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00:00¿Por qué cada vez hay más lesiones en el Real Madrid? ¿Por qué la lesión de Kylian Mbappé es más preocupante de lo que parece?
00:08Hoy en ESPN analizamos todo lo que hay detrás de la lesión del bíceps del francés y por qué febrero es un mes clave para él.
00:18Hay muchas claves que explican el gran aumento de las lesiones de los futbolistas.
00:22Hoy, con David Chorro, preparador físico de élite, que subió en el Real Madrid la temporada 13-14 cuando el Madrid ganó la décima
00:29y Vicente de la Varga, médico y traumatólogo deportivo, analizamos dos claves importantes.
00:35Una, la regla de los 72 horas y dos, el gran desgaste de los futbolistas, las acciones de alto impacto.
00:41El jugador de antes, de hace unos años, era un jugador que, vamos a poner números redondos,
00:46te soportaba, por ejemplo, hacer, no sé, 50 acciones a alta intensidad.
00:50Ese jugador se ha encargado de mejorar físicamente, de ser más potente, más rápido, más resistente.
00:56Ahora ya no te hace 50 acciones a alta intensidad, ahora te hace 400 acciones a alta intensidad.
01:01Entonces, en resumen, tú siempre vas a ir con el cuerpo al límite para competir y ganar el partido.
01:07Por lo tanto, siempre que estés al límite, vas a estar siempre en riesgo de lesión.
01:12Claro, al tener tres competiciones a la vez, te obliga a un descanso menor a 72 horas.
01:20Eso, fisiológicamente, no va bien.
01:23O sea, está demostrado que en 72 horas hay parámetros, como son la testosterona o el cortisol, que sí los recuperas,
01:29pero hay otros, como es la fuerza muscular o las enzimas del catabolismo muscular, que no lo has recuperado.
01:36Con lo cual, vamos justos. Y estas 72 horas es que marca mucho la diferencia, ¿no?
01:42O sea, de entrada, nos somete a un estrés entre partidos que aumenta mucho la capacidad para recuperarnos.
01:50Cuando un jugador juega domingo, miércoles, domingo, o sábado, martes, sábado…
01:55Se acaba lesionando.
01:56Para un jugador es lesión asegurada a corto o medio plazo.
01:59Sin duda ninguna.
02:00Vamos a lo importante. Nos centramos en la lesión de Kylian Mbappé, en sobrelesión del hípice femoral.
02:06Para ello, unimos a la conversación a Miguel Ángel Valerón,
02:09que además de ser futbolista dejando el fútbol por una grave lesión de tobillo,
02:13ahora es profesional de la ciencia del deporte.
02:15Junto a él, David y Vicente, analizamos por qué la lesión de Mbappé es mucho más grave de lo que parece.
02:22¿Qué hay detrás? La realidad que tiene el francés centrada en dos claves.
02:27La presión y el estrés del francés en el Bernabéu.
02:30Un jugador que viene de una lesión reciente va a tener más riesgo de lesión a priori
02:34que otro jugador que no haya venido de esa lesión.
02:37Mbappé llega al Madrid, en el PSG no ha tenido ninguna lesión y se lesiona en el Madrid.
02:42¿Cuánto hay de verdad en que la presión influye en la lesión de un jugador?
02:45Dentro de todos los factores de riesgo que hay en una lesión, el estrés es uno de ellos.
02:52Tanto el estrés como los momentos de adaptación.
02:55Es decir, cuando tú llevas varios años en un club, estás adaptado a esa competición,
03:01estás adaptado a ese club, a todo lo que genera el entorno de ese club.
03:05No te voy a decir que estás más relajado porque nunca estás relajado,
03:09pero sí estás más adaptado a todo eso.
03:12Cuando tú fichas por un club nuevo, encima con las exigencias,
03:16que es un club como el Real Madrid o el Barcelona o esos clubes en ligas tan importantes,
03:22ese periodo de adaptación te hace también aumentar el estrés con el que afrontas cada partido.
03:29También la situación no es lo mismo que tú estés en una dinámica positiva,
03:34que vas ganando todos los partidos.
03:36Eso te hace estar en un estado más desfluido, no tanta presión, no tanto estrés,
03:41a si te encuentras en una situación en la cual ganas un partido, otro no, hay dudas, etc.
03:47Eso todo hace que aumente el estrés.
03:50Y hablas de la presión del Real Madrid. ¿Cuánto hay de presión?
03:54¿Cuánto hay de descansar con la selección y le hace bien?
03:57No debería haber jugado, por ejemplo, la Supercopa.
03:59Lo mejor que hay para él es los procesos.
04:02Él tiene que haber descansado y hacer pretemporada.
04:05Un futbolista sin pretemporada está muerto.
04:08Muerto. Y ahí pierdes prácticamente el año.
04:11Es decir, no vale entrenar dos semanas y ya estoy para jugar.
04:14Necesitas, por lo menos, tres o cuatro semanas.
04:18Trabajos de fuerza, trabajos específicos.
04:21Pero yo te lo digo por experiencia.
04:23Un futbolista que se pierda la pretemporada tiene mucho riesgo.
04:28No solamente de lesión, sino de rendimiento.
04:30Uno de los problemas que tiene Dembapé es que es talento.
04:33Es que es talento. Es que no ha hecho pretemporada.
04:35Es que las cargas que está recibiendo necesita un tiempo de asimilación
04:40para afinar esa explosividad, esa fibra rápida.
04:44Porque ahora tiene más componente de fibra lenta que de fibra rápida.
04:47A nivel fisiológico, la oxigenación y la acidez metabólica que produce en el organismo
04:52a nivel de epidermalización no la tiene todavía ajustada
04:55con respecto a los demás que van como aviones,
04:57que llevan ya dos meses entrenando.
04:59O sea, tú te pierdes una semana y eres carne de cañón.
05:03Esto es un aspecto que la gente no ve, no entiende.
05:07Sino que tienes que jugar bien.
05:09Entonces, yo le decía a Dembapé hasta febrero,
05:12con compañeros y hablábamos muchos meses,
05:14olvídate de Dembapé hasta febrero y probablemente este año no lo tengas.
05:18No veas a Dembapé.
05:21Nombrá a febrero como un punto vital.
05:23O sea, un punto de inflexión, puede ser.
05:25Para febrero, para que lleguen los meses de asimilación del trabajo,
05:30de cargas que él ha hecho posterior una vez empezaba la competición.
05:34Porque tiene que entrenar y jugar.
05:36Mientras antes entrenas y no juegas.
05:38Y no asimilas ese trabajo.
05:40El cuerpo no es un robot que tú aprietas un botón y venga.
05:45Es imposible rendir.
05:47Él quiere irse uno contra uno, pero el cuerpo no le da.
05:50No está fino del cara uno contra uno,
05:52porque llega un momento en que no está.
05:54Ese rendimiento no sale.
05:56Y no es cuando tu mente quiera,
05:59es cuando el cuerpo te esté preparado para ello.
06:02¿Por qué?
06:03Porque hay otros que están mucho más rápido que tú.
06:05Yo te pregunto como médico, porque como periodista siempre decimos,
06:08se nota mucho la pretemporada de un jugador para su rendimiento.
06:11Ya no solo su rendimiento, sino su salud médica.
06:13¿Es una mentira? ¿Es una media verdad?
06:15¿De verdad influye tanto hacer una pretemporada para un futbolista?
06:18Mucho, mucho.
06:19Porque además tú piensas que ahora estamos acabando las temporadas
06:22a final de mayo metidos en junio.
06:24Tienes que empezar a rodar con cierta progresión,
06:28con tu parte física al principio,
06:30y no pensando ya tácticamente en tocar la pelota.
06:33Eso tiene otro tiempo.
06:34Claro que una mala pretemporada se paga.
06:37Y todo el resto de la temporada la pagas.
06:41Me decía hace un rato Miguel Ángel Valerón
06:44que él le dijo a sus amigos, probadores físicos,
06:47gente que se dedica a rehabilitación deportiva,
06:49de gol, de baloncesto, de fútbol,
06:51que embapea hasta febrero, que nadie espera un gran nivel de embapé.
06:54¿Eso cómo se explica? ¿Por qué?
06:55Bueno, vamos a ver.
06:56Yo te puedo hablar de la parte médica,
06:59de la parte psicológica que la tiene.
07:02En embapé de eso uno oye a presión por donde se ha metido
07:05y lo que se espera de él, y eso muchas veces.
07:08Vicente, ¿eso también ayuda a la lesión?
07:11Esa presión, esa saturación mental,
07:13¿es proclive a ayudar a la lesión?
07:16Sí, porque no estás concentrado.
07:18Estamos pendientes del sonido de las gradas
07:20que de tu respuesta.
07:22Entonces la respuesta muscular muchas veces es automática,
07:25pero tienes que estar metido en el campo.
07:27Un despiste en una arrancada tardía
07:29hace que el músculo salte.
07:31Si estás pendiente de que no te pasen el balón,
07:33estás con la angustia de que no te llegue un balón bueno,
07:36de que no te llegue un centro bueno,
07:38de que a ver la grada si pita o no pita,
07:40claro que marca y marca mucho.
07:42Basta que todos no te entren para que la carga comience,
07:45porque las lesiones que ha tenido embapé han sido dos,
07:48y las dos han sido musculares.
07:50El problema es que han sido en el mismo músculo,
07:52y es un músculo puñetero.
07:54¿Es preocupante? ¿Preocupa?
07:56Es preocupante porque el segundo aviso,
07:58o sea, él tuvo en septiembre
08:00una rotura del bíceps femoral muy leve,
08:02pero lo tuvo tres semanas apartado,
08:04de hecho se perdió el derby y dos partidos más.
08:06Claro, el bíceps femoral es el músculo
08:08que con más frecuencia se rompe por muchos motivos,
08:11porque es un músculo que es verticular,
08:13es el más poderoso de los isquiotibiales,
08:15tiene dos vientres musculares como herentecines distintas
08:18que hacen que coordine con más dificultad,
08:20pero también está demostrado que una rotura previa
08:23del isquiotibial, del bíceps en este caso,
08:26tiene seis veces más posibilidades
08:29de volver a romperse que uno que no lo ha hecho,
08:32con lo cual ya vamos regular.
08:34Ahora, lo que ha tenido ha sido en la misma pierna derecha
08:36otra rotura del isquiotibial,
08:38que no dicen cuál es, pero es de entender que es el bíceps,
08:41con lo cual ya es el segundo aviso.
08:43Aquí hablan que son diez días, que es lo peor.
08:46O sea, si una rotura muscular,
08:48por mucho que tú quieras acortarla,
08:50menos de dos semanas no te lo quita nadie,
08:52que es un grado uno.
08:53Aquí hablan de diez días y que el miércoles
08:55puede llegar en Catar a la final.
08:58Yo espero, quiero pensar que van a ser listos
09:02y salvo que no le quede más remedio,
09:04lo van a preservar porque se está jugando mucho en Madrid
09:08y como en Bape se rompa de verdad,
09:11un isquiotibial te puede tener tres meses.
09:15Y ahora es cuestión de darle cariño.
09:17Hay que tener cuidado.
09:18O sea, está avisando.
09:20Más que nada por eso, por el riesgo de la rotura,
09:22que igual no lo hace ahora,
09:23te lo hace dentro de mes y medio,
09:25porque el músculo no ha acabado de recuperarse.
09:27Yo estoy convencido de que esta lesión
09:29tiene relación con la que tuvo en septiembre.
09:31Lo que pasa es que posiblemente
09:33él no lo diga porque todos los futbolistas
09:35son muy caotos a la hora de decir
09:37lo que le molesta para no perder su hueco.
09:39Es posible que él venga arrastrando
09:41desde hace dos meses algún tipo de molestia suave
09:44que no lo hace pararse y con tal de estar ahí
09:46y dar lo que se espera de él, está aguantando.
09:49Escuchando a los que saben,
09:50prácticamente se entiende todo.
09:52David, Vicente, Miguel Ángel, David,
09:54nos lo cuentan desde diferentes sitios,
09:56pero la realidad es que hay un infierno total
09:58con las lesiones este año en el Real Madrid,
10:00en Valdebebas.
10:01Para ello hay que preguntar
10:03cómo se entiende esto, qué pasa,
10:05si es injusto con Pintus,
10:07se le puede pedir más.
10:08Vamos a valorarlo.
10:09Te pregunto, David,
10:10tú has estado dentro de clubes importantes de Eilte,
10:13entre ellos la temporada 2013-2014
10:15con el Real Madrid,
10:16el año donde el Madrid gana la décima
10:18de Lisboa al Atleti.
10:19Hay mucha gente, muchos futbolistas,
10:21que apuran y agordan distancias para volver.
10:23¿Cuánto hay de riesgo real de volver a recaer?
10:27Claro.
10:28Uno de los principales factores de riesgo
10:30de tener una lesión es haberla tenido ya.
10:32Y cuanto más reciente la hayas tenido,
10:34más riesgo de lesión tienes.
10:36Ahí está el tomar las decisiones.
10:39Está claro que si a un jugador
10:41que viene de una lesión
10:42le aguantas una semana más
10:44entrenando con el equipo sin competir,
10:46vas a disminuir el riesgo de lesión.
10:48Pero también tienes que decidir
10:50las necesidades del equipo,
10:52las necesidades que tienes con ese jugador
10:54de que vuelva otra vez a la competición.
10:56Entonces, si solamente fuera salud,
10:59podrías aguantar a ese jugador
11:01varias semanas más.
11:03Pero claro, al final,
11:04el deporte de Eilte no es salud,
11:05es competición, es trabajo.
11:07Miguel, tú que tienes experiencia,
11:09eres experto en lesiones, en recuperaciones,
11:12en prevenir ese riesgo de lesión,
11:14¿cuánto riesgo hay de que eso condicione
11:16a una recaída rápida,
11:17a una lesión de mayor gravedad?
11:20Muchísimo.
11:21Le acortar los plazos
11:23porque son las sensaciones del jugador.
11:25Muchas veces el futbolista quiere
11:27reincorporarse lo antes posible
11:29y eso puede ocasionar,
11:32sobre todo a nivel neuromuscular.
11:34Lo que tú puedas esperar
11:36va a ser muchísimo mejor,
11:38pero las exigencias a nivel profesional...
11:40Porque una cosa que hay que considerar,
11:42el mundo profesional no es salud.
11:43Eso es lo que tiene que saber todo el mundo.
11:45Es totalmente antisalud.
11:47Como tú comentaste antes,
11:48hay jugadores que se tienen que filtrar
11:50con dolores y el desgaste es tremendo.
11:53Es un jugador que no está preparado todavía,
11:55por lo tanto baja el riesgo de lesión
11:57muy alto.
11:58Un preparador físico como Pinto,
12:00que también se ha puesto ahora en predicho
12:02y que me parece totalmente injusto,
12:05es complicadísimo para él
12:07hacer un programa y una aplicación
12:09para un jugador totalmente distinto
12:11que viene con selecciones,
12:12que no ha tenido descanso,
12:13que viene con una lesión,
12:14que tiene una competición.
12:16Si no respetan los tiempos de descanso
12:18y los tiempos de preparación,
12:21el riesgo de lesión es muy alto.
12:23¿Es muy habitual ver ahora recaídas en el fútbol?
12:26¿Es muy contraproducente para la salud
12:28del futbolista a largo plazo?
12:29Es muy contraproducente,
12:30porque normalmente los médicos
12:32nos curamos en salud.
12:33Tú me pides un plazo
12:34y yo te lo digo un poquito más largo,
12:36porque no tengo la bola de cristal.
12:38Entonces yo calculo por mi experiencia
12:40y por la media de lo que va a tardar,
12:42pero debe echar un par de semanitas más
12:44y vayamos a que al final la cosa se alargue.
12:47Pero desde la tercera semana
12:49yo tengo al entrenador,
12:50al pedólogo físico,
12:51al director técnico
12:52y si me apura hasta el presidente
12:55llamándome,
12:56oye, ¿cómo va esto?
12:57¿Me lo vas a sacar ya?
12:59O sea, que eso lo he vivido yo.
13:01Eso es así.
13:02De forma muy civilina,
13:04te van apretando las tuercas.
13:06Están preparados
13:07y su punto óptimo de rendimiento
13:09está en ese momento,
13:10porque el Real Madrid en septiembre y octubre
13:12y estas fechas que se han demostrado,
13:14septiembre y octubre
13:15son los meses que menos resultados sacan.
13:18Es peor el resultado.
13:19Y enero.
13:20¿Por qué?
13:21Porque las planificaciones de Pinto
13:23están hechas para que su máximo rendimiento
13:25llegue a partir de febrero
13:26que es cuando hay la Champions.
13:27Eso está estudiado.
13:28¿Y qué cargas utiliza?
13:29Utiliza este tipo de carga
13:30con este tipo de plantamiento
13:32donde el trabajo de fuerza,
13:33las minipretemporadas son aquí, aquí,
13:35para que luego el rendimiento
13:37llegue en este mes.
13:39Claro.
13:40Porque es imposible en nueve meses estar siempre bien.
13:42Imposible.
13:43Para ningún equipo del mundo.
13:46Hay muchos factores
13:47que nos hemos dejado fuera
13:48que explican la lesión de Mbappé,
13:49la de Militao
13:50y la larga lista deportiva de lesiones
13:52que tiene el Real Madrid este año,
13:53pero hoy en Extra,
13:54que es un video podcast semanal de ASTV
13:56que analiza de lleno
13:57y en resumen un tema importante,
13:59lo hemos analizado todo
14:00con tres especialistas.
14:01La bajada en Mbappé
14:02y todo lo que hay detrás
14:04de las molestias del francés.
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