00:00Güzel bir hayatım oldu. Yarın bana Mehmet ve Fikri
00:30Herkesin bir yolculuğu var ama bence dediğim gibi çok da...
00:39Ben karpuzun şeker yaptığını dört yıl önce öğrenmiş oldum.
00:44Dört yıl önce ben konserden çıkıp şu kadar kahve içiyordum gece.
00:49Niye? Meyvedir.
00:59Evet bir şey daha eklemek istiyorum.
01:01Üç yüz deyizlerinin hepsi bir röportaja yapılıştırmış.
01:03Dedim ki peki ben de katılımcı olarak gelir değil miyim bari dedim.
01:10Aslında bana göre böyle bir yolculuk yok.
01:12Erkek erkekte işte aslında on sekiz yaşındaki bir erkeğin mantığı nasıl çalışıyorsa biraz büyümekle birlikte...
01:18...altmış yaşındaki erkeki...
01:20Herkesin bir yolculuğu var ama bence dediğim gibi çok da fazla ciddiyet...
01:23çok da bazı ciddiyemiz geride bıraktıklarımızdan ziyade
01:27birazcık ııı nasıl aldıladığımız, nasıl
01:32yoruladığımız ve hissettiğimiz, o hisler içindeki
01:40Güzellik alması altında eziliyorlar. Eee ben de eski
01:44bir Türkiye güzeli olarak bütün aslında hiç bu eee hani
01:48mankenlik modelleri falan yapmadım. Hiçbir iş yapmam
01:51Peki amca dediler. Geçtiğinde ne yapardın? Hiçbir iş yapmasın.
01:55On dokuz Kasım Uluslararası Erkekler Günü için bir sürpriz
01:59yapmak istedik. Ve hospital ııı doktorlarıyla beraber yirmi
02:03sekiz hekimimizle beraber ııı erkek sağlığına dair ııı bir
02:07takım ııı gerçek bilgileri paylaşmak istedik ve elli ve
02:11ötesi ııı yaş grubu için gerçek reçeteleri paylaşmak istedik.
02:15Iıı bugün insanların her ııı dileği ııı longivity
02:19kapsamında uzun ve sağlıklı yaşamak ama bugün internet
02:23dünyasında çok fazla hurafe var ve gerçek bilgilerle
02:26kendimize iyi bakmak ııı ana ilkemiz. Dolayısıyla hekimlerle
02:30birlikte kalp sağlığından ııı kas iskelet sağlığımıza kadar
02:34örolojik sağlıktan ııı hafızaya kadar birçok bilginin yer
02:39aldığı ııı bu eseri derledik hekimlerimizle birlikte ve
02:43özellikle erkekler gününde armağan etmek istedik. Aslında
02:47ııı fizyolojik sağlık kadar psikolojik sağlıkla bunu
02:50bütünleştirmek çok önemli ve ııı özellikle ııı internetten
02:55öğrendikleri ya da Instagram'dan öğrendikleri
02:57bilgilerle değil gerçek real bilgilerle ııı kendi
03:00sağlığımıza önem vermemiz gerekiyor ve check uplarımızı
03:03unutmamamız gerekiyor ki ııı biz de ııı peygamberlerin bir
03:07zamanlar yüzlerce yıl yaşadığı kadar uzun ve sağlıklı bir
03:10ömür yaşayabilelim. Kitabımızın adı elli yaş ve
03:12ötesi. Ben de elli yaşına geçmiş bir hekim olarak yaklaşık
03:16otuz yıldır ııı insan sağlığıyla ilgili kafa yoran
03:19bir hekim olarak hem öncelikle kendim ve hastalarımız
03:23çevremizin elli yaş sonrası sağlıklarını devam ettire
03:26bilmeleri için bir kitap yazabilir miyiz fikriyle çıktı.
03:29Ben branşım gereği omurga hastalıklarıyla ilgili
03:32omurgamızı daha genç tutmak ııı daha sağlıklı tutmak, zinde
03:36tutmakla ilgili ııı bir bölüm ııı hazırladım kitap için.
03:40Fizyolojik olarak bütün branşlarla ilgili ııı
03:44meslektaşlarının görüşleri var. Ayrıca işin psikolojisiyle
03:48ilgili, iyi hissetmeyle ilgili de bölümler var. Iıı bence
03:52alanların keyifli okuyacağı bir kitap oldu diye düşünüyorum.
03:54Bir kere ön yargıyla okumasınlar elli yaş sonrası
03:57bence ben de o gruptan olduğum için ııı ilk elliye göre daha
04:00keyifli olabilecek bir dönem. Iıı sadece bazı ipuçları var,
04:05bazı püf noktaları var. Iıı kitapta da onları öğrenecekler
04:08ve elli yaş üstü ııı yaşamları daha keyifli hale gelecek. Evet
04:12bugün dünya erkekler günü. Biz de üroloji uzmanı olmamız
04:15dolayısıyla özellikle ııı erkeklerden ııı elli yaştan
04:19sonra ııı ürologik problemlerini çok fazla görüyoruz. Iıı
04:23dolayısıyla ya böyle bir günde böyle bir kitabın ııı
04:26katkısını sağlayabilmek çok değerliydi bizim için. Kitapta
04:30ııı özellikle bu yaş grubunda sık karşılaştığımız
04:35rahatsızlıklarla ilgili ııı keyifli sohbetler yapmaya
04:38çalıştık. Iıı okuyanlar çok keyif alacağını düşünüyorum.
04:41Yaşla beraber bazı problemlerimiz artıyor.
04:44Özellikle erkeklerde elli yaştan sonra birçok problem
04:48ortaya çıkabiliyor. Bunlar içerisinde ııı sadece benim
04:51branşımla ilgili olarak ürologik rahatsızlıklar değil,
04:53birçok şey çıkıyor. Bu hem birazcık sohbet olarak keyif
04:57alabilecekleri biraz ııı hikaye tarzında ııı makaleler oldu.
05:02Hem de birazcık araya ııı serpiştirilen bilimsel neler
05:06yapmaları gerektiğini anlatan ııı bazı bölümler oldu.
05:10Dolayısıyla bence hem keyif alarak okuyabilecekleri hem de
05:14böyle neler yapmaları gerektiği konusunda belli yaştan sonra
05:17nasıl hayat tarzlarını değiştirmeliler, neler
05:20yapmalılar konusunda çok ııı katkı sağlayacağını onlar için
05:24de düşünüyorum. Dolayısıyla mutlaka okumalı. Tabii
05:27biliyorsunuz benim erkek kadın bakış açım ayrımım yok. Hani bu
05:33birazcık da mizahi bir dil bu erkekler günü olayı. Iıı ama ııı
05:38ben buraya sağlık için geldim. Iıı sağlığın erkeği kadanı yok.
05:43Iıı her anlamda stresten uzak muhakkak vücudumuzda o güzel
05:50adrenalini almanın yolunun koşarak yürüyerek her gün bir
05:55şeyler hareket yaparak ve ve hele hele günümüzde o kadar
05:59çok her şey karmaşık hale geldi ki organik ürünler tüketerek
06:04ııı böyle genleriyle oynanmamış ürünleri bulup tüketerek
06:08sağlığımıza daha dikkat etmeliyiz. Elli yaş üstü
06:11erkeklere vereceğim tek tavsiye sağlıktır. Yani harekettir.
06:15Mutluluğa giden ııı formüllerin ııı gerçekten ama
06:19düzenli beslenmeden, düzenli uykudan ve ııı düzenli
06:23hareketten geçtiğini muhakkak elli yaş üstü erkeklerin
06:26anlaması gerekiyor. Ben tabii ki öncelikle bir kadın olarak
06:29burada olduğum için ııı ayrıca mutluyum. Çünkü kadın olmadan
06:33erkek olmuyor, erkek olmadan kadın olmuyor. Ve sağlıkta
06:36kapıyı tutanlar da kadınlar aslında. Yani sağlığı,
06:39sağlıklı yaşamı içeri alanlar da kadınlar. Iıı ama önemli
06:44olan sağlıklı yaş almaya karar verebilmek ve bunu pozitif bir
06:49yaş alma zihniyetiyle birlikte harekete geçirebilmek, gerçeği
06:53dönüştürebilmek, yol haritası çıkarabilmek, seçeneklerimizin
06:56olduğunu fark edebilmek ve gerçekten kendimizin en iyi
06:59versiyonuna doğru yaş alabilmek, sağlıklı olan
07:02ömrümüzü uzatabilmek, yoksa yaş almaktan kaçış yok. Ama nasıl
07:06yaşayacağımızı bizler belirleyebiliyoruz. Iıı
07:09söyleyeceğim şeyler bence rutin yani herkesin sağlığına
07:12dikkat etmesi gerekiyor. Rutin kontrollerini yaptırması
07:14gerekiyor. Iıı vücutlarında eksik herhangi bir şey varsa
07:17tamamlanması gereken bir şey varsa mutlaka tamamlamaları
07:21gerekiyor. Ama en önemlisi tabii ki bence ııı hissettiğin
07:25yaş yani kendini iyi hissetme, kendini ne kadar iyi
07:28hissediyorsan o yaştasın bence. Her yaşta insanın kendine
07:31dikkat etmesi gerekiyor. Gençlik de tabii bu kadar
07:33önemli değil ama gençlilerde de çok önemli, enteresan dikkat
07:36edilmeyince arazılar görüyoruz. Iıı sebepsiz ölümler görüyoruz.
07:40Demek ki her yaşta dikkat edilmesi gerekiyor ama evet
07:43altmış yaş üstü veya işte elli yaş üstü biraz daha fazla dikkat
07:46edilmesi gerekiyor. Çok da fazla kafaya takarak da öyle
07:48aman benim yaşım geldi çok da dikkat ederek yaşayayım gibi
07:51bir psikolojinin içinde olmak da doğrusu bana göre değil.
Yorumlar