها حلوة،
49:05حلوة،
49:06كل أشياء صحية حلوة،
49:07أنا يعني مع الكلب الأشياء الصحية المنزلينها،
49:10اليوغرت،
49:11الشيا بودينغ،
49:12الأوت،
49:13الأنيرجي بايتز،
49:14كل شيء يعني،
49:15I يعني،
49:16there's all the options،
49:18سوبر ماركت هذي اللي حبنا متوفرة تروح الجمعية،
49:21يعني سهل تحصل،
49:22يعني ما يعرف كويت،
49:24بكويت كل منطقة في جمعية،
49:25فتروحين لأقرب جمعية حقك،
49:27متوفر بجمعيات حقكم،
49:28بقالات بعد موجود،
49:30تروحين جمعية تبيلنك زبادي يونانية،
49:32تبيلنك بلو بيريس فاكهة جاهزة،
49:35فالمهم هذي لماي فيروريت سناكس،
49:37thank you so much،
49:38يعني الحين ذكرتيني،
49:40مر على بقالة جمعية،
49:42هذا السناك on go،
49:44هدير thank you so much for your time،
49:46إذا بس في نصيحة وحدة تبي تعطينها حق أي إنسان يعاني من أي مشكلة،
49:52لها علاقة بالأكل،
49:54شنو تنصحينا الخطوة الأولى يبلش فيها؟
49:56ولا شيء مستحيل،
49:57ولا شيء مستحيل،
49:58ولا شيء مستحيل،
50:00وهدي المطوع أكبر دليل،
50:02أنه ما في شيء مستحيل،
50:03thank you حياتي،
50:04thank you على وقتك،
50:05thank you نادية،
50:07والله يعني it's so nice being interviewed by you،
50:10لأنه guys عارف نادية تعاني من سمنة مفرطة،
50:12والله العظيم،
50:13أنا ما بيقول الرقم،
50:15بس يعني أكثر من 18 سنة،
50:17okay،
50:18يعطيكم العافية،
50:18baby،
50:19مع السلامة،
50:20مع السلامة،