00:00كيك تز
00:06يا ماما أنا وضبت الشنطيرتي كلها وحطات كل الحاجات بتاعت بوكشا
00:11شطورة يا حبيبتي وانا بحضر لك الأنش بوكس
00:14بس يا طهرة هتحط لي فيها ايه بقه
00:16انتي نفسك اعملك ايه في الأنش بوكس
00:18ما أنا لو قلت لك هتفضل تقولي لا لا
00:21ليه بس يا فريضة، لو الحاجة مناسبة هو أفئ طبعا
00:24يا ماما نور صاحبتي بتجيب الأنش بوكس حلو جدا
00:28طيب قوليلي، نور بتجيب إيه معاياها؟
00:30بيكون فيها بطاطس محمارة وشبسي وشوكولاتة كتير وبسكوت، بصراحة بيكون شكلها تحفة
00:37كل دي حاجات مش مفيدة خالص يا فريدة
00:39أيوة يا ماما، بس بتبقى طعمها جميل وشكلها جميل
00:43انت عارفة يا فريدة ان كل الحاجات اللي بتجيبها نور دي مش مفيدة وعمراها ما هتفيد جسمها ولا هتديها طاقة ولا نشاط في المدرسة
00:51يا ماما هي بتقولهم كل يوم هو هي كويسة محصلهاش حاجة
00:56يا حبيبتي الأكل اللي مش مفيد بيأثر على صحتنا وبيخلينا تعبانين ومش بنركز كويس
01:02أيوة يا ماما بقى
01:04بكرة تعرفي ان كلامي ده صح يا فريدة وان اللانش بوكس لازم يكون فيها حاجات مفيدة زي الخضار زي الفكهة زي البروتين زي المكسرات دي الحاجات اللي بتفيد جسمنا يا فريدة
01:17إيه ده يا ليلة؟ هي نور مجدش ليه؟
01:20نور تعبانة قوي يا فريدة
01:22بجد؟ حصل ايه؟ هي كتن بارح كويسة وكانت معايا في النادي
01:27تعبت قوي في النادي يا فريدة وأخدوها على المستشفى
01:31إيه ده؟ ليه كده يا ليلة؟
01:33الدكتور قال لها انه بسبب الأكل
01:36ليه؟ هي أكلت حاجة مش نظيفة ولا ايه؟
01:39لا يا فريدة نوعية الأكل نفسها من تعرفه نور على طول بتاكل فاستفود وحلويات
01:46طيب وهي دلوقتي بقت أحسن ولا ايه؟
01:49لا للأسف هي تعبانة جدا وفي المستشفى والدكتور أصلا منعها من أغلب الأكل علشان عندها مشاكل كتير قوي
01:57يا ربي يعني مش هتاكل حلويات تاني ولا ايه؟
02:01آه وكمان لفترة كبيرة علشان الحلويات بوزت حاجات كتير قوي في جسمها لأنها مليانة سكر
02:08وكمان المقليات عملت لها ضهون زيادة
02:11طيب ومش هتعرف تخرج معانا ولا تيجي المدرسة؟
02:14دلوقتي لأ هتاخد فترة بس لحد ما ترجع كويس
02:18ربنا يعيش فيها يا رب
02:20ياريت هتسمعت كلامنا وكلام مامتها
02:23ياريت فعلا ما كانت زمانها تعبت كده
02:26أيوة فعلا
02:29حبيبتي وليلي يومك كان كويس النهاردة؟
02:32آه يا ماما الحمد لله بس نور ما جاتش النهاردة
02:36بجد؟ ليه يا حبيبتي؟
02:38علشان هي تعبانة قوي يا ماما ودخلت المستشفى
02:41ايه ده ليه كده بعد الشر عليها؟
02:44علشان الأكل بتحب
02:46انتي طلعتي صح يا ماما كل كلامك طلع صح
02:49الأكل اللي مش مفيد بيبوز جسمنا
02:52أيوة يا فريدة طبعا لأنه كل مضر
02:55انتي عارفة يا ماما ده الدكتور منحها منه خالص
02:58أيوة علشان صحتها يا حبيبتي
03:00كلامك مظبوط يا ماما وانا خلاص هسمع كلامك
03:04وانا كمان يا فريدة عملت سيرتش عالنت
03:07وجبتلك وصفات كتير لذيذة جدا وكلها أكل صحي هتفيد جسمك
03:12الله أنا بحبك قوي يا ماما
03:14وانا كمان يا حبيبتي
