00:00Qu'est-ce que tu fais là ?
00:02J'essaie d'enlever un peu la wax
00:04parce que j'en ai beaucoup sur un endroit.
00:06Ça sert à quoi la wax ?
00:08La wax c'est de la paraffine qu'on met sur la planche
00:10pour éviter de glisser.
00:14C'est bien de s'échauffer un peu, s'entraîner.
00:16Comment tu gères le stress,
00:18la peur et les échecs ?
00:20Je pense que ce qui m'aide c'est vraiment le juste milieu
00:22que je trouve entre compétition
00:24et le moment où je rentre à la maison.
00:26C'est là aussi où je me pose et que je pense un peu à rien
00:28et où je peux me ressourcer et repartir plus fort
00:30quand je repars en compétition.
00:34J'ai surfé 20 minutes, c'est compliqué les conditions.
00:36La marée, je suis fatigué,
00:38je n'ai pas réussi à prendre de bonnes vagues.
00:40En plus là il fait hyper froid, j'ai mal au crâne.
00:42C'est dur.
00:50Ça c'est l'équilibreur.
00:52C'est justement ça qui va permettre à la porte
00:54d'aller droite,
00:56d'aller où est-ce que j'ai envie d'aller.
01:00La planche elle est d'ici alors ?
01:02Après j'ai beaucoup de planches
01:04sur lesquelles
01:06j'utilise en Europe.
01:08J'utilise à Tahiti,
01:10elles sont différentes.
01:12Ça c'est comme il fait froid,
01:14on met la combi.
01:16En plus là en ce moment
01:18elle est encore plus froide que d'habitude.
01:20À Tahiti elle va aller à combien ?
01:22À 28.
01:24Des fois il peut y avoir des sessions
01:26où il y a du vent et tout,
01:28c'est bien d'avoir au moins un top.
01:30Une petite néoprène,
01:32mais que le haut, pas toutes les jambes,
01:34pas toute la tête.
01:36Let's go !
01:38Les surfeurs de haut niveau
01:40ils s'entraînent souvent à la salle,
01:42ils s'entraînent aussi mentalement
01:44comme beaucoup d'athlètes,
01:46et ils passent beaucoup de temps dans l'eau.
01:48Les entraînements ce n'est pas que dans l'eau,
01:50c'est ça qui est top,
01:52de pouvoir s'entraîner physiquement,
01:54mentalement, en visio,
01:56parce que j'essaie de travailler
01:58avec une préparatrice mentale aux Etats-Unis.
02:00On travaille sur la visualisation beaucoup,
02:02sur la respiration, sur la rapidité,
02:04au réflexe du cerveau,
02:06donc c'est un peu complet,
02:08c'est beaucoup de choses,
02:10hyper intéressantes.
02:12Je vois l'évolution après,
02:14c'est compliqué, c'est assez subtil.
02:16En tant que compétiteur,
02:18on passe par beaucoup de stress,
02:20on perd beaucoup plus qu'on gagne,
02:22surtout en surf,
02:24il faut être assez fort mentalement
02:26pour justement, après une défaite,
02:28revenir plus fort,
02:30et pouvoir garder cette rage.
02:32Tes plans d'entraînement sont les mêmes
02:34que pour les compétitions ?
02:36Oui, il y en a que j'utilise
02:38pour m'entraîner, pour essayer,
02:40pour savoir la Magic Board,
02:42c'est vraiment celle
02:44où tu vas monter dessus,
02:46tu sais exactement ce qu'elle va faire,
02:48c'est la bonne planche.
02:50Normalement, quand je suis en période
02:52d'entraînement surf,
02:54j'essaie de faire entre deux sessions
02:56et trois sessions d'une heure,
02:58d'une heure et demie,
03:00parce qu'ici il fait trop froid,
03:02tu es obligé de sortir un peu,
03:04sinon ça varie,
03:06à Tahiti, des fois je fais des sessions
03:08où j'ai dix heures de surf,
03:10je sors toute la journée,
03:12mais en entraînement c'est trois heures,
03:14tu sors, tu manges,
03:16tu repars l'après-midi.
03:18La pression est présente
03:20déjà quand tu parles des JO,
03:22parce que moi je n'ai jamais fait,
03:24j'ai toujours regardé ça avec attention,
03:26quand j'étais petit je regardais ça avec mon père,
03:28et je sais que les JO c'est quelque chose
03:30d'extraordinaire,
03:32et le fait que ce soit à la maison,
03:34déjà la pression aussi,
03:36la pression de vouloir bien faire,
03:38de vouloir donner le meilleur de soi
03:40pour rendre fière la France et Tahiti,
03:42je crois que ça n'arrivera qu'une fois dans une vie
03:44d'avoir les JO à Tahiti,
03:46donc voilà, on va tout faire
03:48pour y arriver, et surtout s'amuser
03:50pour profiter du moment.
03:52Ça va être cette année à Teroupo,
03:54c'est un spot qui n'est pas facile à surfer
03:56pour l'ensemble des surfeurs,
03:58parce que les techniques,
04:00et puis c'est une vague
04:02qui demande beaucoup d'entraînement,
04:04surtout sur le fait que les conditions
04:06peuvent être totalement différentes chaque jour.
04:08Non ça va, c'est cool,
04:101, 2, 3, ça glisse !
04:12Les conditions idéales, en général,
04:14c'est souvent quand il n'y a personne à l'eau,
04:16quand il y a des vagues entre 1m50 et 2m,
04:18quand il y a
04:20un bon pic
04:22qui est joli, une vague qui déroule,
04:24et surtout quand il n'y a pas de vent.
04:28C'est pour ça que tu t'entraînes,
04:30c'est pour éviter les blessures,
04:32éviter les traumatismes,
04:34c'est le moment où, par exemple,
04:36j'aime bien surfer les grosses vagues,
04:38tu peux même mourir des fois,
04:40c'est tout ça, c'est de la prévention,
04:42c'est de l'entraînement,
04:44et l'entraînement c'est hyper important,
04:46dans tous les entraînements,
04:48physique pour être un peu solide si ça arrive,
04:50pour éviter les blessures faciles,
04:52le mental pour être bien tout le temps,
04:54être focus, tu vas dans l'eau,
04:56tu fais attention à ce que tu fais,
04:58et la respiration, parce que tu sais que
05:00moi je pêche beaucoup,
05:02donc je sais que ça m'aide beaucoup
05:04dans les circonstances où je reste longtemps
05:06c'est important.
05:08Il y a beaucoup de sacrifices aussi,
05:10parce que déjà je vois pas beaucoup ma famille,
05:12dans l'année je vois pas beaucoup mon petit frère
05:14qui lui reste à la maison,
05:16à Tahiti, il est plus jeune,
05:18ma soeur je la vois beaucoup plus,
05:20parce qu'elle est souvent avec moi en compétition,
05:22on fait les mêmes compétitions ensemble,
05:24on voyage tout le temps ensemble,
05:26je suis constamment en déplacement,
05:28donc forcément avec les copains aussi,
05:30je passe pas énormément de temps non plus,
05:32mais on est fier de les rendre heureux
05:34c'est magnifique.
Commentaires