Brut Love : Pourquoi on n’arrive pas à avoir une relation stable ?

Brut

il y a 2 ans

BRUT LOVE. Pourquoi est-ce qu'on a tous autour de nous un pote qui n'arrive jamais à avoir des relations amoureuses stables ? ️

Explications avec le psychologue Federico Parra.

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00:00Pourquoi est-ce qu'on a tous autour de nous un pote qui n'arrive jamais à avoir des relations amoureuses normales et stables ?

00:06Une hypothèse possible, c'est que la personne en question a un attachement dite évitante.

00:10Dès qu'il y a une relation d'attachement, c'est-à-dire dès qu'il y a une intimité,

00:15là pour le coup, ils vont avoir une sorte de peur, ils vont s'éloigner, ça va s'effroidir tout d'un coup.

00:20L'atelier d'attachement, c'est une théorie en psychologie qui nous parle des faits

00:25que les relations avec les gardiens qu'on a quand on est petit, les gardiens étant père, mère en général,

00:31mais ça peut être nounou ou autre, les effets que ce type de relation va avoir sur nous,

00:37sur notre capacité à gérer nos émotions, sur notre capacité à avoir une estime de soi,

00:41une confiance dans les autres quand on va continuer à grandir.

00:48L'attachement sécure, c'est une capacité assez flexible d'être au même temps intéressé,

00:54séduit par les relations intimes, c'est-à-dire avoir envie d'être en couple par exemple,

01:00mais en même temps ne pas être obsédé par cela.

01:02Pour favoriser l'attachement sécure chez un enfant, il faut des gardiens qui vont être présents,

01:08surtout dans les moments de stress.

01:10On n'a pas besoin d'être parfait pour avoir des enfants qui sont sécurs.

01:13Ils ont besoin que, surtout dans les moments de stress fort, par exemple s'ils ont une grosse peur,

01:21une forte tristesse ou quelque chose comme ça, qu'ils puissent se rendre compte qu'il faut les mettre en priorité,

01:28qu'il faut se rendre compte que c'est la chose la plus importante qu'on a et dédier le temps qu'il faut.

01:32Ensuite, il faut pouvoir les prendre, faire tout ce qu'il faut pour les calmer, etc.

01:37Tout ça, quand ça se répète suffisamment, va créer ou va favoriser l'attachement sécure.

01:43Il y a deux types d'attachements insécurs qui sont les plus classiques,

01:46et c'est ceux qu'on a des potes qui sont comme ça.

01:49C'est soit l'attachement anxieux, soit l'attachement évitant.

01:55L'attachement anxieux, si on parle un peu de la jeunesse,

01:57ça serait des parents qui sont disponibles, mais par moment et par moment non.

02:02Donc un exemple classique, ça serait par exemple une mère qui a un problème de dépression,

02:07qui est cyclique, donc il y a des périodes où elle va très bien,

02:09et donc à ce moment-là elle est super sensible, elle s'occupe de l'enfant, elle les protège et tout ça.

02:14Mais il y a d'autres périodes par lesquelles elle est prise par sa problématique dépressive,

02:19et à ce moment-là elle est complètement absente.

02:20Ça se répète et se répète et se répète et se répète.

02:23Et donc l'enfant commence à essayer de diviner un peu,

02:26à anticiper quand ça va arriver à nouveau, donc dès là l'anxiété.

02:29Il commence aussi à essayer de maîtriser les choses,

02:32peut-être pouvoir l'aider pour que ça n'arrive pas.

02:34Donc c'est là qu'il commence à se générer cette situation de

02:37« j'ai connu l'expérience d'être attaché à ma maman dans cet exemple,

02:41je sais que je me sens très bien quand ça arrive,

02:44et je sais que ça va partir, que ça va se finir. »

02:47L'enfant anxieux quand il devient un adulte,

02:50en général il va être très préoccupé.

02:52Donc quand il est en couple, il va avoir beaucoup de peur dès que la personne le quitte,

02:55il va avoir beaucoup de peur de se faire tromper,

02:57il va avoir beaucoup aussi des réflexions un peu négatives par rapport à soi-même,

03:03genre « je ne suis pas suffisamment bonne » et ce genre de choses.

03:05Quand la personne est célibataire, quand elle est seule,

03:08elle va être aussi très préoccupée du fait d'avoir une relation,

03:11elle va se préoccuper toujours sur ces sujets.

03:14En comparaison, pour les personnes qui développent un attachement évitant,

03:19c'est plutôt un pattern de « off » tout le temps.

03:22C'est-à-dire que l'enfant, à chaque fois qu'il a besoin de ces figures d'attachement,

03:26d'être apaisé, etc.,

03:28il va retrouver de manière consistante que ça, ce n'est pas possible.

03:32Donc à un moment donné, il va arrêter de demander.

03:35Un adulte évitant fuit les relations du moment qu'elles deviennent très intimes,

03:40et je ne parle pas des sexualités, je parle au niveau du cœur.

03:43Une personne qui est hyper-évitante, très-évitante,

03:46ne va pas simplement avoir des relations de longue durée.

03:50Elle va sauter d'une petite relation à une petite relation, etc.

03:53Mais il y a des personnes qui ont un peu d'évitement, pas beaucoup,

03:56et donc elles peuvent même être mariées.

03:58En réalité, le type d'attachement, c'est plutôt des dimensions.

04:02Moi, je parle toujours d'une température.

04:04On parle d'une température idéale pour vivre des 27 degrés, à peu près 30 degrés.

04:08Eh bien, les personnes qui sont anxieuses vont avoir une température trop élevée,

04:12parfois 45-50 degrés.

04:14Les personnes qui sont évitantes ont une température trop basse,

04:16donc peut-être 10 degrés.

04:18Donc c'est un continuum, évidemment.

04:20Pour certains, comme pour toute psychologie d'ailleurs, ça n'a pas posé de problème.

04:24C'est-à-dire que si vous êtes un tout petit peu anxieuse, vous êtes plutôt normal.

04:28Si vous êtes un tout petit peu évitant, vous êtes plutôt normal.

04:31Distingueux, c'est toujours la même chose.

04:33Est-ce que ça vous pose problème ?

04:35Pour beaucoup de monde, ça pose problème.

04:37Des problèmes dans l'essence d'être trop anxieux, vivre mal ses relations,

04:41ou même de la foutre en l'air parce qu'il y a toujours des disputes, des jalousies, etc.

04:46Ou à l'inverse, de se retrouver à 50 ans et se dire

04:50« je n'ai pas eu encore une seule relation significative de longue durée,

04:54c'est pas possible, je vais changer ça ».

04:56Mais effectivement, si on connaît quelqu'un qui est stable,

04:59qui nous aime, qui est patient et s'adjure dans le temps,

05:02il y a de bonnes chances que dans le temps, on va devenir plus sécure, oui.

05:06Un des atouts de connaître l'aspect théorique,

05:09c'est de pouvoir avoir un peu plus de compassion

05:12et de comprendre un peu plus les réactions d'un tel ou un tel.

05:16Pas seulement un compagnon ou compagne, mais aussi des amis, etc.

05:19Quand on les voit réagir, on se dit « ah, c'est pour ça qu'il réagit ou elle réagit comme ça ».

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