Ibai Llanos muestra su progresión en el gimnasio

El streamer vasco ha compartido un nuevo vídeo de su cambio físico en TikTok e Instagram

Transcript

00:00Antes levantaba este peso, y ahora levanto este.

00:07Hoy voy a comparar el peso que levantaba en mi primer día de cambio físico

00:12con el peso que levanto ocho meses de entrenamiento después.

00:16Press banca. Este ejercicio, al principio del cambio físico,

00:19solo podía levantar la barra como mucho,

00:21porque me reventaba la espalda.

00:23Ahora mismo, 70 kilos.

00:25Teniendo en cuenta que era, sin duda, mi peor ejercicio

00:28y la parte más débil que tenía, que era el pecho.

00:30Elevaciones laterales. Empecé con cinco kilos

00:33y ahora estoy con 12,5.

00:36Todos los que hacéis elevación lateral sabéis que esto pica y pica mucho.

00:39Tríceps, una de las cosas en las que más he mejorado.

00:42Empecé hace ocho meses entre 23 y 27

00:45y actualmente estoy en 50.

00:48Bastante mejora, bastantes placas.

00:50Remo bajo. Empecé en 32, actualmente estoy en 73.

00:56Podría hacer 79, pero ya técnicamente no lo hago tan bien.

00:5973. Bíceps.

01:01Antes estaba en cinco kilos por lado y ahora estoy en 15 kilos por lado.

01:06Gran mejora del bíceps, que también lo tenía muy dormido.

01:09Hoy se cumplen ocho meses desde que empecé el cambio físico.

01:13¿Quién lo iba a decir? Cientos de vídeos, entrenamientos,

01:16momentos y muchísimo apoyo por vuestra parte.

01:19Estamos entrenando más que nunca.

01:21Hacemos cinco entrenamientos a la semana y seis días a la semana.

01:24Camino, paseo y intento hacer un poco de cinta para moverme.

01:27Me sienta fenomenal, me sienta genial.

01:30Si estáis buscando un cambio en vuestra vida, os animo a que lo consigáis,

01:33a que tengáis paciencia y disfrutéis del proceso.

01:36Tengo como objetivo que cuando haya pasado un año de cambio físico,

01:39miércoles 26 de junio, tengo como objetivo pesar 100 kilos.

01:43No me lo estoy tomando como algo obsesivo

01:46ni como un objetivo que a mí me importe mucho conseguirlo.

01:49Es algo que voy a intentar, pero si pesase 105,

01:51me daría exactamente igual.

01:53Actualmente estoy en 111 kilos.

01:55Ojalá que lo consiga y me acompañéis hasta este 26 de junio de 2025,

02:00donde se cumple un año

02:02y donde probablemente este proceso se cierre y se acabe

02:05y donde espero que os hayamos ayudado mucho.