4 faits sur la créatine 🤯

Regardez 4 faits sur la créatine 🤯 - Simon LAFAGE sur Dailymotion

Transcript

00:004 choses que tu dois connaître sur la créatine en complément

00:021. Elle augmente la masse musculaire, la force musculaire et un petit peu l'endurance

00:072. C'est un nutriment semi-essentiel

00:09Si tu n'en consommes pas assez, tu peux avoir un manque à gagner sur ta santé et tes performances sportives

00:143. Elle peut être intéressante pour la cognition, en prévention des maladies neurologiques comme Alzheimer

00:194. La créatine monohydrate est la meilleure forme si tu souhaites en consommer

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