00:00شي مرة دخلت على غرفة ونسيت ليش دخلتها؟
00:04فكرت تحل المشكلة ونسيت شو هي بالأساس؟
00:08فمعناتها يا عزيزي عندك شي يعرف بضباب الدماغ
00:12ايه سمعتني صح
00:14ضباب الدماغ يعني طقس مغيم بس بدون مطر
00:18كأنه عقلك بوضع طيران بس أفكارك عالقاني بالويتينغليست
00:22هاي الحالة بتصيب أدمغتنا بسبب عدة عوامل
00:26منها عقلية، جسادية، بيئية
00:28عدوا معي الأسباب
00:30قلة نوم، إجهاد مزمن، اختلالات هرمونية ونقص التغذية
00:34وهالشغلات ممكن تسبب صعوبة بالتركيز وتراجع بالذاكرة
00:38لأنه بحسب دراسة نشرة موقع نيوز ايتين
00:42بتقول أن المصاب بضباب الدماغ بيحس نفسه ضايع
00:46وأفكاره مو واضحة كأنه هون ومو هون
00:49وفيه خبراء بيقولوا أنه فصل الشتاء ممكن يزيد المشكلة
00:53ولسه رح أصدمكم، الناس يلي ينصابوا بكورونا ممكن يكونوا سبب بالأعراض
00:58تماماً متل لما تحاول تركز بشي
01:01بس عقلك بعده بالحجر الصحي
01:03وإفقاً لدراسة نشرتها مجلة جامع نتورك أوبن
01:06فكرت فيها أنه الضعف الإدراك أو ما يعرف بضباب الدماغ
01:10قد يستمر لأشهر لدى مرضى كوفيد
01:13والحل هو بالراحة، النوم، التغذية الجيدة
01:16وتناول الفيتامينات والمعادن لصحة الدماغ
01:19فكتير مهم نعرف إذا كنا مصابين بهالأعراض أو لا
01:23لأنه ممكن يكون مؤشر خلل بنمط حياتنا
Comments