जोड़ों के दर्द से राहत

जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए आप इन चीज़ों का सेवन कर सकते हैं जैसे दूध दही पालक ब्रोकली राजमा मुंगफली बादाम टोफ़ू वगैरह विटामिन सी और डी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे स्ट्रॉबेरी, संतरा, किवी, पाइनएप्पल, फूलगोभी, ब्रोकली, पत्तागोभी, दूध, दही, मछली वगैरह