Calor sin precedentes en CDMX: toma precauciones

Las temperaturas récord han provocado muertes en algunos estados.

Transcript

00:00Sí, está haciendo mucho calor en la Ciudad de México, y no solo lo digo yo, estas son

00:04las temperaturas que se esperan aún para los próximos días. Y ojo porque también

00:07los rayos ultravioleta están llegando al extremo todos los días. Pero para que no

00:10te afecte tanto te tengo algunas recomendaciones. Lo que es básico es traer tu gorrita o también

00:14puedes traer un sombrero. Obvio, también los lentes.

00:18El agua no te puede faltar. Trata de evitar tomar bebidas muy dulces que probablemente

00:23no te vayan a hidratar.

00:27En el plano cuando el sol está todo, sobre todo a mediodía, lo que yo te recomiendo

00:31es traer un paraguas. Créeme, es súper fresco. Vas a sentir la diferencia.

00:36Obviamente protector solar, pero este lo tienes que utilizar unos 20 minutos antes de salir

00:40de tu casa. Y claro, debes de ponértelo en las partes en que estén más expuestas al

00:44sol, como los brazos, el cuello o la cara. Pero te tengo unas recomendaciones extras.

00:47En mi caso, que ando mucho en bicicleta, te sugiere utilizar mucho esto, que es una bandana,

00:51para proteger muchísimo del sol en el cuello.

00:53Ya por último, si no quieres ponerte protector en los brazos o traer camiseta larga, puedes

00:57utilizar estas, que son unas mangas transpirables, que son súper cómodas.

01:01Acuérdate que protegerte de un golpe de calor o insolación está en nuestras manos. Cuídate.